Где находится больше калорий персик или рябина
Содержание статьи
Что полезнее Персик или Рябина черноплодная?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Персик и Рябина черноплодная.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Персик | Рябина черноплодная |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 45 мг | 55 мг |
| Белки | 900 мг | 1.5 гр |
| Углеводы | 9.5 гр | 10.9 гр |
| Жиры | 100 мг | 200 мг |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 0.7 мг | 0.3 мг |
| Витамин B2 | 0.08 мг | 0.02 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 0.8 мг | 0.6 мг |
| Витамин B1 | 0.04 мг | 0.01 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 1.1 мг | 1.5 мг |
| Витамин C | 10 мг | 15 мг |
| Провитамин A | 0.5 мг | 1.2 мг |
| Витамин A (РЭ) | 0.083 мг | 0.2 мг |
| Витамин B5 | 0.2 мг | |
| Витамин B6 | 0.06 мг | 0.06 мг |
| Витамин B9 | 8 мкг | 1.7 мкг |
| Витамин H | 0.4 мкг | |
| Витамин A | ||
| Витамин E | ||
| Витамин B12 | ||
| Витамин B4 | ||
| Витамин D | ||
| Витамин К | ||
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 20 мг | 28 мг |
| Магний | 16 мг | 14 мг |
| Натрий | 30 мг | 4 мг |
| Калий | 363 мг | 158 мг |
| Фосфор | 34 мг | 55 мг |
| Сера | 6 мг | |
| Кремний | 10 мг | |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0.6 мг | 1.1 мг |
| Хлор | 2 мг | |
| Медь | 0.05 мг | |
| Марганец | 0.14 мг | |
| Фтор | 0.022 мг | |
| Бор | ||
| Алюминий | 0.65 мг | |
| Титан | ||
| Стронций | ||
| Йод | 2 мкг | |
| Цинк | 0.1 мг | |
| Хром | 0.014 мг | |
| Молибден | ||
| Ванадий | ||
| Кобальт | ||
| Никель | 4 мкг | |
| Рубидий | ||
| Литий | 3 мкг | |
| Селен | ||
| Олово | ||
| Цирконий | ||
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 2.1 гр | 4.1 гр |
| Органические кислоты | 700 мг | 1.3 гр |
| Вода | 86.1 гр | 80.5 гр |
| Моно- и дисахариды | 8.3 гр | 10.8 гр |
| Зола | 600 мг | 1.5 гр |
| Алкоголь | ||
| Крахмал | 1.2 гр | 100 мг |
| Насыщеные жирные кислоты | ||
| Холестерин | ||
| Ненасыщеные жирные кислоты | ||
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Рябина черноплодная
Всего макроэлементов больше в продукте Персик
Всего микроэлементов больше в продукте Персик
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
Сравните другие продукты между собой:
Что полезнее Пиво светлое 3% или Куропатка?
Что полезнее Кофе зерновой, обжаренный или Сливки пастеризованные 10,0% жирности?
Что полезнее Жир растительный или Корейка свинины копчено-запеченная?
Что полезнее Масло кунжутное или Джем черносмородиновый?
Что полезнее Шоколад ореховый или Говядина тушеная?
Что полезнее Фасоль или Сливки, взбитые с ванилью?
Что полезнее Фасоль или Крабовые палочки?
Что полезнее Йогурт 6,0% жирности или Персик сушеный?
Что полезнее Отруби пшеничные или Лихня?
Что полезнее Колбаса вареная, молочная или Апельсин?
Что полезнее Гуляш свиной или Козлятина?
Что полезнее Утка или Сорога?
Что полезнее Капуста кольраби или Бычки в томатном соусе консервированные?
Что полезнее Картофель или Сахарный рожок?
Что полезнее Свекла или Ядро ореха миндаля жареное?
Что полезнее Корень петрушки или Гвоздика?
Что полезнее Вобла вяленая или Можжевельник?
Что полезнее Скумбрия консервированная или Княженика?
Источник
Что полезнее Персик или Рябина садовая красная?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Персик и Рябина садовая красная.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
| название элемента | Персик | Рябина садовая красная |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 45 мг | 50 мг |
| Белки | 900 мг | 1.4 гр |
| Углеводы | 9.5 гр | 8.9 гр |
| Жиры | 100 мг | 200 мг |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 0.7 мг | 0.5 мг |
| Витамин B2 | 0.08 мг | 0.02 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 0.8 мг | 0.7 мг |
| Витамин B1 | 0.04 мг | 0.05 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 1.1 мг | 1.4 мг |
| Витамин C | 10 мг | 70 мг |
| Провитамин A | 0.5 мг | 9 мг |
| Витамин A (РЭ) | 0.083 мг | 1.5 мг |
| Витамин B5 | 0.2 мг | |
| Витамин B6 | 0.06 мг | |
| Витамин B9 | 8 мкг | 0.2 мкг |
| Витамин H | 0.4 мкг | |
| Витамин A | ||
| Витамин E | ||
| Витамин B12 | ||
| Витамин B4 | ||
| Витамин D | ||
| Витамин К | ||
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 20 мг | 42 мг |
| Магний | 16 мг | 331 мг |
| Натрий | 30 мг | |
| Калий | 363 мг | 230 мг |
| Фосфор | 34 мг | 17 мг |
| Сера | 6 мг | |
| Кремний | 10 мг | |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0.6 мг | 2 мг |
| Хлор | 2 мг | |
| Медь | 0.05 мг | 0.12 мг |
| Марганец | 0.14 мг | 2 мг |
| Фтор | 0.022 мг | |
| Бор | ||
| Алюминий | 0.65 мг | |
| Титан | ||
| Стронций | ||
| Йод | 2 мкг | |
| Цинк | 0.1 мг | 0.3 мг |
| Хром | 0.014 мг | |
| Молибден | ||
| Ванадий | ||
| Кобальт | ||
| Никель | 4 мкг | |
| Рубидий | ||
| Литий | 3 мкг | |
| Селен | ||
| Олово | ||
| Цирконий | ||
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 2.1 гр | 5.4 гр |
| Органические кислоты | 700 мг | 2.2 гр |
| Вода | 86.1 гр | 81.1 гр |
| Моно- и дисахариды | 8.3 гр | 8.5 гр |
| Зола | 600 мг | 800 мг |
| Алкоголь | ||
| Крахмал | 1.2 гр | 400 мг |
| Насыщеные жирные кислоты | ||
| Холестерин | ||
| Ненасыщеные жирные кислоты | ||
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Рябина садовая красная
Всего макроэлементов больше в продукте Рябина садовая красная
Всего микроэлементов больше в продукте Рябина садовая красная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
Сравните другие продукты между собой:
Что полезнее Минеральная вода боржоми или Камбала горячего копчения?
Что полезнее Сок персиковый или Пикша?
Что полезнее Шампиньоны или Карп?
Что полезнее Зефир или Горбуша в томатном соусе консервированная?
Что полезнее Мед пчелиный или Лимонник?
Что полезнее Просо или Малина?
Что полезнее Сливки пастеризованные 35,0% жирности или Миндаль?
Что полезнее Сливки, взбитые шоколадные или Угорь?
Что полезнее Утка или Повидло яблочное?
Что полезнее Сосиски говяжьи или Крабовые палочки?
Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Кета в томатном соусе консервированная?
Что полезнее Лук порей или Груша?
Что полезнее Спаржа или Скумбрия?
Что полезнее Ядро ореха миндаля жареное или Сухари ржаные?
Что полезнее Большеголов или Дыня?
Что полезнее Путассу или Княженика?
Что полезнее Анчоусы консервированные или Можжевельник?
Что полезнее Барбарис или Вино полусухое красное?
Источник