Гата с кунжутом калории

Содержание статьи

Калорийность Печенье Гата с кунжутом (Король сладостей). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье Гата с кунжутом (Король сладостей)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	460 кКал	1684 кКал	27.3%	5.9%	366 г
Белки	5.5 г	76 г	7.2%	1.6%	1382 г
Жиры	36 г	56 г	64.3%	14%	156 г
Углеводы	50 г	219 г	22.8%	5%	438 г
Органические кислоты	0.9 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	0.9%	2500 г
Вода	13 г	2273 г	0.6%	0.1%	17485 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%	2.4%	900 г
Ретинол	0.1 мг	~
бета Каротин	0.07 мг	5 мг	1.4%	0.3%	7143 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	0.7%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	0.4%	6000 г
Витамин РР, НЭ	0.68 мг	20 мг	3.4%	0.7%	2941 г
Ниацин	0.7 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	65 мг	2500 мг	2.6%	0.6%	3846 г
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%	0.4%	5000 г
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%	0.1%	20000 г
Натрий, Na	9 мг	1300 мг	0.7%	0.2%	14444 г
Фосфор, P	53 мг	800 мг	6.6%	1.4%	1509 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1%	2250 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	32.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	20.4 г	max 100 г

Энергетическая ценность Печенье Гата с кунжутом (Король сладостей) составляет 460 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Гата. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Гата».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	385.8 кКал	1684 кКал	22.9%	5.9%	436 г
Белки	6.2 г	76 г	8.2%	2.1%	1226 г
Жиры	22.6 г	56 г	40.4%	10.5%	248 г
Углеводы	39.5 г	219 г	18%	4.7%	554 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	1.7%	1538 г
Вода	30 г	2273 г	1.3%	0.3%	7577 г
Витамины
Витамин А, РЭ	165 мкг	900 мкг	18.3%	4.7%	545 г
бета Каротин	0.09 мг	5 мг	1.8%	0.5%	5556 г
Витамин В1, тиамин	0.079 мг	1.5 мг	5.3%	1.4%	1899 г
Витамин В2, рибофлавин	0.114 мг	1.8 мг	6.3%	1.6%	1579 г
Витамин В4, холин	66.38 мг	500 мг	13.3%	3.4%	753 г
Витамин В5, пантотеновая	0.313 мг	5 мг	6.3%	1.6%	1597 г
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%	1.2%	2222 г
Витамин В9, фолаты	12.1 мкг	400 мкг	3%	0.8%	3306 г
Витамин В12, кобаламин	0.111 мкг	3 мкг	3.7%	1%	2703 г
Витамин C, аскорбиновая	0.04 мг	90 мг	225000 г
Витамин D, кальциферол	0.613 мкг	10 мкг	6.1%	1.6%	1631 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.938 мг	15 мг	6.3%	1.6%	1599 г
Витамин Н, биотин	3.725 мкг	50 мкг	7.5%	1.9%	1342 г
Витамин РР, НЭ	1.7 мг	20 мг	8.5%	2.2%	1176 г
Макроэлементы
Калий, K	84.75 мг	2500 мг	3.4%	0.9%	2950 г
Кальций, Ca	30.75 мг	1000 мг	3.1%	0.8%	3252 г
Кремний, Si	1.5 мг	30 мг	5%	1.3%	2000 г
Магний, Mg	8.5 мг	400 мг	2.1%	0.5%	4706 г
Натрий, Na	26.13 мг	1300 мг	2%	0.5%	4975 г
Сера, S	53.37 мг	1000 мг	5.3%	1.4%	1874 г
Фосфор, P	71.3 мг	800 мг	8.9%	2.3%	1122 г
Хлор, Cl	27 мг	2300 мг	1.2%	0.3%	8519 г
Микроэлементы
Бор, B	13.9 мкг	~
Ванадий, V	33.75 мкг	~
Железо, Fe	0.875 мг	18 мг	4.9%	1.3%	2057 г
Йод, I	3.06 мкг	150 мкг	2%	0.5%	4902 г
Кобальт, Co	1.85 мкг	10 мкг	18.5%	4.8%	541 г
Марганец, Mn	0.2174 мг	2 мг	10.9%	2.8%	920 г
Медь, Cu	50.38 мкг	1000 мкг	5%	1.3%	1985 г
Молибден, Mo	5.438 мкг	70 мкг	7.8%	2%	1287 г
Селен, Se	6.213 мкг	55 мкг	11.3%	2.9%	885 г
Фтор, F	15.13 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	26438 г
Хром, Cr	1.33 мкг	50 мкг	2.7%	0.7%	3759 г
Цинк, Zn	0.4388 мг	12 мг	3.7%	1%	2735 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	124.6 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Гата составляет 385,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник