Гамбургер с сосиской калории

Содержание статьи

Рецепт Гамбургер с 2 сосисками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Гамбургер с 2 сосисками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	236.4 кКал	1684 кКал	14%	5.9%	712 г
Белки	7.9 г	76 г	10.4%	4.4%	962 г
Жиры	11.9 г	56 г	21.3%	9%	471 г
Углеводы	24.4 г	219 г	11.1%	4.7%	898 г
Органические кислоты	15.9 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	3.8%	1111 г
Вода	50 г	2273 г	2.2%	0.9%	4546 г
Зола	2.0935 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	982.8 мкг	900 мкг	109.2%	46.2%	92 г
Ретинол	0.982 мг	~
бета Каротин	0.013 мг	5 мг	0.3%	0.1%	38462 г
Ликопин	581.626 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	3.6179 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.134 мг	1.5 мг	8.9%	3.8%	1119 г
Витамин В2, рибофлавин	0.094 мг	1.8 мг	5.2%	2.2%	1915 г
Витамин В4, холин	0.51 мг	500 мг	0.1%	98039 г
Витамин В5, пантотеновая	0.03 мг	5 мг	0.6%	0.3%	16667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.021 мг	2 мг	1.1%	0.5%	9524 г
Витамин В9, фолаты	1.348 мкг	400 мкг	0.3%	0.1%	29674 г
Витамин C, аскорбиновая	0.76 мг	90 мг	0.8%	0.3%	11842 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.378 мг	15 мг	9.2%	3.9%	1089 г
гамма Токоферол	0.0053 мг	~
Витамин Н, биотин	0.007 мкг	50 мкг	714286 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	3.0744 мг	20 мг	15.4%	6.5%	651 г
Ниацин	1.53 мг	~
Бетаин	0.0081 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	168.62 мг	2500 мг	6.7%	2.8%	1483 г
Кальций, Ca	28.11 мг	1000 мг	2.8%	1.2%	3557 г
Магний, Mg	18.74 мг	400 мг	4.7%	2%	2134 г
Натрий, Na	537.77 мг	1300 мг	41.4%	17.5%	242 г
Сера, S	43.87 мг	1000 мг	4.4%	1.9%	2279 г
Фосфор, P	102.4 мг	800 мг	12.8%	5.4%	781 г
Хлор, Cl	251.06 мг	2300 мг	10.9%	4.6%	916 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	35.2 мкг	~
Бор, B	21.8 мкг	~
Ванадий, V	10.8 мкг	~
Железо, Fe	1.38 мг	18 мг	7.7%	3.3%	1304 г
Йод, I	0.6 мкг	150 мкг	0.4%	0.2%	25000 г
Кобальт, Co	0.327 мкг	10 мкг	3.3%	1.4%	3058 г
Литий, Li	0.654 мкг	~
Марганец, Mn	0.0312 мг	2 мг	1.6%	0.7%	6410 г
Медь, Cu	15.8 мкг	1000 мкг	1.6%	0.7%	6329 г
Молибден, Mo	2.632 мкг	70 мкг	3.8%	1.6%	2660 г
Никель, Ni	0.654 мкг	~
Селен, Se	0.012 мкг	55 мкг	458333 г
Фтор, F	6.6 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	60606 г
Хром, Cr	0.33 мкг	50 мкг	0.7%	0.3%	15152 г
Цинк, Zn	0.0613 мг	12 мг	0.5%	0.2%	19576 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	21.376 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.415 г	~
Мальтоза	0.0244 г	~
Сахароза	0.0935 г	~
Фруктоза	0.35 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.2286 г	~
Валин	0.244 г	~
Гистидин*	0.1165 г	~
Изолейцин	0.2208 г	~
Лейцин	0.2946 г	~
Лизин	0.3255 г	~
Метионин	0.0427 г	~
Метионин + Цистеин	0.1043 г	~
Треонин	0.14 г	~
Триптофан	0.0774 г	~
Фенилаланин	0.1439 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.2665 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.2526 г	~
Аспарагиновая кислота	0.3888 г	~
Гидроксипролин	0.0695 г	~
Глицин	0.248 г	~
Глутаминовая кислота	0.6734 г	~
Пролин	0.2091 г	~
Серин	0.1671 г	~
Тирозин	0.124 г	~
Цистеин	0.062 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	20.08 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.2846 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.9 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.0015 г	~
18:0 Стеариновая	0.0006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.0022 г	min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая	0.0001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.0022 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.006 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%
18:2 Линолевая	0.0058 г	~
18:3 Линоленовая	0.0002 г	~

Читайте также: Можно съесть 200 калорий

Энергетическая ценность Гамбургер с 2 сосисками составляет 236,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Бургер с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бургер с колбасой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	339.4 кКал	1684 кКал	20.2%	6%	496 г
Белки	9.5 г	76 г	12.5%	3.7%	800 г
Жиры	12.6 г	56 г	22.5%	6.6%	444 г
Углеводы	46.7 г	219 г	21.3%	6.3%	469 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	2.5%	1176 г
Вода	27.5 г	2273 г	1.2%	0.4%	8265 г
Зола	1.721 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	23.5 мкг	900 мкг	2.6%	0.8%	3830 г
Ретинол	0.023 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.146 мг	1.5 мг	9.7%	2.9%	1027 г
Витамин В2, рибофлавин	0.106 мг	1.8 мг	5.9%	1.7%	1698 г
Витамин В4, холин	1.12 мг	500 мг	0.2%	0.1%	44643 г
Витамин В5, пантотеновая	0.03 мг	5 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Витамин В9, фолаты	0.256 мкг	400 мкг	0.1%	156250 г
Витамин В12, кобаламин	0.054 мкг	3 мкг	1.8%	0.5%	5556 г
Витамин D, кальциферол	0.013 мкг	10 мкг	0.1%	76923 г
Витамин D3, холекальциферол	0.013 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.412 мг	15 мг	22.7%	6.7%	440 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	2.8781 мг	20 мг	14.4%	4.2%	695 г
Ниацин	1.244 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	150.06 мг	2500 мг	6%	1.8%	1666 г
Кальций, Ca	42.94 мг	1000 мг	4.3%	1.3%	2329 г
Магний, Mg	15.19 мг	400 мг	3.8%	1.1%	2633 г
Натрий, Na	458.69 мг	1300 мг	35.3%	10.4%	283 г
Сера, S	29.45 мг	1000 мг	2.9%	0.9%	3396 г
Фосфор, P	111.8 мг	800 мг	14%	4.1%	716 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.307 мг	18 мг	7.3%	2.2%	1377 г
Марганец, Mn	0.0006 мг	2 мг	333333 г
Медь, Cu	1.15 мкг	1000 мкг	0.1%	86957 г
Селен, Se	0.378 мкг	55 мкг	0.7%	0.2%	14550 г
Цинк, Zn	0.034 мг	12 мг	0.3%	0.1%	35294 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	33 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	13.3 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.149 г	~
Валин	0.136 г	~
Гистидин*	0.095 г	~
Изолейцин	0.112 г	~
Лейцин	0.188 г	~
Лизин	0.207 г	~
Метионин	0.076 г	~
Метионин + Цистеин	0.106 г	~
Треонин	0.105 г	~
Триптофан	0.038 г	~
Фенилаланин	0.097 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.187 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.139 г	~
Аспарагиновая кислота	0.217 г	~
Гидроксипролин	0.023 г	~
Глицин	0.112 г	~
Глутаминовая кислота	0.344 г	~
Пролин	0.103 г	~
Серин	0.089 г	~
Тирозин	0.089 г	~
Цистеин	0.03 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	55.32 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.021 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.017 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.9 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.015 г	~
6:0 Капроновая	0.012 г	~
8:0 Каприловая	0.007 г	~
10:0 Каприновая	0.018 г	~
12:0 Лауриновая	0.022 г	~
14:0 Миристиновая	0.152 г	~
15:0 Пентадекановая	0.011 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.354 г	~
17:0 Маргариновая	0.027 г	~
18:0 Стеариновая	0.344 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.206 г	min 16.8 г	13.1%	3.9%
14:1 Миристолеиновая	0.04 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.085 г	~
16:1 цис	0.011 г	~
16:1 транс	0.002 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.079 г	~
18:1 цис	0.133 г	~
18:1 транс	0.015 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.364 г	от 11.2 до 20.6 г	3.3%	1%
18:2 Линолевая	0.294 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.004 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.016 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.003 г	~
18:3 Линоленовая	0.045 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.003 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.001 г	~
20:3 Омега-6	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.023 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	1.9%

Энергетическая ценность Бургер с колбасой составляет 339,4 кКал.

Порция = 78 гр (264.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник