Фитотерапия при лишнем весе

Содержание статьи

Фитотерапия при ожирении.

Содержание :

  1. Фиточаи (мочегонные и слабительные средства) в борьбе с лишним весом
  2. Растительные мочегонные средства
  3. Группа препаратов в борьбе с избыточным весом
  4. Группа термогенных средств фитотерапии

Фиточаи и разнообразные препараты растительного происхождения – эффективные средства в борьбе с лишними килограммами, ожирением. Но многие люди, применяя их, не обращаются за консультацией к врачу, занимаясь самолечением. Безопасна ли фитотерапия при ожирении без наблюдения специалистов? Ведь, рекламируя препараты, благодаря которым можно добиться значимых результатов без вреда здоровью, никто не указывает, из каких растительных компонентов они состоят.

Фитотерапевтические препараты отличаются серьезными побочными эффектами. Однако, фитотерапию при ожирении советуют применять для лечения и предупреждения избыточного веса, сюда входят: лекарственных травы, биодобавки растительного происхождения.

Фиточаи (мочегонные и слабительные средства) в борьбе с лишним весом

Большинство из нас считают, что растительные средства, лекарственные травы не вредны для организма. Однако, далеко не все средства безопасны и являются действенными препаратами для похудения. Человек, используя их, теряет вес, благодаря обезвоживанию организма, а не в результате сжигания собственного жира. Поэтому к фитотерапии при ожирении следует относиться очень осторожно.

Большинство препаратов для похудения нельзя применять без консультации врача. Средства, обладающие мочегонным, слабительным эффектом, назначают при серьезных проблемах, заболеваниях: гипертонии, задержке в организме жидкости, запорах.

Растительные мочегонные средства:

  • Корень петрушки, одуванчика,
  • Хвощ полевой,
  • Корни иглицы колючей, стальника колючего,
  • Цветки таволги, золотарника, лабазника,
  • Плодоножки вишни,
  • Кукурузный волос,
  • Кора, семена, листья ясеня,
  • Ястребинка,
  • Березовые листья,
  • Стебли, корни крапивы.

Растения, обладающие слабительным действием:

  • Пищевая клетчатка,
  • Алоэ,
  • Семена подорожника,
  • Растительные масла,
  • Крушина,
  • Касторовое масло,
  • Отруби,
  • Оливковое масло,
  • Американская крушина (кора),
  • Агар,
  • Ревень,
  • Смола: гуаровая.

Прием средств, в состав которых входит клетчатка, сокращают всасывание холестерина, уменьшают аппетит, оказывая голодопонижающий эффект.

Прием средств растительного происхождения, обладающих слабительным, мочегонным эффектом

Используя фитотерапевтические слабительные и мочегонные средства, надо помнить, что они опасны для здоровья. Они могут стать причиной серьезных заболеваний, вызвать: дисбактериоз, слабость, диарею, меланоз толстого кишечника, болевые ощущения, вздутие в области живота, утомляемость, гипокалемию.

По кишечнику во время принятия фиточая движется пищевой сгусток. В кишечнике питательные вещества плохо усваиваются, что является причиной вымывания здоровой флоры . Благодаря выводу большого количества жидкости, происходит сбой метаболических процессов, водно-солевого баланса. Прием фиточая может стать причиной зуда, вызвать аллергическую реакцию, сыпь.

Группа препаратов в борьбе с избыточным весом

Эти средства (термогенные, анорексигенные, галеновые) для борьбы с лишними килограммами используют, чтобы усилить метаболические процессы. Специалистами доказана эффективность употребления этих растительных трав при ожирении. Но, не следует забывать о неблагоприятных последствиях, которые они оказывают. Надо позаботиться о защите организма.

Препараты, содержащие опасные наркотические вещества, эфедру, кат, приводят к таким побочным эффектам, как:

  • Мигрени,
  • Одышка,
  • Раздражительность,
  • Тахикардия,
  • Нервозность,
  • Галлюцинации,
  • Гипертония,
  • Гастрит,
  • Учащенное сердцебиение,
  • Бессонница.

Группа термогенных средств фитотерапии:

  • Стручковый перец,
  • Эфедра,
  • Плоды апельсина (незрелые),
  • Листья матэ,
  • Какао,
  • Семена гуарана,
  • Кофе бобы,
  • Черный, зеленый чай (листья).

Применять фиточаи можно только после консультации с врачом, в комплексе с фитнесом, оздоровительной физкультурой, строго соблюдая условия приема. Употреблять фиточаи при лечении следует с перерывами, так как длительное применение приводит к вымыванию из кишечника полезных веществ, нарушению микрофлоры. Как и любые методы борьбы с лишним весом фитотерапия при ожирении может способствовать оздоровлению всего организма и снижению веса. Но это произойдет только в случае грамотного применения растительных препаратов в сочетании с диетой и физическими нагрузками. Никогда не будет лишней консультация специалиста.

Фитотерапия при ожирении может быть весьма полезна, однако только в сочетании с другими традиционными методами лечения. Свойства некоторых растений могут оказать достаточно сильный эффект на метаболические процессы в организме и функционирование различных органов и систем, поэтому применения таких препаратов всегда должно быть согласовано с лечащим врачом.

Избыточный вес может значительно осложнять жизнь пациентам, однако по тем или иным причинам такие люди не всегда обращаются к специалистам, чтобы лечить ожирение правильно и последовательно. В таких случаях люди с ожирением часто лечатся народными средствами и методами нетрадиционной медицины. Такой народный подход в корне неправильный и редко приносит хорошие результаты.

Самостоятельно принимать фитопрепараты нежелательно, однако нужно быть осведомленным в этом вопросе, чтобы иметь возможность обсудить все возможные варианты лечения ожирения со специалистами, будучи подкованным в вопросах фитотерапии.

Читайте также:  Сбросить лишний вес правильное питание

Растительные препараты и их компоненты по мнению многих специалистов являются недостающими элементами в процессах метаболизма многих биологически активных веществ, поэтому их применение помогает восстановить нормальные процессы в организме различного характера.

Фитотерапевтические препараты, направленные на лечение ожирения, могут иметь различную направленность действия. Обычно они ориентированы на подавление аппетита и на стимуляцию обмена веществ.

Подавлять аппетит могут ламинария, пузырчатый фукус и некоторые другие растения.

Стимулировать обменные процессы растения могут различным путем. Например, мочегонным эффектом обладают бузина и можжевельник, желчегонным – крапива, перечная мята, лекарственный одуванчик. Потогонным свойством славится малина и земляника, а слабительным – ревень, сенна, яблоня, алоэ, подорожник. Помимо этого, растения могут способствовать снижению уровня триглицеридов крови. Это характерно для липы, шиповника, березы, черной смородины, тысячелистника, календулы.

Лекарственный эффект может быть достигнут применением настоек из различных частей растений, отваров, настоев, экстрактов. Чаще всего используют фиточаи. Помимо лечебного действия, они обычно обладают приятным вкусом и ароматом, их применение редко вызывает какой-то дискомфорт. Каждое растение, которое используется в лечебных целях, должно быть собрано по всем правилам сбора, в их хранении также необходимо придерживаться определенных условий. Неправильное хранение редко может нанести вред при употреблении таких лекарственных растений, однако и пользы от них можно не получить.

Изолированно растения используют нечасто, лучше готовить специальные сборы. Самому лучше не комбинировать растения в чае, поскольку оказываемые ними эффекты могут противоречить друг другу или могут не сочетаться между собой, вызывая побочные эффекты. Существует множество готовых сборов, составленных специалистами с учетом взаимосочетаемости растений, использование которых приносит максимальный эффект. Рецепт можно найти в свободном доступе в интернете либо в специальных книгах. Лечащий врач также может посоветовать тот или иной состав сбора, который составляется индивидуально.

Несмотря на мягкий эффект растительных препаратов, их не рекомендуется применять очень длительно. Предпочтительнее курсовой прием, поскольку избыток поступающих веществ может негативно сказаться на здоровье пациента. Поэтому фитотерапия при ожирении должна быть подобрана именно специалистом в этой области.

Источник

Травы для похудения | Отвары для похудения

Для борьбы с лишним весом худеющие готовы на многое: радикальные диеты и системы питания, различные добавки к пище и таблетки. На самом деле, способов невероятно много. Что удивительно, среди них далеко не последнее место занимает народная медицина, в которой широко используются отвары трав. Как подобный способ снижения веса отобразится на организме? Реально ли с его помощью похудеть? Об этом данная статья.

Травы для похудения: описание и свойства

Фитотерапия при лишнем весе

Травы для похудения – это знакомые многим растения, применяемые для отваров, настоев, сборов чаев. Они широко распространены на территории России, встречаются на полях и лугах. Приобрести их можно без проблем в аптеках, на рынках или магазинах натуральных продуктов. Например, очень популярен сейчас «Сбор № 22 для похудения».

Травы содержат в себе:

  • микро- и макроэлементы;
  • витамины;
  • воду;
  • глюкозу и сложные углеводы;
  • клетчатку.

Полезные свойства трав широко применяются в народной медицине. Но, как правило, не для снижения веса, а для лечения или снятия симптомов различных болезней. Особенно часто применяются при ангине, заболеваниях дыхательных путей, высыпаниях на коже. Народные целители рекомендуют употреблять травы в виде настоев, чаев или отваров. Порядок употребления различен для каждого отдельного растения.

Противопоказания и кому могут навредить

Традиционная медицина к настоящему времени не принимает народную. Врачи не назначают пациентам для лечения отвары или настои. Причина тому – малое количество доказательств, указывающих на эффективность такого способа, а также довольно обширный перечень противопоказаний. К ним относят:

  • беременность или период лактации;
  • возраст до 18 лет;
  • наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • патологии мочеполовой систем;
  • нарушение функционирования почек, печени;
  • сердечно-сосудистые болезни;
  • нарушение свертываемости крови;
  • желчекаменная болезнь;
  • подозрение на злокачественное образование.

Использовать травы для снижения веса строго запрещено без консультации со специалистом. Предсказать возможные последствия может быть непросто из-за малой изученности данного метода похудения.

Основные виды трав для похудения

Фитотерапия при лишнем весе

Классифицируются травы по оказываемому воздействию. Различают:

  1. Мочегонные.
  2. Слабительные.
  3. Уменьшающие аппетит.
  4. Жиросжигающие.
  5. Ускоряющие обмен веществ.

Каждый из видов имеет отличительные особенности, преимущества и недостатки. Рассмотрим подробнее каждый из них.

Снижающие аппетит

Зачастую человек, снижающий вес, испытывает сильное чувство голода. Как правило, это обусловлено неправильно подобранным питанием, когда организм не получает в должной мере необходимые для жизнедеятельности питательные вещества, витамины, минералы.

Постоянно ощущая голод человек не может сконцентрироваться на работе, чувствует себя обессиленным, рассеянным, забывчивым. Такое явление ненормально и требует незамедлительного врачебного вмешательства.

Народная же медицина советует в таких случаях настои, отвары или чаи, отбивающие аппетит. Их делают основе следующих растений:

  • корень алтея;
  • льняное семя;
  • кунжут.

Сами по себе данные травы могут быть полезны для организма. Льняное семя, например, способно восполнить суточную норму организма Омега-3 жирных кислотах, причем достаточно всего чайной ложки. Поэтому перечисленные растения можно добавлять к овощным салатам, сочетать со вторыми блюдами и вегетарианскими закусками. Но сами по себе травяные отвары, подавляющие аппетит, не помогут быстро похудеть.

Читайте также:  Миндаль и лишний вес

Мочегонные

Как можно понять из названия, травы данной категории оказывают мочегонное действие, способствуют выведению жидкости. К растениям данной категории относят:

  • лекарственная ромашка;
  • хвощ;
  • лопух;
  • подорожник.

Принимать мочегонные препараты без консультации со специалистом строго запрещено. Это чревато серьезными нарушениями работы мочеполовой системы.

Для очищения организма

Еще один вид трав – со слабительным эффектом. Они воздействуют на кишечник, способствуя выведению из организма каловых масс. К ним относят:

  • листья сенны;
  • одуванчик;
  • анис;
  • тысячелистник;
  • морозник.

Следует понимать, что прием отваров или экстрактов из перечисленных трав может спровоцировать серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта. Принимать слабительные препараты можно только с разрешения врача.

Стимуляция обмена веществ

На прилавках аптек можно также найти сборы трав с пометкой «Для ускорения обмена веществ». Следует сказать сразу: ни один отвар не способен стимулировать процессы, протекающие в организме. Поэтому подобные упаковки – лишь маркетинговый ход. Принимать отвары таких трав не рекомендуется. В лучшем случае худеющий не ощутит никакого эффекта, в худшем – получит серьезные проблемы с организмом.

Но для улучшения работы желудочно-кишечного тракта в пищу можно добавлять анис или семена укропа, немного имбиря, красного перца.

Жиросжигающие

Считается, что жиросжигающие растения способствуют сжиганию жира. Отвары на их основе часто готовят в домашних условиях. К данной категории относятся следующие травы:

  • анис;
  • петрушка;
  • мята;
  • подорожник;
  • корица;
  • шиповник;
  • семена льна.

Народные лекари убеждены, что употребление в пищу данных растений способствует расщеплению липидов, а также ускорению обмена веществ. Однако сами по себе они не помогут похудеть. Тем не менее, перечисленные травы можно добавлять в пищу в небольших количествах, поскольку они богаты витаминами и минералами.

Понижающие уровень глюкозы

К растениям данной категории в народной медицине относят:

  • золототысячник;
  • аир;
  • семена льна;
  • тутовник;
  • толокнянка;
  • листья черники.

Лекари убеждены, что отвары на основе данных трав способны снижать уровень сахара в крови, уменьшая тем самым аппетит, а так же тягу к «запрещенным» продуктам. Научных исследований, касающихся данного вопроса, к настоящему времени нет. Поэтому с чаями на основе перечисленных растений стоит быть аккуратнее, особенно людям с сахарным диабетом.

Как применять правильно

Если всё же решено принимать отвары трав для снижения веса, то главное – строго соблюдать правила:

  1. Не злоупотреблять: одного напитка объемом 100-150 мл в день будет достаточно.
  2. Каждый напиток должен быть свежезаваренным. Отвары, простоявшие несколько часов, могут быть опасны для организма. Хранение в холодильнике также может повлиять на свойства настоя.
  3. Лучше заменить прием внутрь на ванны с травами. Они производят хороший расслабляющий эффект, помогают избавиться от стресса и напряжения, накопившегося за день. Кроме того, некоторые растения способны улучшать состояние кожи. Так, например, ванны с ромашкой могут уменьшить воспаления и избавить от акне.

Во время приема отваров или настоев необходимо с особым вниманием относиться к самочувствию. При возникновении симптомов, несвойственных организму (тошнота, головокружение, слабость, снижение концентрации внимания и работоспособности), нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Пропорции и правила приема

Фитотерапия при лишнем весе

При приготовлении отваров и настоев необходимо соблюдать пропорции, указанные в рецепте. Обычно это одна-две чайные ложки травы на 300-400 мл кипятка.

Общие правила приема следующие:

  1. Не пить на голодный желудок.
  2. Не пить сразу после еды. Оптимально – через 40-60 минут после еды.
  3. Не запивать отваром трав лекарственные препараты.
  4. Не пить слишком горячий или слишком холодный отвар.
  5. Не заваривать кипятком – так снижается концентрация имеющихся витаминов и минералов. Лучше всего заливать траву водой температуры 80°С.

Помимо данных правил следует также соблюдать основные принципы заваривания.

Как заваривать травяные сборы

Для приготовления настоя или отвара понадобится термос. Именно в нем может поддерживаться определенная температура, необходимая для создания напитка. При этом следует придерживаться нескольких основных рекомендаций:

  • приобретать травы только в проверенных местах;
  • собирать травы самостоятельно не рекомендуется, поскольку некоторые растения мало отличаются от их ядовитых аналогов. Отличить их необученному человеку может быть непросто;
  • осматривать смесь перед завариванием: листочки должны быть свежие, иметь яркий, насыщенный оттенок и свежий аромат;
  • на листочках не должно быть плесени или грибка.

Соблюдение данных правил позволит сделать безопасный для организма напиток на травах.

Рейтинг самых эффективных трав для стройности

Народная медицина предлагает собственный список наилучших трав, способствующих снижению весу. В него входят следующие растения:

  • имбирь;
  • алтайская трава сенна;
  • морозник;
  • белая омела;
  • одуванчик;
  • листья чая сенча или другого зеленого чая;
  • подорожник;
  • зимолюка;
  • бардакош;
  • монастырский сбор.

Рассмотрим подробнее каждое растение.

Алтайская трава сенны

Как уже было сказано, данное растение относится к категории слабительных. Данный эффект обусловлен входящими в состав антрагликозидами, которые часто входят в препараты для лечения хронических запоров.

Читайте также:  Гормональное обследование при лишнем весе

Для приготовления настоя необходимо смешать столовую ложку сухой смеси и пол-литра горячей воды. Алтайская трава сенны также выпускается в форме таблеток для лечения запоров и усиления перистальтики.

Алтайская трава сенны оказывает сильный слабительный эффект. Принимать ее без разрешения специалиста строго запрещено.

Морозник

Морозник относится к ряду многолетних растений семейства Лютиковых. Он часто встречается на просторах Дагестана и Кавказа. Именно там его собирают, сушат и отправляют на российские прилавки.

В народной медицине морозник расценивается как природный жиросжигатель. Считается, что данное растение способствует ускорению обменных процессов, расщеплению липидов. Максимальная суточная норма для заваривания – четверть чайной ложки на стакан горячей воды (300 мл).

После употребления настоя морозника не рекомендуется есть на протяжении 1,5-2 часов.

Бардакош

В народной медицине данное растение известно под другим названием – майоран. Шеф-повара во всем мире ценят эту траву за тонкий, нежный аромат и уникальные вкусовые ноты.

Бардакош можно добавлять к салатам и блюдам или по щепотке к чаю или настою трав. Главное – строго соблюдать норму, указанную в рецепте.

Омела белая

Омела белая относится к растениям полупаразитам, которые поселяются на высоких деревьях и живут за счет них. Она содержит достаточно большое количество полезных веществ, может добавляться к чаю в небольших количествах – достаточно одной-двух щепоток.

Вместе с тем омела белая имеет и минусы: содержит высокую концентрацию натуральных ядов, способных вызвать серьезное отравление, интоксикацию при передозировке.

Подорожник

В состав подорожника входят ферменты, фитонциды, дубильные вещества и витамины различных групп, которые могут быть полезны для организма при правильном приеме. Вместе с тем данное растение оказывает мощный слабительный эффект, и может вызвать серьезные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Именно поэтому употреблять листья подорожника не рекомендуется без консультации со специалистом, особенно при наличии заболеваний ЖКТ.

Одуванчик

Одуванчик содержит большую концентрацию витаминов группы С и В. Данные компоненты благотворно сказываются на работе организма, улучшают работу сердца, почек и печени.

Листья одуванчика можно добавлять к овощным салатам. Их часто используют в различных веганских и вегетарианских блюдах.

Имбирь

Имбирь – одна из наиболее распространенных специй на территории Индии. Его используют для приготовления различных вторых блюд, салатов и закусок, а также добавляют в чай. Считается, что регулярное употребление в пищу способствует нормализации желудочно-кишечного тракта, снижению уровня холестерина.

Поскольку имбирь довольно острый, употреблять его в чистом виде не рекомендуется. Это может вызвать раздражение в полости рта и гортани. Его можно добавлять по щепотке к чаю или в качестве порошка во вторые блюда, как специю.

Кроме того, эфирное масло имбиря часто входит в состав масок и обертываний, способствующих усилению местного кровообращения, улучшающих состояние кожи.

Листья зеленого чая

О пользе зеленого чая сейчас говорят повсеместно. Главное его достоинство – высокое содержание антиоксидантов, способствующих замедлению процессов старения, а также полезных микроэлементов.

Зеленый чай заваривают следующим образом:

  1. Заварочный чайник предварительно прогревают, обдавая кипятком дно и стенки.
  2. Засыпают на дно одну-две столовые ложки без горки листового чая.
  3. Заливают горячей, но не кипящей водой – около 80°С.
  4. Настаивают 3-4 минуты.

Чай нужно заваривать один-два раза. Пить вчерашний напиток строго запрещено.

Зимолюбка обыкновенная

В состав данного растения входит достаточно большое количество органических кислот и стеринов, участвующих во многих процессах, протекающих в организме. Кроме того, зимолюбка обыкновенная оказывает сильное мочегонное воздействие, поэтому принимать отвары на ее основе можно только с разрешения специалиста.

Следует также знать, что данное растение имеет существенный недостаток. Регулярный прием может привести к сильному обезвоживанию организма, вымыванию калия – важнейшего вещества для работы сердечно-сосудистой системы.

Монастырский сбор

Монастырский сбор представляется как средство для очищения организма от шлаков, токсинов и каловых масс. Он оказывает мощный слабительный и мочегонный эффект. В состав данного набора входят следующие растения:

  • фенхель;
  • листья липы;
  • бузина;
  • ромашка;
  • одуванчик;
  • алтайская трава сенны;
  • перечная мята.

Врачи предостерегают: превышение максимально допустимой концентрации может привести к серьезным проблемам в работе желудочно-кишечного тракта.

Отзывы похудевших и рекомендации диетологов

Врачи предостерегают: отвары трав имеют широкий перечень противопоказаний, применять их без разрешения специалистов категорически запрещено. Кроме того, на некоторые компоненты сбора у человека может возникнуть аллергия, о которой он раньше и не догадывался. Каждый организм уникален, и предугадать реакцию порою невозможно. Отзывы похудевших также не говорят ничего однозначного. Если снизить вес и удавалось, то только при использовании и других методов похудения.

Стоит также сказать, что ни один отвар не поможет снизить вес сам по себе. Нет ни одной программы, основанной на травах, способной волшебным образом растопить жир, копившийся годами. Чтобы сбросить лишний вес и восстановить форму нужно комплексное лечение. Без правильного питания, физических нагрузок и психологической проработки пищевых привычек добиться желаемого результата не получится.

Источник