Фитнес браслет расход калорий
Содержание статьи
Как фитнес браслет считает калории?
Большинство фитнес-браслетов обладают функцией подсчета калорий, которые теряет человек на протяжении всего дня. Точность выводимой информации зависит от используемой математической модели и данных, которые необходимо собрать. Однако производители смарт-часов не указывают алгоритм подсчета калорий и математическую модель, с помощью которой обрабатывается информация.
Алгоритм подсчета калорий
Браслет для похудения проходит несколько этапов, прежде чем вывести на экран данные владельца. Устройство работает в течение всего дня, поэтому пользователь имеет возможность отслеживать свое состояние и физическую активность за любой промежуток времени.
Исходные данные человека
В начале использования фитнес-браслета девайс определяет исходные данные носителя. Датчики позволяют определить физическое состояние пользователя и его виды активности. Индивидуальные параметры человека вводятся самостоятельно носителем (вес, рост, возраст).
Показатели активности
Основа сжигания калорий — вид активности. Например, в процессе бега организм сжигает гораздо больше калорий, в отличие от того, если бы человек просто лежал.
Современные модели фитнес-браслеты обладают богатым функционалом, поэтому также могут определять тип активности, количество повторов определенного упражнения. Также некоторые девайсы способны даже определить количество ступенек, которые прошел пользователь.
Встроенный в гаджет акселерометр позволяет выводить данные о физической активности человека. Ранние модели имели минимум датчиков, поэтому любой взмах рукой мог определяться девайсом за шаг. Сейчас же модели имеют встроенные GPS, гироскоп и другие встроенные датчики, которые способны получать данные о трехмерном положении в пространстве. В результате устройство определяет не только физическое состояние пользователя, но и что он делает (стоит, бежит, идет или размахивает руками).
Данные физического состояния
В новые модели фитнес-браслетов добавляется все больше функций. Например, они способны не только подсчитать пройденное количество шагов пользователем, но и определить его давление, температуру, пульс и частоту дыхания.
Количество сжигаемых калорий зависит от сердечных сокращений, поэтому в девайсы устанавливается датчик сердечного ритма. Конечно, он не подсчитывают сердечные сокращения с медицинской точностью. Погрешность выводимой информации может быть минимальная.
Показатели носителя
Одинаковый вид физической активности может сжигать разное количество калорий в зависимости от возраста, веса и роста человека. Для точного подсчета данных пользователь имеет возможность ввести индивидуальные параметры.
Браслеты имеют функцию синхронизации с приложением, которое устанавливается на телефон. В приложение также можно вводить информацию о дневном рационе носителя. Программа подсчитывает количество потребляемых калорий и количество затраченных.
Математическая модель подсчета
Фитнес-браслеты определяют все виды активности человека за день, а также и затраченные калории в течение всего дня. Например, даже сидя на стуле организм затрачивает энергию. Датчики же суммируют все затраченные калории за все виды активности и выводят их на экран устройства.
Какие модели смарт браслетов умеют считать калории
Фитнес-браслетов отличаются не только ценой и брендом, но и количеством функций, установленных в девайсе. Чем больше функциональных возможностей, тем удобнее пользоваться гаджетом. Поэтому при покупке браслета для похудения рекомендуется посмотреть все его опции и отзывы других пользователей.
Браслеты Fitbit
Fitbit — американский бренд, выпускающий модели фитнес-браслетов. Основные опции устройств:
- подсчет шагов;
- подсчет калорий;
- определение пульса;
- анализ сна.
Девайсы синхронизируются с приложением на телефоне, поэтому на экране также отображаются оповещения о звонках и сообщениях.
Instabeat для пловцов
Instabeat разработали специальные модели фитнес-браслетов для пловцов. Девайс водонепроницаемый и собирает данные пользователя при длительном нахождении в воде. Для этого используется специальная накладка, которая крепится на очки в зоне виска. Гаджет не только определяет затраченные калории, но и расстояние, которое проплыл пользователь, количество его гребков, частоту пульса и уровень нагрузки.
Фитнес-браслет Pavlok
Оригинальный фитнес-браслет имеет функцию не только определять действия пользователя, но и менять их. В устройстве нет опции подсчета пульса и сердечного ритма, однако девайс бьет током при невыполнении запрограммированного действия. Разряд можно отрегулировать от 50 до 200 вольт. Данная опции позволяет носителю избавиться от вредных привычек и выработать полезные. Например, при приближении пользователя к пекарне устройство напоминает о важности правильного питания.
Также девайс определяет количество пройденных шагов, вид активности, проводит анализ сна и имеет встроенный GPS.
Jawbone Up и Jawbone Up2
Оригинальные фитнес браслеты компании не имеют экрана, что делает их больше трекерами, нежели часами. Все полученные данные устройством можно просматривать в приложении на телефоне. Преимущества у моделей следующие:
- скорость зарядки (за 1 час);
- водонепроницаемость (у поздних моделей);
- опция добавления напоминаний;
- умный будильник;
- может присылать уведомления с подсказками и советами по поводу активности пользователя;
- в приложении трекера много продуктов питания для ведения подсчета потребляемых калорий.
Приложение для подсчета калорий
Сейчас можно найти множество утилит для фитнес-браслетов. Ниже представлены лучшие приложения для подсчета калорий:
- Jefit — для занятий фитнесом и бодибилдингом.
- Nike+Run Club — идеально подходит для занятий бегом.
- Rantastic — предназначено для любителей бега и езды на велосипеде.
- Track Me — стандартное приложение для фитнеса.
- Mi Fit — приложение для браслетов Xiaomi.
- Polar Flow — утилита для моделей Polar.
- Runkepper — подходит для занятий бегом.
- Razer Nabu — для браслетов Райзер Набу.
- Endomondo — наличие функции, которая позволяет устраивать соревнования с другими людьми.
Как похудеть с помощью фитнес браслета
Психологи отмечают, что у человека должны вырабатываться правильные и полезные для него привычки. Для их формирования требуется следить за своим образом жизни в повседневных делах. Фитнес-браслет осуществляет подсчет калорий, что дает возможность следить за результатами каждой тренировки и регулярно улучшать результаты. Зачастую пользователи устройств хотят постоянно превзойти себя, что также мотивирует заниматься спортом систематически. Теперь пользователю необязательно представлять количество сброшенных калорий или вымерять их на весах. Экран девайса выводит всю необходимую информацию о калориях, а также проделанных шагах за весь день.
Встроенная функция подсчета шагов позволяет держать в норме физическую активность. Пользователю достаточно носить фитнес-браслет в течение дня и брать его на тренировки, чтобы потом посмотреть пройденное расстояние и количество шагов. Также девайс имеет функцию дневника успеха, куда можно записывать свои данные и устанавливать спортивные цели, которые требуется достичь.
Источник
Как фитнес браслет считает калории
Многие, если не все, фитнес-браслеты показывают количество потраченных носителем калорий. В общем всё выглядит достаточно банально: браслет собирает различные данные и на их основе производит расчёт. Точность расчёта определяется математической моделью, применяемой в устройстве. О ней мы и поговорим.
Исходные данные
Основной показатель точности матмодели — количество входных данных. В общем случае, чем их больше, тем модель точнее.
Показатели активности
Основные исходные данные: показатели физической активности. Браслет замеряет как минимум количество пройденных шагов. Многие девайсы позволяют отслеживать тип фитнеса — пользователь выбирает тип тренировки, а трекер отслеживает количество повторений.
Считать количество повторений помогает датчик перемещения или акселерометр, который есть в каждом браслете. В зависимости от выбранного типа активности, данные акселерометра считываются с той или иной степенью точности. Например, езда на велосипеде не сопровождается интенсивным перемещением браслета, поэтому отслеживаются его малейшие регулярные вибрации, значение усредняется.
Читайте также
Новые девайсы от Самсунг: чего ждать от новинок производителя
»
При плавании же наоборот, учитываются только размашистые движения рук.
к содержанию ↑
Показатели физического состояния
Если браслет имеет функцию ЭКГ — это целый массив исходных данных для определения метаболизма. Частота пульса, давление, оксигенация крови — все эти показатели позволяют точнее определить энергетические затраты носителя браслета.
Пульс и ЭКГ замеряются датчиками браслета. Для пульса достаточно прямого контакта, который регистрирует разность потенциалов. Для более точного измерения используются лазерные датчики, которые и пульс посчитают и ЭКГ снимут и передадут в смартфон для анализа.
Читайте также
Как прослушать ребенка через умные часы
»
к содержанию ↑
Показатели носителя
Ещё один массив данных сообщает программе расчёта сам пользователь с помощью приложения. Это вес, возраст и пол. Если приложение не даёт возможности ввести эти показатели, то, скорее всего, расчёт будет неточным.
Представьте себе девушку 18 лет весом в 50 кг и мужчину 50 лет весом 110 кг. Оба они идут в быстром темпе. Мужчина при этом будет сжигать втрое-вчетверо больше калорий, чем девушка, так как основной потребитель энергии в организме — мышцы, а их у этого мужчины гораздо больше. И для перемещения вдвое большего веса требуется вдвое больше энергии.
Кроме того, мышцы — это самые часто обновляемые ткани в организме. Чем больше мы их тренируем, тем интенсивнее распадаются мышечные волокна и нарастают новые. Поэтому даже в покое мышечная масса — основа для расчёта интенсивности метаболизма.
Читайте также
Как правильно носить фитнес браслет на руке
»
Для определения состава тела — мышечной и жировой массы, процента внутреннего (висцерального) жира, процента воды, оценки среднего суточного метаболизма существуют отдельные девайсы — умные весы. А фитнес-трекер позволяет подтвердить их данные.
к содержанию ↑
Математическая модель
Как мы уже отметили выше, математическая модель может быть очень разной — от простой до сложной, со множеством параметров.
Читайте также
Смарт-часы за тысячу долларов: чем порадует Casio
»
Если приложение не даёт возможности внести данные о весе и поле носителя трекера, то расчёт потраченных калорий будет неточен. Вернее, он будет точен для «сферического коня в вакууме» — антропоморфного существа неопределённого пола с каким-то средним весом. Вряд ли такой расчёт устроит пользователя, если только он сам не является таким существом.
Если же трекер даёт возможность задать вес и пол в приложении, стоит присмотреться к дополнительному функционалу. Если трекер даёт выбирать тип физической активности — ставим плюс. Естественно, все расчёты будут достаточно приближёнными, примерно на уровне несложных тренажёров без контроля пульса.
Если трекер может измерять пульс и строить ЭКГ — это дополнительный жирный плюс. В этом случае расчёты будут гораздо более точными. Люди, которые занимаются спортом, фитнесом, знают, что интенсивнее всего расход калорий идёт при пульсе выше 120 ударов в минуту.
Проверить, учитывает ли матмодель показатели пульса можно несколькими способами.
Первый — внимательно ознакомиться с приложением браслета, там это может быть отмечено напрямую или найти своё отражение в собираемой статистике и расчётах.
Второй — замерить расход калорий при интенсивной тренировке с пульсом выше 120 и ненапряжной, с пульсом в районе 90. Если результат будет одинаков — следует ознакомиться со специальной литературой, рассчитать расход калорий вручную и применять корректирующий коэффициент к показателям фитнес-трекера.
Источник
Фитнес-браслеты со счетчиком калорий
Фитнес-браслет Beat tech BAND M5., черныйСовместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Мониторинг: Калорий, Сна, Физической активности
Защищенность: Водонепроницаемость
Время работы от аккумулятора, дни: 7
Продавец Top Goods Ltd
Лучшая цена на Ozon
Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 5, черныйСовместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Датчики: Пульсометр, Акселерометр, Шагомер, Гироскоп
Мониторинг: Калорий, Сна, Физической активности
Защищенность: Водонепроницаемость
Продавец Ozon
Фитнес-браслет Honor band 5, синийСовместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Датчики: Пульсометр
Мониторинг: Калорий, Сна, Физической активности
Защищенность: Водонепроницаемость
Доставит Ozon послезавтра
Лучшая цена на Ozon
Фитнес-браслет M5 черныйСовместимость: Android, iOS
Датчики: Датчик движения, Акселерометр, Пульсометр, Счетчик калорий, Шагомер
Мониторинг: Калорий, Сердечного ритма, Сна, Физической активности
Защищенность: Водонепроницаемость, Защита от пыли и влаги
Время работы от аккумулятора, дни: 5
Продавец Kallisto
Фитнес-браслет Mi Band 5, черныйСовместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Мониторинг: Калорий, Сна, Физической активности, Сердечного ритма
Защищенность: Водонепроницаемость
Время работы от аккумулятора, дни: 7
Продавец OstShop
Лучшая цена на Ozon
Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 5, черныйСовместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Датчики: Пульсометр, Счетчик калорий, Шагомер
Мониторинг: Калорий, Сна, Физической активности
Защищенность: Водонепроницаемость
Продавец BAOFENG
Лучшая цена на Ozon
Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 5, черныйСовместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Датчики: Пульсометр, Акселерометр, Шагомер, Гироскоп
Мониторинг: Калорий, Сна, Физической активности
Защищенность: Водонепроницаемость
Продавец Ozon
Доставит Ozon Express от 60 мин
Фитнес-браслет Xiaomi Mi band 5, черныйСовместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Датчики: Шагомер, Пульсометр
Мониторинг: Сна, Калорий, Физической активности
Защищенность: Водонепроницаемость
Продавец К-Сервис
Фитнес-браслет XWZ 115Совместимость: iOS, Android
Датчики: Шагомер, Пульсометр
Мониторинг: Калорий, Сна
Время работы от аккумулятора, дни: 5
Тип: Фитнес-браслет
Продавец Avensis
Фитнес-браслет Smarterra Color, черныйСовместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Датчики: Датчик артериального давления, Пульсометр, Счетчик калорий, Шагомер
Мониторинг: Калорий, Сна, Физической активности
Защищенность: Водонепроницаемость
Продавец Smarterra Russia
Фитнес-браслет Fit Pro Mi Band 5, черныйСовместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Датчики: Акселерометр, Гироскоп, Пульсометр, Шагомер
Мониторинг: Калорий, Сна, Физической активности
Защищенность: Водонепроницаемость
Продавец Lovely Home
Фитнес-браслет Smarterra Pulsar, черныйСовместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Датчики: Датчик артериального давления, Пульсометр, Счетчик калорий, Шагомер
Мониторинг: Калорий, Сна, Физической активности
Защищенность: Водонепроницаемость, Ударопрочность
Продавец Smarterra Russia
Фитнес-браслет Xiaomi mi Band 6Совместимость: Android
Сенсорный экран: Да
Датчики: Счетчик калорий
Мониторинг: Калорий, Сердечного ритма, Сна, Физической активности
Защищенность: Водонепроницаемость
Не доставляется в ваш регион
Фитнес-браслет SMARTS ELECTROFF M4, черныйСовместимость: iOS, Android
Сенсорный экран: Да
Мониторинг: Калорий, Сна, Физической активности
Защищенность: Водонепроницаемость
Время работы от аккумулятора, дни: 20
Продавец Boxis
Фитнес-браслет QW16, синийСовместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Датчики: Датчик артериального давления, Пульсометр
Мониторинг: Калорий, Сна, Физической активности
Защищенность: Защита от пыли и влаги
Продавец ИП Шалённый ЛС
Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 4, красныйСовместимость: Android, iOS
Датчики: Акселерометр, Гироскоп, Пульсометр, Датчик приближения
Мониторинг: Калорий, Сна, Физической активности
Время работы от аккумулятора, дни: 20
Вид дисплея: AMOLED
Продавец lifeproofstore
Доставит Ozon послезавтра
Фитнес-браслет Denn SWC005, черныйСовместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Датчики: Акселерометр, Датчик артериального давления
Мониторинг: Физической активности, Калорий, Сна
Защищенность: Водонепроницаемость
Продавец ДИ-САУНД
Фитнес-браслет IRBIS ОрионСовместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Мониторинг: Калорий, Сердечного ритма, Физической активности, Сна
Защищенность: Защита от пыли и влаги
Время работы от аккумулятора, дни: 7
Продавец АстМаркет
Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 5, черныйСовместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Датчики: Пульсометр, Счетчик калорий, Шагомер
Мониторинг: Калорий, Сна, Физической активности
Защищенность: Водонепроницаемость
Продавец Закупи-ОПТ
Фитнес-браслет Perston M3, черныйСовместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Датчики: Шагомер, Акселерометр, Датчик артериального давления, Пульсометр
Мониторинг: Калорий, Сна, Физической активности
Защищенность: Водонепроницаемость
Продавец MegaGoodStore
Доставит Ozon послезавтра
Фитнес-браслет Xiaomi band 5, черныйСовместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Датчики: Шагомер, Пульсометр, Акселерометр
Мониторинг: Калорий, Сна, Физической активности
Защищенность: Водонепроницаемость
Продавец TD Volgin
Фитнес-браслет Xiaomi Redmi BandСовместимость: Android
Сенсорный экран: Да
Датчики: Счетчик калорий
Мониторинг: Калорий, Сна, Физической активности
Защищенность: ВодонепроницаемостьПродавец Айсота
Фитнес-браслет M3, черныйСовместимость: Android
Сенсорный экран: Да
Датчики: Пульсометр, Шагомер, Датчик температуры тела
Мониторинг: Калорий, Сна, Физической активности
Защищенность: Водонепроницаемость
Фитнес-браслет Ritmix RFB-460Совместимость: Android, iOS
Датчики: Пульсометр, Датчик уровня кислорода в крови, Счетчик калорий, Шагомер
Мониторинг: Калорий, Сна
Время работы от аккумулятора, дни: 7
Диагональ экрана, дюймы: 1.3
Продавец Техпорт
Лучшая цена на OzonФитнес-браслет Xiaomi Mi Band 5, черныйСовместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Датчики: Пульсометр, Акселерометр, Шагомер, Гироскоп
Мониторинг: Калорий, Сна, Физической активности
Защищенность: Водонепроницаемость
Продавец ElectroShop
Фитнес-браслет Xiaomi Mi Smart Band 4C, черныйСовместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Датчики: Акселерометр, Гироскоп, Пульсометр
Мониторинг: Калорий, Сна, Физической активности
Защищенность: Водонепроницаемость
Продавец ИТ-СИСТЕМЫ
Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 5, черныйСовместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Датчики: GPS-трекер, Акселерометр, Барометр, Датчик движения, Датчик освещенности
Мониторинг: Калорий, Сердечного ритма, Сна, Физической активности
Защищенность: Водонепроницаемость
Продавец NRG Mall
Фитнес-браслет Newwear S216Совместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Мониторинг: Калорий, Сердечного ритма, Физической активности, Сна
Защищенность: Защита от пыли и влаги
Время работы от аккумулятора, дни: 7
Продавец Herzband
Фитнес-браслет Smart Braslet Smart m4Совместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Датчики: Датчик уровня кислорода в крови, Пульсометр, Счетчик калорий, Шагомер
Мониторинг: Калорий, Сердечного ритма, Сна, Физической активности
Защищенность: Защита от пыли и влагиПродавец KramTrade
Фитнес-браслет XRide F28 — кислород в крови, золотойСовместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Датчики: Датчик артериального давления, Пульсометр, Счетчик калорий, Шагомер
Мониторинг: Калорий, Сна, Физической активности
Защищенность: Водонепроницаемость
Продавец ООО «Икс Райд»
Доставит Ozon послезавтра
Лучшая цена на Ozon
Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 3, черныйСовместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Датчики: Пульсометр, Шагомер, Счетчик калорий
Мониторинг: Калорий, Сна, Физической активности
Защищенность: Водонепроницаемость
Продавец ИТ-СИСТЕМЫ
Фитнес-браслет Smarterra Color, красныйСовместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Датчики: Датчик артериального давления, Пульсометр, Счетчик калорий, Шагомер
Мониторинг: Физической активности, Сна, Калорий
Защищенность: Водонепроницаемость
Продавец Smarterra Russia
Фитнес-браслет Denn SBR003, черныйСовместимость: Android, iOS
Сенсорный экран: Да
Датчики: Датчик артериального давления, Шагомер, Счетчик калорий
Мониторинг: Калорий, Сна, Физической активности
Защищенность: Водонепроницаемость
Продавец ДИ-САУНД
Источник