Есть пиво без калорий
Содержание статьи
Калорийно ли пиво и толстеют ли при его употреблении?
Posted on 05.08.2019
Вы неоднократно слышали фразу «пивной живот». Корни этого выражения кроются в том, что люди связывают появление лишнего веса с употреблением пива, но на самом деле проблема не в пиве, а в употребляемых с ним закусок. Как правило, все сушеные, жареные и соленые закуски к пиву имеют крайне высокую калорийность.
В алкогольных напитках как правило имеется одна пропорциональная зависимость — крепкость к калорийности. В этом правиле существуют конечно исключения, но сегодня не о них.
Пиво имеет такую же калорийность, что и продукты питания, которые вы употребляете каждый день. Если посмотреть на калорийность пива, то можно отметить, что светлое пиво менее калорийно, чем тёмное или крепкое.
Для сравнения, в 1 л Coca-Cola, столько же калорий сколько и в 1 л светлого пива, также как и в 1 л апельсинового сока «Добрый». Или для понимания, сегодня очень популярен коктейль виски кола и при употреблении этого коктейля, в сравнении к пиву, в этом коктейле в 100 мл в более, чем 3 раза больше калорий, чем в светлом пиве. Другими словами, если округлить подсчеты, два коктейля виски кола, суммарным объемом в 500 мл по калориям равны 1,5 л пива светлого пива!
Но… самый не приятный момент в пиве кроется не в том, что в нем приемлемое число калорий, а в том, что при употреблении спиртных напитков, а точнее всех напитков содержащих этиловый спирт или этанол, создается метаболическая пауза и длительность ее зависит строго от объема выпитого алкоголя и его крепкости. Во время этой паузы, организм начинает расщеплять в первую очередь алкоголь и его КПД по расщеплению пищи, употребляемой вместе с алкоголем, падает в разы, особенно для пищи содержащей много углеводов. При этом в самом пиве содержится уже небольшое количество углеводов. Отсюда и идет этот миф о лишнем весе от пива. При употреблении пива мы закусываем высокоуглеводной пищей, а с учетом того, что она не усваивается должным образом вместе с пивом, она в большом проценте идёт в лишний вес.
Калорийность пива в зависимости от крепкости
| Объем | Средняя калорийность | Безалкогольное (ккал) | Нефильтрованное (ккал) | Светлое пиво (ккал) | Темное пиво (ккал) |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 мл | 32 — 55 | 25 — 33 | 39 — 40 | 42 — 43 | 48 |
| 500 мл | 350 — 450 | 130 — 165 | 195 — 200 | 210 — 220 | 250 — 320 |
| 1 л | 500 — 600 | 250 — 350 | 390 — 400 | 420 — 450 | 480 — 550 |
Калорийность марок пива (на 100мл)
| Марка пива | Калорийность |
|---|---|
| Балтика 0 (безалкогольное) | 33 |
| Bud (безалкогольное) | 33 |
| Козел (тёмное) | 36 |
| Staropramen (светлое) | 38 |
| Балтика 1 (лёгкое) | 39 |
| Дон | 39 |
| Золотая бочка (светлое) | 40 |
| Heineken | 40 |
| Оболонь | 41 |
| Zatecky Gus (светлое) | 41 |
| Carlsberg (светлое) | 42 |
| Holsten (светлое) | 42 |
| Tuborg Green (светлое) | 42 |
| Сибирская корона (светлое) | 42 |
| Балтика 3 | 42 |
| Bud (светлое) | 42 |
| Budweiser | 44 |
| Невское | 45 |
| Guiness | 47 |
| Балтика 9 (крепкое) | 60 |
| Арсенальное (Экстра крепкое) | 65 |
Резюмируем. Для понимания, если вы выпили 1 бутылку светлого пива (500 мл, 40 ккал) и при этом не употребляли вместе с пивом другой пищи, а также вы хотите сжечь все приобретенные калории и углеводы, то для этого достаточно устроить себе небольшую пробежку, в зависимости от скорости и других особенностей организма, с средней скоростью в течении около 10-15 минут. В свою очередь, если вы при этом съели 50 гр чипсов (~250 ккал, 25 гр углеводов, 15 гр жиров) и эффективность усваивания пищи при метаболической паузе снизилась на 73% (как утверждают ученые), то вы должны понимать, что с учётом калорий чипсов, придется вам бегать, как минимум в 3, 4 а то и 5 раз дольше. Соответственно при большем употреблении пива, это время увеличивается по экспоненте. Поэтому, при употреблении пива, старайтесь употреблять поменьше пищи с высоким содержанием углеводов и жиров.
От пива в малых дозах есть и польза! Люди которые употребляют небольшую дозу алкоголя в день, меньше подвержены к приобретению лишнего веса и к ожирению, чем люди, которые отказались от спиртного совсем, но для этого пива можно употреблять не более 500-800 мл в день и желательно с пищей, где мало углеводов, а другие 5 советов, как меньше толстеть при употреблении алкоголя вы можете прочитать у нас на сайте.
Контролируйте себя, свои желания, пейте в меру и будьте здоровы!
Просмотров: 14 920
Источник
35 лучших низкокалорийных сортов пива (чтобы можно было пить без чувства вины)
Здоровье И Благополучие
Учитывая текущие тенденции в области здорового образа жизни и диеты, препятствующие использованию высокоуглеводных диет, существует длинный список продуктов, которые нам, возможно, придется исключить из нашего ежедневного меню. То же самое можно сказать и о некоторых из наших любимых напитков, например, пиве.
Учитывая, что это фаворит многих фанатов , должен быть способ включить холодное пиво во время пребывания в наших углеводных макросах . К счастью, есть!
Знаете ли вы, что многие пивоварни выпускают низкоуглеводные и низкокалорийные сорта пива, доступные для продажи?
СВЯЗАННЫЕ С: Наука утверждает, что 15 причин, по которым употребление пива продлевает жизнь
Но прежде чем выбрать для себя идеальное пиво, не чувствуя себя виноватым, важно помнить, что не все пиво одинаково.
В каком пиве меньше всего калорий?
Любое пиво, содержащее менее 100 калорий, — хороший выбор для низкокалорийного пива. Michelob Ultra содержит всего 95 калорий и 4,2% крепости, поэтому, если вы ищете напиток с низким содержанием калорий, но с высоким вкусом, рассмотрите этот вариант.
Другой выбор — Budweiser Select 55, который, как следует из названия, содержит всего 55 калорий, 1,9 г углеводов и 2,4% крепости.
В каком пиве меньше всего калорий и углеводов?
В целом, Budweiser Select 55 содержит наименьшее количество калорий и углеводов. Тем не менее, Michelob Ultra Pure Gold и Corona Premier также имеют низкие показатели. Michelob Ultra Pure Gold содержит 85 калорий и 2,5 г углеводов, а Corona Premier — 90 калорий и 2,6 г углеводов.
Какое пиво лучше всего пить на диете?
Если вы сидите на диете и действительно хотите похудеть, возможно, вам стоит вообще отказаться от алкоголя. Но часть успешной диеты — не отказывать себе в вещах, которые вам больше всего нравятся!
железные идеи подарков
Для тех, кто хочет впитать, есть несколько вариантов, из которых вы можете выбрать, включая Corona Light, Miller Lite, Amstel Lite и Busch Lite.
Полезно ли низкокалорийное пиво?
Низкокалорийное пиво, а также с низким процентным содержанием алкоголя всегда лучше для вас, чем высококалорийное и углеводное пиво. Ищите варианты с низким содержанием углеводов и калорий, так как вы можете попробовать алкоголь, не слишком опьянев и не чувствуя вздутия живота. Но помните: все в меру!
Есть ли пиво, подходящее для кето-диеты?
Если вы на кето-диете , вам не нужно отказываться от алкоголя, пока вы выбираете алкогольные напитки с низким содержанием углеводов. Сюда входят такие варианты, как Coors Light (5 г углеводов), Amstel Light Lager (5 г углеводов), Miller Lite (3,2 г углеводов) или Natural Light (3,2 г углеводов).
Чтобы сузить кругозор, мы собрали 35 наших любимых сортов пива с низким содержанием углеводов (как крафтовых, так и массовых), которые не оставят вас виноватыми.
Пиво 5 углеводов и менее
1. Budweiser Select 55
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Low Carb Italia (@lowcarbitaliana) 18 ноября 2018 г., 6:42 по тихоокеанскому стандартному времени
Трудно придумать слово пиво и не связать его с Budweiser. Как одно из самых популярных и известных сортов пива в Америке, приятно знать, что те, кто хочет придерживаться низкоуглеводной диеты, также могут побаловать себя. Budweiser Select 55 , классический продукт.
Всего углеводов : 1,8 грамма
Всего калорий : 55
Содержание алкоголя : Крепость 2,4%.
2. Michelob Ultra
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Каролиной Игл (@carolinaeaglenc)
Думая о пиве с низким содержанием углеводов, Michelob Ультра может быть самым распространенным. Обладая прекрасным вкусом, он отлично подходит для тех, кто придерживается диет, которые хотят, чтобы их количество углеводов было меньше, но при этом они наслаждаются холодным пивом.
Всего углеводов: 3 грамма
Всего калорий: 95
Содержание алкоголя: 4.2процентовABV
3. Корона Премьер
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное BrosisInKetosis (@brosisinketosis) 8 июня 2019 г., 9:08 PDT
Ничто так не говорит о песке и серфинге, как освежающая корона, но, к сожалению, традиционный напиток может содержать много калорий и углеводов. Итак, Corona решила, что все должны иметь возможность наслаждаться холодным светлым элем, независимо от случая, и представили Корона Премьер .
Чрезвычайно низкоуглеводный и низкокалорийный напиток, мы позаботимся о том, чтобы он подходил к нам на пляже или у бассейна.
Всего углеводов: 2 грамма
Всего калорий: 90
Содержание алкоголя: 4.0процентовABV
4. Дьявольский хребет Яркий мандарин.
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Петром Щигелем (@herzymiel_)
По мере того, как становится теплее, есть что-то освежающее в добавлении нотки цитрусовых в нашу пивную смесь. К сожалению, эти фруктовые напитки могут значительно увеличить количество углеводов, но Devil’s Backbone позволил нам Яркий мандарин . Он изготовлен из кристаллов мандарина, содержит менее 2 г углеводов и обладает большим вкусом.
Всего углеводов: 2 грамма
Всего калорий: 90
Содержание алкоголя: 4процентовABV
5. Миллер 64
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Beverage Distribution (@beveragedistribution) 11 февраля 2019 г. в 9:53 по тихоокеанскому стандартному времени
Представьте себе, что вы живете «светской жизнью», но не беспокоитесь о превышении количества углеводных макросов и чувствуете себя виноватым из-за того, что потребляете более одного или двух. Почувствуйте вкус пива Miller без лишних калорий с их эксклюзивным Миллер 64 .
Всего углеводов: 2 грамма
Всего калорий: 64
Содержание алкоголя: 2,8процентовABV
6. Голова морячки слегка приподнята.
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное dogfish (@dogfish) 29 марта 2019 г., 8:22 PDT
Трудно делать покупки крафтового пива, когда вы пытаетесь оставаться ниже определенного количества углеводов, но DogFish предлагает идеальное решение. Их Слегка могучий это настоящее инди-крафтовое пиво со вкусом IPA, но содержащее всего 3,6 грамма углеводов. Их решением был фрукт монаха в качестве натурального сладкого напитка (который не содержит калорий и, как известно, не повышает уровень сахара в крови, как традиционный сахарный тростник).
Всего углеводов: 3,6 грамма
Всего калорий: 95
Содержание алкоголя: 4процентовABV
7. Прайм-Тайм компании Bridge Brewing Co.
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение от Bridge Brewing Co (@bridgebrewcrew) 30 января 2019 г., 16:01 по тихоокеанскому стандартному времени
Для наших любителей канадского пива мы предлагаем вам Прайм-тайм от Bridge Brewing Co с девизом ‘Никаких компромиссов’. Подходящий мотоцикл, поскольку это пиво не теряет вкуса из-за чрезвычайно низкого содержания углеводов.
Всего углеводов: 1,5 грамма
Всего калорий: 110
Содержание алкоголя: 5процентовABV
8. Лагер в стиле розового пива Surly Brewing
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Surly Brewing (@surlybrewing) 25 марта 2019 г., 16:00 PDT
Если вы внимательно следите за углеводами и калориями, не так-то просто насладиться нашим розовым фаворитом. Тем не мение, Surly Brewing создали розовое пиво с низким содержанием углеводов, которое не только розовое и игристое, но и наполнено смородиной и клубникой, чтобы улучшить пиво.
Всего углеводов: 2,25 г
Всего калорий: 127
Содержание алкоголя: 5.2процентовABV
9. Питтсбургская пивоваренная компания I.C. Свет
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное I.C. Свет (@iclightbeer) 26 февраля 2019 г., 14:36 по тихоокеанскому стандартному времени
Питтсбургская пивоваренная компания (также известная как Iron City Brewing Co.) предлагает нам крафтовое пиво с низким содержанием углеводов.. Мастера пивоварения называют его чистым и хрустящим вкусом, и те, кто предпочитает пить I.C. Легкость будет оценена его прекрасным вкусом.
Всего углеводов: 2,8 грамма
Всего калорий: 95
Содержание алкоголя: 4.2процентовABV
10. Kona Brewing Kanaha Blonde Ale.
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Kona Brewing Co (@konabrewingco) 1 декабря 2018 г., 18:00 по тихоокеанскому стандартному времени
Kona Brewing приносит с Большого острова Гавайи Канаха Блондинка , фруктовое пиво, которое идеально подходит для весенней и летней погоды. Сделанный из настоящего манго, вы почувствуете, что вас переносят прямо на острова Тихого океана.
Всего углеводов: 4 грамма
Всего калорий: 99
Содержание алкоголя: 4.2процентовABV
СВЯЗАННЫЕ С: 11 лучших вин с низким содержанием сахара (чтобы наслаждаться шумом без вины)
11. Four Peaks Brut
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Джорджем и Драконом (@georgeanddragonphx)
Для тех, кто плохо знаком с терминологией, связанной с пивом и алкоголем, брют — модное слово для обозначения игристого и сухого. В мире пива брют — это отличное отличие от традиционного напитка. Брют Четырех Пиков пиво с низким содержанием углеводов из-за отсутствия сахара (что придает ему сухой вкус), но без ущерба для вкуса, поскольку оно по-прежнему полно смешанных ягод, дыни и белого вина.
Всего углеводов: 5 грамм
Всего калорий: 152
Содержание алкоголя: 6,7процентовABV
12. Амстел Лайт
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Марти Даканом (@martydakan)
Как насчет того, чтобы путешествовать по миру с пивом, которое привозят из Амстердама, Голландия! Амстел Лайт Пиво идеально, если вы хотите попробовать иностранное пиво, которое обладает полным вкусом и не уступает обычному пиву, за исключением более легкого.
Всего углеводов: 5 грамм
Всего калорий: 95
Содержание алкоголя: Крепость 3,5%
13. Miller Lite
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Admiral Beverage Corporation (@ admiralbeverageco.jobs)
На всем пути от MillerCoors Милуоки, штат Висконсин, Миллер Лайт американское легкое пилзнерское пиво с хрустящим и легким послевкусием великолепного пилснера. Miller Lite подвергается обрезке с 1975 года благодаря высококачественным ингредиентам и прекрасным вкусовым качествам.
Всего углеводов: 3,2 грамма
Всего калорий: 96
Содержание алкоголя: Крепость 4,2%
Пиво 10 углеводов и менее
14. Светлый лагер Yuengling
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Д.Г. Yuengling & Son, Inc. (@yuenglingbeer) 30 декабря 2017 г. в 16:16 по тихоокеанскому стандартному времени
Собираясь в местный или соседний бар, трудно придерживаться низкоуглеводной диеты, так как вы не знаете, что будет на разлив. К счастью, такие предложения, как Юэнлин светлый лагер скорее всего, будет разливаться или продаваться в бутылках. Это значительно упростит принятие этих веселых и поздних вечеров.
Всего углеводов: 8,5 грамм
Всего калорий: 99
Содержание алкоголя: 3.8процентовABV
15. Harpoon Brewery Rec. Лига
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Harpoon Brewery (@harpoonbrewery) 27 марта 2019 г., 9:00 PDT
Мутные эли, появляющиеся повсюду на пивоварнях, являются одним из лучших вариантов пива для тех, кто ищет новый вкус крафтового пива. Harpoon Brewery’s Rec. Лига это не только восхитительный мутный эль, но и богатый питательными веществами, такими как гречневая каша, с добавлением витаминов группы В, семена чиа с высоким содержанием клетчатки, омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты, а также средиземноморская морская соль — мощный источник электролитов.
Всего углеводов: 10 грамм
Всего калорий: 120
Содержание алкоголя: 3.8процентовABV
16. Поджаренный лагер Blue Point
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение от Blue Point Brewery (@bluepointbrewing) 21 мая 2019 г., 8:54 PDT
Поджаренный лагер , флагманское пиво Blue Point Breweрй,классический американский янтарный лагер. Напиток приготовлен из секретной смеси шести специальных сортов солода, придающей ему свежий вкус, и сбалансирован с хмелем для мягкого вкуса и послевкусия.
Всего углеводов: 7 грамм
Всего калорий: 175
Содержание алкоголя: 5.5процентовABV
17. Крепкий сидр Strongbow
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное J.J. Тейлор Дистрибьютор MN (@jjtaylormn) 11 апреля 2019 г., 10:21 PDT
В отличие от пива, сидр не содержит глютена, который может облегчить сокращение углеводов (просто нужно поработать над сладостью и сахаром). К счастью, Strongbow придумали, как превратить вкусный сидр всего в 7 граммов углеводов. Кроме того, у них есть дополнительные ароматы, включая розовое яблоко и сухую грушу.
Всего углеводов: 7 грамм
Всего калорий: 100
Содержание алкоголя: 5процентовABV
18. Сэмюэл Адамс Лайт
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Ранчо душ Гаудриос (@ranchodosgauderios) 11 апреля 2015 г., 18:43 по тихоокеанскому времени
Наше любимое бостонское пиво стало с низким содержанием углеводов. Сэмюэл Адамс представил светлый лагер, и публика сходит с ума. И это неудивительно — мастерам-пивоварам потребовалось более двух лет, чтобы придумать идеальное сочетание хмеля и солода!
Всего углеводов: 9,6 грамм
Всего калорий: 119
Содержание алкоголя: 4процентовABV
19. Heineken Premium Light.
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Мамали Джолейни (@chefmamali)
Ваше любимое голландское пиво, за исключением того, что оно содержит меньше углеводов и калорий. Heineken — это легкий интернациональный светлый лагер с ароматом пикантных цветочных нот и нотками цитрусовых.
Всего углеводов: 7 грамм
Всего калорий: 99
Содержание алкоголя: Крепость 3,3%
20. Coors Light
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное пользователем j e s i c a s h a t t u c k (@jesiiicaaa)
Coors Light это то, что вы берете с собой на пикник, в поход или кататься на лыжах. Это пиво, сертифицированное для холодного производства, которое превращает горы на банке из белого в синий, когда температура составляет 39 градусов по Фаренгейту или ниже.
Всего углеводов: 5 грамм
Всего калорий: 102
Содержание алкоголя: Крепость 4,2%
21. Бутон Светлый
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Марлином Браунли (@marlinsreginstaacct)
Бутон Светлый вероятно, является одним из самых знаковых и известных светлых сортов пива из-за его преданных поклонников и потому, что это самый популярный алкогольный напиток в США. Вкус Bud Light обусловлен использованием риса в качестве сбраживаемого сахара в процессе пивоварения.
Всего углеводов: 6,6 грамм
Всего калорий: 110
Содержание алкоголя: Крепость 3,5%
22. Трапецеидальный лед
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное CPS Dave (@cpsdave)
горячие сексуальные тексты
Еще один известный бренд, предлагающий более легкие сорта пива, — это Keystone, который производит пиво с 1989 года. Keystone Ice Это хрустящее, слегка охмеленное и сладкое пиво с послевкусием от полусухого до такого освежающего ощущения.
Всего углеводов: 6.9
Всего калорий: 145
Содержание алкоголя: Крепость 5,9%
23. Карлсберг
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Cyprus Daily Life (@cyprusdailylife)
Путешествие в Демарк с бутылкой Пиво Carlsberg ! Carlsberg — это насыщенный датский пилзнер с хрустящим освежающим вкусом с характерным хмелевым ароматом, не слишком солодовым или горьким.
Всего углеводов: 7,8
Всего калорий: 119
Содержание алкоголя: Крепость 5%
24. Буш
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Кевином Дэниелсоном (@maltliquor_n_mopar)
Буш Баварское пиво началась в 1955 году и была основана Anheuser-Busch. Это пиво по-прежнему остается популярным благодаря своему простому, но свежему вкусу ингредиентов, включая воду, ячмень, рис и хмель.
Всего углеводов: 6,9 грамм
Всего калорий: 114
Содержание алкоголя: Крепость 4,3%
25. Свет Стро
Посмотреть этот пост в Instagram
Сообщение, опубликованное Stroh’s Beer (@strohs_beer)
Соломы была основана Бернхардом Стро, который путешествовал из Германии в Дройт, штат Мичиган, с мечтой создать пильзнер в богемном стиле, который был бы легким и освежающим лагером. 129 лет спустя Stroh’s живет в Детройте и является идеальным пивом для мечтателей, творцов и деятелей всего мира.
Всего углеводов: 7 грамм
Всего калорий: 120
Содержание алкоголя: Крепость 4,1%
Источник