Елена малышева блокатор калорий пбк 20
Содержание статьи
Профессиональный Блокатор Калорий ПБК-20
Профессиональный Блокатор Калорий-20: похудение -реальность!
С лишним весом бороться можно постоянно. Он периодически напоминает о себе 80% жителей развитых стран. Умственные нагрузки, проблемы в личной жизни заедаются быстрыми углеводами — на лицо (и не только) лишние килограммы. Также гормональные нарушения, стрессы, а иногда и банальное следование поговорке «после вкусного обеда надо полежать» приводят к набору лишнего веса.
Многие препараты и биодобавки обещают быстрые результаты и улучшение общего самочувствия, при этом не требуют изменения рациона и особых усилий. Возможно, такие лекарства и есть, но почему-то, мне кажется, нужно немного ускорять обмен веществ хоть простыми упражнениями, а из меню исключить сдобную выпечку и жареные продукты. Лично меня привлек препарат Профессиональный Блокатор Калорий-20, он отличается от «товарищей по похудению» составом, эффектом и принципом действия.
Преимущества средства перед другими
Профессиональный Блокатор Калорий-20 — не медицинский препарат, а добавка к питанию, блокирующая усвоение лишних калорий. Подобные по его действию методы разрабатывались еще в Риме, когда не было диетологии, но придворные лекари искали продукты и вещества, улучшающие пищеварение.
Так, после обильного застолья с мясными и печеными продуктами легионеры на праздниках ели яблоки. А на Руси частая смена блюд даже у аристократов заканчивалась приемом овсяного кваса. Современные технологии позволили разработать ПБК-20, который при помощи натуральных ингредиентов помогает нашей стройной и красивой фигуре не прятаться под лишними килограммами жировых отложений.
Особенности средства:
- Убирает ощущение тяжести и дискомфорта, вызванного неправильным питанием или праздничным застольем.
- Является хорошим адсорбентом, выводит токсины, соли, шлаки, токсические вещества из кишечника (вбирает в себя).
- Если в организме существует проблема скопления лишней жидкости (при нарушении работы почек, что часто бывает у любителей мясных продуктов), Профессиональный Блокатор Калорий-20 выведет и жидкость. Объемы в области живота и пышных бедер уменьшаются.
Важно! ПБК-20 не просто расщепляет жиры, он не дает им усваиваться — молекулы жира не распадаются и не откладываются.
Кроме того, ПБК-20 запомнился и другими хорошими результатами:
- Натуральные ингредиенты в составе дополнительно обогащают организм полезными веществами.
- Этот препарат на травах эффективен даже при отсутствии дополнительных усилий со стороны человека (хотя заняться собой никогда не поздно).
- Пищеварение приходит в норму, вследствие чего ощущаешь себя легко, свободно.
- Профессиональный Блокатор Калорий-20 контролирует чувство голода, поэтому будет хотеться есть только «по делу», во время истинного голода, а не психологического, стрессового.
- Вес будет уходить стабильно, результат гарантируют нам производители долгий (пока верю, месяц прошел, лишний вес еще не набрала, по-прежнему я стройняшка).
- Из кишечника выводятся шлаки, распрощалась с запорами, теперь утренний поход в туалет не доставляет мучений.
- Раньше у меня отекали ноги (пила много воды, почки не справлялись), теперь лишняя жидкость ушла. Но при отечности лучше посетить врача, чтобы выяснить причины.
- Недавно сдавала анализы на содержание сахара, после применения ПБК-20 результатам была приятно удивлена — уровень глюкозы снизился.
- Пришло в норму и давление, а это значит — стали прочнее сосуды и увеличился в них, как говорят врачи, «просвет». Получается, Профессиональный Блокатор Калорий снижает и уровень вредного холестерина!
Отзывы других пользователей утверждают, что средство обладает и глистогонным эффектом, улучшает работу внутренних органов — печени, почек, сердца, кровоток. Наверно, здесь препарату помогают растения-составляющие.
Состав средства для похудения
По консистенции эта добавка напоминает порошок. Его разводят в жидкости (лучше в воде комнатной температуры) и выпивают. Основа — перемолотые тыквенные семечки. По вкусу не отличить от любимого лакомства детства — жареных семечек!
За счет неперемалываемых до конца волокон достигается результат адсорбента. Тыквенные семена выводят из организма все ненужное, а благодаря маленькому размеру частиц — больше впитывает и не травмирует стенки кишечника.
Также нужно отдать должное составу:
- Пищевые волокна не дают усваиваться углеводам (а из сахара тоже образуется жир!).
- Тыквенные микроволокна препятствуют усвоению и откладыванию бляшек холестерина в сосудах.
- Также в состав входит витамин E, он же токоферол. Этот микроэлемент находится и в растительных маслах. Его основная функция — усвоение полезного холестерина, борьба с отложением жиров и нормализация пищеварения.
- Витамин A участвует в работе печени, улучшает зрение. В рационе он также известен как антиоксидант.
- Содержится и витамин C, он помогает сосудам оставаться упругими и прочными. Также витамин необходим в ускорении обменных процессов (о том, что борется со многими простудными заболеваниями, говорить, наверно, не надо).
Организму после приема Профессионального Блокатора Калорий-20 становится заметно легче. Чувствуется бодрость, аппетит уменьшается, килограммы тают. Чем не повод ля выработки гормона счастья?
Принцип действия ПБК-20
Врачи-диетологи, терапевты, гастроэнтерологи едины в одном мнении: клетчатка обязана быть в рационе каждого человека! Если дело, конечно, касается не обострений язвенных заболеваний.
Клетчатка — это такие волокна, которые не перевариваются в желудке и выходят из кишечника, сохраняя структуру. Как говорит Елена Малышева, они нужны для «формирования каловой массы». Если со стулом все будет в порядке, не будет запоров, ненужные вещества не станут задерживаться в организме.
В ПБК-20 — только те волокна, которые несут с собой еще и пользу. Они насыщены витаминами и микроэлементами, которые усваиваются частично в желудке, а остальное — в тонком и толстом кишечнике. Они благотворно сказываются на работе печени и желчного пузыря.
Результат такого оздоровительного питания (при учете обычного меню и добавки Профессиональный Блокатор Калорий-20) отражается и на внешности. Кроме уменьшения отечности и жировых отложений, можно увидеть в зеркале похорошевшего человека. Налаженный обмен веществ «выдает себя» чистой кожей, отсутствием прыщей или воспалений, дерматитов.
Используя ПБК-20 полным курсом, в себе заметила такие перемены к лучшему:
- Вес благополучно удерживается уже в течение 4 недель, и пока принимала этот препарат, привыкла есть понемногу (ПБК-20 регулировал аппетит).
- Довольна состоянием кожи, волос и ногтей, которые постоянно слоились. Оказывается, нужно было всего-навсего решить проблему с питанием и зашлакованностью.
- Исчезла неуверенность в себе, понимаю, что теперешний вес в 70 кг сложно назвать маленьким, хотя мой рост — 180 см, но за месяц я сбросила 13 кг. Раз мы с ПБК-20 такое смогли, то вера в себя автоматически возросла.
Вес уходил равномерно, с животика и боков. Хотя у других пользователей, подозреваю, все индивидуально. У каждого ведь и тип фигур особенный, от него и зависит распределение жировых запасов:
- Девушки, у которых ярко выражена тонкая талия и пышные бедра, относятся к категории телосложения «груша». У них результат будет явно заметен в области ягодиц и ножек, поскольку там чаще всего образовывается предательская апельсиновая корка, в течение курса приема исчезает и целлюлит.
- У девушек-«песочных часов» контрастом тонкой талии выступают пышные бедра и ягодицы, грудь может быть большой. Но переживать за «верх» не стоит. Профессиональный Блокатор Калорий-20 расщепляет только «вредные» жиры, поэтому будут уходить лишние запасы с тех участков, где им, действительно, не место.
- Но больше всего, как по мне (и на личном опыте я убедилась в этом), такой препарат нужен девушкам с фигурой «яблоко», когда жир скапливается в области талии. Его опасность еще и в том, что он негативно сказывается на работе женских внутренних органов — яичниках.
Рекомендации по применению: дозировка, особенности
Сразу остановлюсь на наболевшем вопросе для многих: что и как нужно есть. Да что хотите! Организм после приема ПБК-20 сам контролирует его высочество Аппетит. Предложенное меню на день, что отображается в рекламе к этой биодобавке, — это омлет на завтрак, причем с кусочком хлеба, на обед можно порадовать себя рагу с овощами и аж с 2 ломтиками все того же хлеба и тарелкой жирного супа. И добро пожаловать к столу, когда на ужин предлагается мясо и (о ужас?) макароны! Только следует готовить гарнир из твердых сортов пшеницы. Но важно здесь другое, кроме сбалансированности — это употребление Профессионального Блокатора Калорий-20.
Особенности приема:
- В сутки разрешается употреблять не более 15 г порошка ПБК-20 (много клетчатки тоже вредно для организма).
- Ставим будильник, который за полчаса до еды нам оповестит, что пора принимать средство.
- Разводят в воде столовую ложку ПБК-20 (это примерно 5 г). Можно вместо воды использовать кефир, сок.
- Можно придерживаться другой схемы употребления добавки — утром — 1 порция средства, в обед — 1,5, а на ужин — только 0,5 порции ПБК-20.
Важно, что по таким принципам применяют Профессиональный Блокатор Калорий-20 в течение 4 недель (одного месяца), в следующий месяц — уменьшают суточную дозу до 5-10 г. Потом делают обязательный перерыв, и возвращаются к прежнему приему по желанию, можно использовать это средство для профилактики ожирения.
В том, что средство эффективно, я сначала сомневалась, но потом заметила результаты — штаны начали спадать с талии. Главное, что помнят во время приема, — это поддержание водного баланса в организме. Короче говоря, нужно выпивать в течение дня достаточно воды (до 2 л), чтобы «помочь» клетчатке выводить из кишечника все ненужное.
Достоинства препарата:
- Вес уходит быстро, через пару-тройку дней можно заметить уменьшившиеся размеры самых широких мест на теле — в области живота или ягодиц, у кого-то такой зоной становятся бедра.
- Принимают ПБК-20 не только при желании стать обладательницей стройной фигуры, но и для здоровья. Это средство улучшает обмен веществ и поддерживает работу кишечника.
- Глистогонное действие, а о паразитах внутри организма мы можем и не догадываться!
Но недовольных отзывов или нареканий на ПБК-20 я так и не встретила. Женщины, мужчины, люди преклонного возраста обращаются к препарату в самых разных жизненных ситуациях. Кому-то нужно похудеть, кому-то ускорить процессы сбрасывания лишнего веса, а кто-то желает устроить профилактику заболеваний своему кишечнику.
Противопоказания
Побочных действий у этого препарата нет, противопоказания стандартные:
- Дети — им уж ПБК-20 точно не нужен, набор веса должны контролировать родители.
- Женщины в положении и кормящие мамы.
- Заболевания желудка и кишечника, при которых повреждены внутренние стенки органов — это язва, гастриты и др.
Отзывы о Профессиональном Блокаторе Калорий-20
Среди личных мнений о пользовании ПБК-20 можно встретить и точку зрения специалистов.
Николай Петрович, врач-диетолог
«Клетчатка — уникальный продукт, которого много принимать нельзя, но в разумных количествах — это отличный «ерш» для кишечника. Она выметает оттуда все ненужные вещества и помогает клеткам слизистой оболочки быстрее регенерировать. А откуда у людей заболевания, многие аллергии, подавленное состояние? Изнутри, все зависит от иммунитета, а он в своем большинстве зависит от кишечника! Нравится мне в ПБК-20 и то, что за основу взяты семена тыквы — природного средства против глистов. В этом препарате вижу одни плюсы».
Ирина Сергеевна, 36 лет
«Мой вес всегда меня смущал — весила 110 кг еще с последних классов школы. После 2-кратно пройденного курса с ПБК-20 сбросила более 15 кг, останавливаться не собираюсь!».
Где и как купить средства
Кроме собственных впечатлений от ПБК-20, положительных отзывов других пользователей, я, к сожалению, встречала и негативные высказывания. Единственное, что может подтолкнуть человека на создание такого отзыва, — это подделка или перекупщики. Чтобы избежать таких неприятностей, лучше сразу заказать средство на официальном сайте, цена его — 990 р. Только так можно проверить на себе действие блокатора калорий — оригинального препарата с натуральным полезным составом. Удачи в достижении своей мечты быть здоровыми и красивыми!
Источник
Реальные отзывы врачей и потребителей о ПБК-20
Есть много методов для того, чтобы сбросить вес. Некоторые из них эффективные и даются нелегко, некоторые из них дает малый эффект и при этом их тяжело вынести физически и морально. Но, есть методы похудения, которые часто называют методами для «ленивых», к ним чаще всего относятся различные препараты, основная функция которых — это сжигать лишний вес.
Один из таких препаратов особенно популярен сегодня, в силу своей новизны, это блокатор калорий ПБК-20. Отзывы врачей и реальные отзывы людей об этом препарате довольно противоречивы. Кто-то успел уже в нем разочароваться, а кто-то наоборот, не только опробовал препарат, но и добился положительных результатов с помощью его.
Чем же ПБК-20 отличается от других препаратов, в чем его особенность, и каковы обещания на его счет от маркетологов? Во всем следует разобраться по порядку.
Что обещают производители
Производители ПБК-20 позиционируют препарат как средство, которое поможет без особых усилий справиться с такой проблемой, как излишек массы тела. При этом, важно отметить, что блокатор калорий не является медицинским препаратом. Добиться красивой фигуры и желаемого веса можно благодаря тем действиям, которые оказывает блокатор калорий ПБК-20:
• «Связывание» калорий, которые потребляются вместе с пищей;
• Выводит из организма накопившиеся токсины и шлаки;
• Нормализует работу ЖКХ;
• Помогает нормализовать процесс пищеварения;
• Способствует быстрому обмену веществ;
• Благоприятно действует на микрофлору кишечника;
Внушающий список достоинств препарата, однако, как это все связано с процессом похудения? То, что препарат благоприятно влияет на организм — это впечатляет. Но, ведь производитель позиционирует средство именно, как препарат для похудения, а не укрепления здоровья и восстановления определенных функций организма. Так возможно ли с помощью ПБК-20 реально похудеть?
Исходя из описания препарата на официальных источниках, которые, к слову, не рассекречивают состав магического средства, можно предположить, что основной компонент препарата — это пищевые волокна. Пищевые волокна, при регулярном применении, действительно позволяют сбросить несколько лишних килограмм.
Но и в этом случае нельзя не упомянуть о некоторых нюансах:
• Достичь наглядного эффекта при помощи одного лишь препарата вряд ли удастся. Для этого нужно соблюдать режим питания и выполнять хотя бы минимум физических упражнений;
• Если ожирение вызвано гормональным сбоем или другими заболеваниями, то ПБК-20 вряд ли поможет решить проблему. В это деле следует обратиться к врачу, который назначен соответствующее лечение. В ходе терапии лишний набранный вес должен уйти;
• Есть много препаратов, в основе которых лежат пищевые волокна и которые способствуют похудению, но стоят они дешевле, чем ПБК-20.
Состав нового препарата ПБК-20
На данный момент препарат-новичок на рынке распространяется только через интернет, в аптеках его найти нельзя. Поэтому информацию о препарате, и о том как он действует следует искать тоже на просторах всемирной паутине, а лучше, конечно, использовать официальные источники.
Как было уже упомянуто, производители не раскрывают весь состав продукт, однако, уверяют, что ПБК-20 действительно эффективное средство. Остается не совсем понятным, как средство действует, но акцент делается на том, что в его состав входят только натуральные и качественные компоненты. Также, производители говорят об исследованиях, в ходе которых, были доказаны эффективность средства, которая позволяет худеть без диет и тяжелых физических нагрузках.
Вся эта секретность может натолкнуть на мысль, на самом ли деле ПБК-20 безопасное средство, которое помогает бороться с лишним весом? Даже у человека, далекого от медицины, может возникнуть такой вопрос. Но обвинять производителей в обмане тоже не резонно.
Ведь врачи и специалисты, которые вдоль и поперек изучили всю информацию о препарате с официальных источников, пришли к выводу, что в его основе лежат клетчатка и нерастворимые пищевые волокна. Эти вещества не всасываются в кишечнике, а выступают в качестве «пищи» для микрофлоры и усиливают перистальтику.
Что касается процесса похудения, то клетчатка действительно выступает тут помощником. Клетчатка способствует ускорению пассажа химуса и ухудшает всасывание питательных веществ. Соответственно, человек получает меньше питательных веществ и меньше калорий.
Но одна только клетчатка не может дать наглядного результата. Максимальный вес, который можно сбросить с ее помощью за месяц — 2 кг. Таким образом, блокатор калорий ПБК-20 действительно «блокирует» калорий, потому что вместе с его приемом, всасывание питательных веществ снижается.
Цены на препарат и его аналоги
Приобрести препарат ПБК-20
можно на официальном сайте
. Стоимость препарата за одну упаковку составляет примерно 1300 рублей.
Согласно инструкции по применению в стуки необходимо принимать по 15 грамма ПБК-20. В одной упаковке, цена на которую 1300 рублей, находиться 100 грамм ПБК-20. Следовательно, на один месяц курса потребуется 4 упаковки препарата, что уже обойдется не дешево. Но на этом сюрпризы с ценами не заканчиваются. Ведь для того, чтобы получить какой-то выраженный визуальный эффект, необходимо пройти курс длинною в шесть месяцев.
В общей сумме такое удовольствие обойдется в 30 000 рублей, что не так уж и дешево. Покупать ПБК-20 или нет — это личный выбор каждого.
Из-за дороговизны блокатора калорий ПБК-20 многие интересуются есть ли аналоги этого препарата, естественно, которые приносили такой же эффект, но при этом стоили подешевле.
В аптеках можно найти налоги ПБК-20, например Анкир-Б, за который придется отдать около 400 рублей. Однако, если сравнить эффективность двух препаратов, то тут уже не никаких гарантий и доказательств того, что одно средство эффективнее или лучше другого. Под аналогом ПБК-20 имеется в виду лишь те компоненты, которые выступают фундаментальными в составе.
Учитывая высокую стоимость оригинального товара ПБК-20, к его применению подходить ответственно. Если есть возможность потратиться на такое дорогое средство, значит игнорировать сроки необходимого курса в 6 месяце не стоит. Дело в том, что даже если покупать препарата «на пробу» — это пустая трата денег.
Результатов от одного раза не будет абсолютно никаких. Чтобы достичь действительно хорошего результата препарат следует принимать 6 месяцев, ежедневно, и при этом быть готовым к тому,
что придется раскошелиться.
На этом сайте можно
можно купить средство по доступной цене.
Отзывы врачей
Несмотря на то, что блокатор калорий ПБК-20 не позиционируется как медицинский препарат, отзывы врачей лучше принять во внимание. Все-таки препарат рассчитан на то, чтобы как-то влиять на тело человека, а значит влиять и на работу его организма, что затрагивает уже тему здоровья человека. Со здоровьем шутить нельзя, поэтому отзывы врачей о блокаторе калорий ПБК-20 важны и емки.
Врач-гинеколог Анастасия Александровна: эффективность нового препарата ПБК-20 очень сомнительна. Я бы скорее отнесла этот препарат к биологическим добавкам, а не расценивала его как метод похудеть. Нельзя отрицать то, что ПБК-20 благоприятно влияет на организм человека и действительно помогает вывести шлаки и токсины, но для похудения этого не достаточно.
Если принимать блокатор калорий и при этом соблюдать режим питания, то результат будет намного эффективный. Как врач-гинеколог должна отметить, что при гормональном нарушении блокатор ПБК-20 будет малоэффективным как средство, чтобы сбросить лишний вес. Тут уже потребуется другое лечение, которое назначается индивидуально.
Инесса Аркадьевна, врач-диетолог
В силу моей профессии я постоянно сталкиваюсь с людьми, которые страдают от лишнего веса, и мечтаю похудеть. Не многим в силу здоровья можно заниматься спортом, или же пробовать различные диеты, поэтому, чаще всего они интересуются каким-то препаратами, которые помогли бы справиться им с лишним весом. У большинства пациентов нельзя определить конкретные причины избытка массы тела, а отсюда следует, что этот избыток появился в результате банального переедания. К сожалению, не все мои пациента следует моим рекомендациям, поэтому приходиться назначать какие-то вспомогательные препараты.
Как врач-диетолог я всегда знаю о новинках в этой сфере, поэтому появление ПБК-20 не прошло мимо меня и не осталось незамеченным. Посоветовавшись с коллегами, изучи всю информацию, которая предоставляется о данном препарате, мы решили, что его можно попробовать посоветовать пациентам. Так как под тщательным наблюдение вряд ли этот препарат нанесет какой-то вред. Уж лучше пусть пациенты пробуют что-то под нашим присмотром, чем занимаются самолечением без должного инструктажа. Прописав препарат одной из своих пациенток, я начала следить за результатами, которые меня приятно удивили. С помощью блокаторов калорий ПБК-20 мы за 3 месяца добились таких результатов.
Которых не удалось добиться в предыдущие 7 месяцев. При сбалансированном питании и минимальных физических нагрузках с помощью ПБК-20 удалось снизить вес, а по словам пациентки, она стала чувствовать себя лучше, появилось больше энергии. Может так сказалась на нее настроении и та положительная динамика, что мы наблюдаем. На данный момент ПБК-20 зарекомендовал себя как неплохой препарат.
Отзывы покупателей, обычных людей
Ирина, 28 лет
Искала средство, которое могло бы помочь мне сбросить пару лишних килограмм без диет. На форумах почитала о новом препарате ПБК-20, отзывы о не были весьма положительными. Но, меня насторожило то, что все-таки врачи имеют на этот счет противоречивые мнения. Посоветовалась со своим врачом, который успокоил меня, и сказал, что в любом случае при рекомендуемой дозировке препарат не навредит. Принимала препарат в течение трех недель, все тщетно, никакой положительной динамики не наблюдала, вес оставалась прежним. Достичь минимального результата у меня получилось только после того, как я внесла корректировки в свой рацион. Я осталась недовольна, так как я хотела похудеть, не прибегая к диетам.
Алина, 30 лет
Я, как и многие женщины, после вторых родов набрала вес. К сожалению, сразу после родов начать заниматься спортом нельзя, а прийти в форму хочется побыстрее. Подруга посоветовала попробовать блокатор калорий ПБК-20, конечно, первое, что меня смутило, это засекреченный состав и высокая цена. Начала вычитывать отзывы реальных людей и отзывы врачей про ПБК-20, среди которых в большем находила положительные стороны препарата. Решила рискнуть, и не пожалела о своем выборе.
За три недели удалось скинуть 3 килограмма, а ведь это, можно сказать, только начало курса! Думаю, дальше будет только лучше. Конечно, должна сказать, что я старюсь не переедать и как-то следить за своим питанием, думаю, это важно на пути к фигуре мечты, какими бы магическими свойствами не обладали разные препараты для похудения, питание — это фундамент всего. ПБК-20 помог мне достичь какого-то результата за короткий промежуток времени, и в этом я нахожу для себя особую пользу.
Покупать ПБК-20 или же нет, это личное дело каждого. Но, во избежание негативных последствий, лучше учитывать отзывы врачей. А еще лучше индивидуально проконсультироваться со своим врачом, который поможет точно определить, есть ли какие-то противопоказания к применению препарата, нужно ли его пить, какая будет оптимальная продолжительность курса и какого результата можно достигнуть по итогу. Ведь самое главное в любом деле, это не нанести ущерб своему здоровью.
Разместил: stvalerija [Offline]
18.04.2016 / 06:54
Елена
В статье невероятное количество ошибок! Читать противно! Особенно интересно какое ЖКХ имелось ввиду?
27.04.2016 / 16:03
Лидия
Если купить этот препарат, то ЖКХ будет работать хорошо — значит и батареи во время отключать и лампочки в подъезде подменяют и капремонт сделают! Решено, беру!)))
18.05.2016 / 14:59
Светлана
Купила ПБК 20 в первый раз. Но что то берет меня сомнение.На сайте он в коробочке, а тут в бумажном пакете с наклейкой. Это что фуфляндия
14.06.2016 / 17:45
Гость
Купила ПБК 20. пью по схеме уже неделю. Эффекта- 0.. Слегка слабит..
20.06.2016 / 20:24
Ольга
Нормальные, вы, люди?!!! Инесса Аркадьевна, так вообще доктор-зло!Чего на себе опыты не проводила? Надо ж было додуматься, над пациентами эксперименты ставит и сидит, «результатов добивается»! Скрывать состав в нашей стране вообще запрещено. Так и «скрипнуть» можно и не узнаешь от чего!
30.06.2016 / 11:47
Гость
Мне очень помогло. Скинула 5 кг за месяц очень легко и просто.
17.08.2016 / 10:48
Гость
Нормализует работу Желищно Коммунального Хозяйства? Вот спасение от протекания крыш и засорения мусором дворов. Нужно насильно давать работникам ЖКХ в начале рабочего дня!)))))))))))))))))))))))))))
Источник