Домашняя куриная лапша калории

Содержание статьи

Рецепт Домашняя лапша с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Домашняя лапша с курицей».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	128.2 кКал	1684 кКал	7.6%	5.9%	1314 г
Белки	5.8 г	76 г	7.6%	5.9%	1310 г
Жиры	7.3 г	56 г	13%	10.1%	767 г
Углеводы	9.2 г	219 г	4.2%	3.3%	2380 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	2.7%	2857 г
Вода	76.2 г	2273 г	3.4%	2.7%	2983 г
Зола	0.761 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	133.8 мкг	900 мкг	14.9%	11.6%	673 г
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.784 мг	5 мг	15.7%	12.2%	638 г
бета Криптоксантин	0.09 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	10.448 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.051 мг	1.5 мг	3.4%	2.7%	2941 г
Витамин В2, рибофлавин	0.074 мг	1.8 мг	4.1%	3.2%	2432 г
Витамин В4, холин	23.44 мг	500 мг	4.7%	3.7%	2133 г
Витамин В5, пантотеновая	0.285 мг	5 мг	5.7%	4.4%	1754 г
Витамин В6, пиридоксин	0.17 мг	2 мг	8.5%	6.6%	1176 г
Витамин В9, фолаты	8.134 мкг	400 мкг	2%	1.6%	4918 г
Витамин В12, кобаламин	0.051 мкг	3 мкг	1.7%	1.3%	5882 г
Витамин C, аскорбиновая	2.51 мг	90 мг	2.8%	2.2%	3586 г
Витамин D, кальциферол	0.027 мкг	10 мкг	0.3%	0.2%	37037 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.806 мг	15 мг	18.7%	14.6%	535 г
бета Токоферол	0.005 мг	~
гамма Токоферол	0.122 мг	~
дельта Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	0.096 мкг	50 мкг	0.2%	0.2%	52083 г
Витамин К, филлохинон	2.2 мкг	120 мкг	1.8%	1.4%	5455 г
Витамин РР, НЭ	2.1684 мг	20 мг	10.8%	8.4%	922 г
Ниацин	1.382 мг	~
Бетаин	11.794 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	146.79 мг	2500 мг	5.9%	4.6%	1703 г
Кальций, Ca	12.67 мг	1000 мг	1.3%	1%	7893 г
Кремний, Si	1.815 мг	30 мг	6.1%	4.8%	1653 г
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%	4.3%	1818 г
Натрий, Na	96.55 мг	1300 мг	7.4%	5.8%	1346 г
Сера, S	59.35 мг	1000 мг	5.9%	4.6%	1685 г
Фосфор, P	66.4 мг	800 мг	8.3%	6.5%	1205 г
Хлор, Cl	15.19 мг	2300 мг	0.7%	0.5%	15142 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	44.7 мкг	~
Бор, B	24 мкг	~
Ванадий, V	6.04 мкг	~
Железо, Fe	0.576 мг	18 мг	3.2%	2.5%	3125 г
Йод, I	1.23 мкг	150 мкг	0.8%	0.6%	12195 г
Кобальт, Co	1.543 мкг	10 мкг	15.4%	12%	648 г
Литий, Li	0.388 мкг	~
Марганец, Mn	0.1235 мг	2 мг	6.2%	4.8%	1619 г
Медь, Cu	80.42 мкг	1000 мкг	8%	6.2%	1243 г
Молибден, Mo	2.534 мкг	70 мкг	3.6%	2.8%	2762 г
Никель, Ni	0.622 мкг	~
Рубидий, Rb	30 мкг	~
Селен, Se	11.169 мкг	55 мкг	20.3%	15.8%	492 г
Стронций, Sr	1.71 мкг	~
Фтор, F	20.92 мкг	4000 мкг	0.5%	0.4%	19120 г
Хром, Cr	3.59 мкг	50 мкг	7.2%	5.6%	1393 г
Цинк, Zn	0.499 мг	12 мг	4.2%	3.3%	2405 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.019 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.236 г	~
Мальтоза	0.135 г	~
Сахароза	0.62 г	~
Фруктоза	0.131 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.036 г	~
Аргинин*	0.283 г	~
Валин	0.221 г	~
Гистидин*	0.193 г	~
Изолейцин	0.193 г	~
Лейцин	0.344 г	~
Лизин	0.359 г	~
Метионин	0.079 г	~
Метионин + Цистеин	0.106 г	~
Треонин	0.175 г	~
Триптофан	0.059 г	~
Фенилаланин	0.198 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.241 г	~
Заменимые аминокислоты	0.075 г	~
Аланин	0.208 г	~
Аспарагиновая кислота	0.312 г	~
Гидроксипролин	0.025 г	~
Глицин	0.158 г	~
Глутаминовая кислота	0.775 г	~
Пролин	0.262 г	~
Серин	0.196 г	~
Тирозин	0.137 г	~
Цистеин	0.08 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	10.51 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	11.94 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.005 г	max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.007 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.652 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.309 г	~
20:0 Арахиновая	0.019 г	~
22:0 Бегеновая	0.042 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.965 г	min 16.8 г	11.7%	9.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.074 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.877 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.153 г	от 11.2 до 20.6 г	37.1%	28.9%
18:2 Линолевая	3.824 г	~
18:3 Линоленовая	0.012 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.005 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.006 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.8 г	от 4.7 до 16.8 г	80.9%	63.1%

Энергетическая ценность Домашняя лапша с курицей составляет 128,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт лапша куриная домашняя. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «лапша куриная домашняя».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	58.8 кКал	1684 кКал	3.5%	6%	2864 г
Белки	4.6 г	76 г	6.1%	10.4%	1652 г
Жиры	3.2 г	56 г	5.7%	9.7%	1750 г
Углеводы	2.9 г	219 г	1.3%	2.2%	7552 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.9%	20000 г
Вода	75 г	2273 г	3.3%	5.6%	3031 г
Зола	0.083 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5.4 мкг	900 мкг	0.6%	1%	16667 г
Ретинол	0.005 мг	~
бета Каротин	0.001 мг	5 мг	500000 г
Витамин В1, тиамин	0.009 мг	1.5 мг	0.6%	1%	16667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.011 мг	1.8 мг	0.6%	1%	16364 г
Витамин В4, холин	7.39 мг	500 мг	1.5%	2.6%	6766 г
Витамин В5, пантотеновая	0.04 мг	5 мг	0.8%	1.4%	12500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.9%	20000 г
Витамин В9, фолаты	1.274 мкг	400 мкг	0.3%	0.5%	31397 г
Витамин В12, кобаламин	0.011 мкг	3 мкг	0.4%	0.7%	27273 г
Витамин D, кальциферол	0.046 мкг	10 мкг	0.5%	0.9%	21739 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.075 мг	15 мг	0.5%	0.9%	20000 г
Витамин Н, биотин	0.504 мкг	50 мкг	1%	1.7%	9921 г
Витамин РР, НЭ	0.1999 мг	20 мг	1%	1.7%	10005 г
Ниацин	0.054 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	8 мг	2500 мг	0.3%	0.5%	31250 г
Кальций, Ca	5.33 мг	1000 мг	0.5%	0.9%	18762 г
Кремний, Si	0.167 мг	30 мг	0.6%	1%	17964 г
Магний, Mg	1.65 мг	400 мг	0.4%	0.7%	24242 г
Натрий, Na	19.69 мг	1300 мг	1.5%	2.6%	6602 г
Сера, S	7.38 мг	1000 мг	0.7%	1.2%	13550 г
Фосфор, P	7.6 мг	800 мг	1%	1.7%	10526 г
Хлор, Cl	29.96 мг	2300 мг	1.3%	2.2%	7677 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	43.7 мкг	~
Бор, B	1.5 мкг	~
Ванадий, V	3.75 мкг	~
Железо, Fe	0.104 мг	18 мг	0.6%	1%	17308 г
Йод, I	0.48 мкг	150 мкг	0.3%	0.5%	31250 г
Кобальт, Co	0.281 мкг	10 мкг	2.8%	4.8%	3559 г
Марганец, Mn	0.0256 мг	2 мг	1.3%	2.2%	7813 г
Медь, Cu	6.44 мкг	1000 мкг	0.6%	1%	15528 г
Молибден, Mo	0.691 мкг	70 мкг	1%	1.7%	10130 г
Никель, Ni	0.092 мкг	~
Олово, Sn	0.22 мкг	~
Селен, Se	0.91 мкг	55 мкг	1.7%	2.9%	6044 г
Титан, Ti	0.46 мкг	~
Фтор, F	74.95 мкг	4000 мкг	1.9%	3.2%	5337 г
Хром, Cr	0.17 мкг	50 мкг	0.3%	0.5%	29412 г
Цинк, Zn	0.0525 мг	12 мг	0.4%	0.7%	22857 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.828 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.016 г	~
Валин	0.016 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.012 г	~
Лейцин	0.022 г	~
Лизин	0.019 г	~
Метионин	0.009 г	~
Метионин + Цистеин	0.015 г	~
Треонин	0.013 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.014 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.024 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.015 г	~
Аспарагиновая кислота	0.026 г	~
Глицин	0.009 г	~
Глутаминовая кислота	0.037 г	~
Пролин	0.008 г	~
Серин	0.019 г	~
Тирозин	0.01 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	11.87 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.043 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.018 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.103 г	min 16.8 г	0.6%	1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.008 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.085 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.026 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.3%
18:2 Линолевая	0.023 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~

Энергетическая ценность лапша куриная домашняя составляет 58,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник