Цукаты из апельсинов калории

Содержание статьи

Рецепт Цукаты апельсиновые. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Цукаты апельсиновые».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	202.3 кКал	1684 кКал	12%	5.9%	832 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	0.4%	12667 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	49 г	219 г	22.4%	11.1%	447 г
Пищевые волокна	4.5 г	20 г	22.5%	11.1%	444 г
Вода	45.3 г	2273 г	2%	1%	5018 г
Зола	0.386 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	9 мкг	900 мкг	1%	0.5%	10000 г
Витамин В1, тиамин	0.051 мг	1.5 мг	3.4%	1.7%	2941 г
Витамин В2, рибофлавин	0.039 мг	1.8 мг	2.2%	1.1%	4615 г
Витамин В5, пантотеновая	0.21 мг	5 мг	4.2%	2.1%	2381 г
Витамин В6, пиридоксин	0.075 мг	2 мг	3.8%	1.9%	2667 г
Витамин В9, фолаты	12.857 мкг	400 мкг	3.2%	1.6%	3111 г
Витамин C, аскорбиновая	58.29 мг	90 мг	64.8%	32%	154 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.107 мг	15 мг	0.7%	0.3%	14019 г
Витамин РР, НЭ	0.3857 мг	20 мг	1.9%	0.9%	5185 г
Макроэлементы
Калий, K	90.86 мг	2500 мг	3.6%	1.8%	2751 г
Кальций, Ca	70.29 мг	1000 мг	7%	3.5%	1423 г
Магний, Mg	9.86 мг	400 мг	2.5%	1.2%	4057 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Сера, S	6.43 мг	1000 мг	0.6%	0.3%	15552 г
Фосфор, P	9 мг	800 мг	1.1%	0.5%	8889 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.343 мг	18 мг	1.9%	0.9%	5248 г
Медь, Cu	43.71 мкг	1000 мкг	4.4%	2.2%	2288 г
Селен, Se	0.429 мкг	55 мкг	0.8%	0.4%	12821 г
Фтор, F	30.51 мкг	4000 мкг	0.8%	0.4%	13110 г
Цинк, Zn	0.1114 мг	12 мг	0.9%	0.4%	10772 г
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	14.571 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.009 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.015 г	min 16.8 г	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.014 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.017 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.1%
18:2 Линолевая	0.012 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~

Энергетическая ценность Цукаты апельсиновые составляет 202,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Читайте также: Яичница из белка калории

Источник

Рецепт цукаты апельсин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «цукаты апельсин».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	190.8 кКал	1684 кКал	11.3%	5.9%	883 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	0.7%	7600 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	40.9 г	219 г	18.7%	9.8%	535 г
Пищевые волокна	7.3 г	20 г	36.5%	19.1%	274 г
Вода	50 г	2273 г	2.2%	1.2%	4546 г
Витамины
Витамин А, РЭ	14.5 мкг	900 мкг	1.6%	0.8%	6207 г
Витамин В1, тиамин	0.083 мг	1.5 мг	5.5%	2.9%	1807 г
Витамин В2, рибофлавин	0.062 мг	1.8 мг	3.4%	1.8%	2903 г
Витамин В5, пантотеновая	0.338 мг	5 мг	6.8%	3.6%	1479 г
Витамин В6, пиридоксин	0.121 мг	2 мг	6.1%	3.2%	1653 г
Витамин В9, фолаты	20.679 мкг	400 мкг	5.2%	2.7%	1934 г
Витамин C, аскорбиновая	93.74 мг	90 мг	104.2%	54.6%	96 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.172 мг	15 мг	1.1%	0.6%	8721 г
Витамин РР, НЭ	0.6204 мг	20 мг	3.1%	1.6%	3224 г
Макроэлементы
Калий, K	147.06 мг	2500 мг	5.9%	3.1%	1700 г
Кальций, Ca	111.91 мг	1000 мг	11.2%	5.9%	894 г
Магний, Mg	15.16 мг	400 мг	3.8%	2%	2639 г
Натрий, Na	2.38 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	54622 г
Фосфор, P	14.5 мг	800 мг	1.8%	0.9%	5517 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.645 мг	18 мг	3.6%	1.9%	2791 г
Медь, Cu	63.41 мкг	1000 мкг	6.3%	3.3%	1577 г
Селен, Se	0.689 мкг	55 мкг	1.3%	0.7%	7983 г
Цинк, Zn	0.1723 мг	12 мг	1.4%	0.7%	6965 г

Энергетическая ценность цукаты апельсин составляет 190,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Апельсиновые цукаты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Апельсиновые цукаты».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	182.7 кКал	1684 кКал	10.8%	5.9%	922 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	1.8%	3040 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.3%	18667 г
Углеводы	33.3 г	219 г	15.2%	8.3%	658 г
Органические кислоты	1.4 г	~
Пищевые волокна	10.9 г	20 г	54.5%	29.8%	183 г
Вода	50.4 г	2273 г	2.2%	1.2%	4510 г
Зола	1.229 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	32.4 мкг	900 мкг	3.6%	2%	2778 г
бета Каротин	0.071 мг	5 мг	1.4%	0.8%	7042 г
Витамин В1, тиамин	0.177 мг	1.5 мг	11.8%	6.5%	847 г
Витамин В2, рибофлавин	0.119 мг	1.8 мг	6.6%	3.6%	1513 г
Витамин В5, пантотеновая	0.49 мг	5 мг	9.8%	5.4%	1020 г
Витамин В6, пиридоксин	0.176 мг	2 мг	8.8%	4.8%	1136 г
Витамин В9, фолаты	30 мкг	400 мкг	7.5%	4.1%	1333 г
Витамин C, аскорбиновая	193.14 мг	90 мг	214.6%	117.5%	47 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.536 мг	15 мг	3.6%	2%	2799 г
Витамин РР, НЭ	1.3286 мг	20 мг	6.6%	3.6%	1505 г
Ниацин	0.286 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	467.71 мг	2500 мг	18.7%	10.2%	535 г
Кальций, Ca	186.71 мг	1000 мг	18.7%	10.2%	536 г
Магний, Mg	37.71 мг	400 мг	9.4%	5.1%	1061 г
Натрий, Na	17.29 мг	1300 мг	1.3%	0.7%	7519 г
Сера, S	15 мг	1000 мг	1.5%	0.8%	6667 г
Фосфор, P	39.6 мг	800 мг	5%	2.7%	2020 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.229 мг	18 мг	6.8%	3.7%	1465 г
Медь, Cu	92 мкг	1000 мкг	9.2%	5%	1087 г
Селен, Se	1 мкг	55 мкг	1.8%	1%	5500 г
Цинк, Zn	0.25 мг	12 мг	2.1%	1.1%	4800 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.286 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	18.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	34 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.021 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.036 г	min 16.8 г	0.2%	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.032 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.04 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	0.2%
18:2 Линолевая	0.029 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~

Энергетическая ценность Апельсиновые цукаты составляет 182,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Цукаты апельсин. Orangette. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Цукаты апельсин. Orangette».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	224.6 кКал	1684 кКал	13.3%	5.9%	750 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.2%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	54.9 г	219 г	25.1%	11.2%	399 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	2.4%	1818 г
Вода	41.2 г	2273 г	1.8%	0.8%	5517 г
Зола	0.208 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.5 мкг	900 мкг	0.4%	0.2%	25714 г
бета Каротин	0.023 мг	5 мг	0.5%	0.2%	21739 г
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%	0.4%	10000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	0.3%	13846 г
Витамин В4, холин	4.16 мг	500 мг	0.8%	0.4%	12019 г
Витамин В5, пантотеновая	0.104 мг	5 мг	2.1%	0.9%	4808 г
Витамин В6, пиридоксин	0.022 мг	2 мг	1.1%	0.5%	9091 г
Витамин В9, фолаты	1.042 мкг	400 мкг	0.3%	0.1%	38388 г
Витамин C, аскорбиновая	6.25 мг	90 мг	6.9%	3.1%	1440 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.099 мг	15 мг	0.7%	0.3%	15152 г
Витамин Н, биотин	0.495 мкг	50 мкг	1%	0.4%	10101 г
Витамин РР, НЭ	0.1172 мг	20 мг	0.6%	0.3%	17065 г
Ниацин	0.078 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	83.65 мг	2500 мг	3.3%	1.5%	2989 г
Кальций, Ca	17.5 мг	1000 мг	1.8%	0.8%	5714 г
Кремний, Si	1.875 мг	30 мг	6.3%	2.8%	1600 г
Магний, Mg	6.09 мг	400 мг	1.5%	0.7%	6568 г
Натрий, Na	5.6 мг	1300 мг	0.4%	0.2%	23214 г
Сера, S	4.45 мг	1000 мг	0.4%	0.2%	22472 г
Фосфор, P	10.8 мг	800 мг	1.4%	0.6%	7407 г
Хлор, Cl	1.17 мг	2300 мг	0.1%	196581 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	49.3 мкг	~
Бор, B	56.3 мкг	~
Ванадий, V	1.25 мкг	~
Железо, Fe	0.297 мг	18 мг	1.7%	0.8%	6061 г
Йод, I	0.61 мкг	150 мкг	0.4%	0.2%	24590 г
Кобальт, Co	0.469 мкг	10 мкг	4.7%	2.1%	2132 г
Литий, Li	6.531 мкг	~
Марганец, Mn	0.0094 мг	2 мг	0.5%	0.2%	21277 г
Медь, Cu	32.45 мкг	1000 мкг	3.2%	1.4%	3082 г
Молибден, Mo	0.275 мкг	70 мкг	0.4%	0.2%	25455 г
Никель, Ni	0.125 мкг	~
Рубидий, Rb	8.4 мкг	~
Селен, Se	0.216 мкг	55 мкг	0.4%	0.2%	25463 г
Стронций, Sr	2.56 мкг	~
Фтор, F	5.31 мкг	4000 мкг	0.1%	75330 г
Хром, Cr	0.03 мкг	50 мкг	0.1%	166667 г
Цинк, Zn	0.0969 мг	12 мг	0.8%	0.4%	12384 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	55.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.25 г	~
Сахароза	1.823 г	~
Фруктоза	1.146 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.092 г	~
Аргинин*	0.029 г	~
Валин	0.018 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.014 г	~
Лейцин	0.01 г	~
Лизин	0.019 г	~
Метионин	0.007 г	~
Метионин + Цистеин	0.01 г	~
Треонин	0.007 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.014 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.021 г	~
Заменимые аминокислоты	0.244 г	~
Аланин	0.022 г	~
Аспарагиновая кислота	0.052 г	~
Глицин	0.043 г	~
Глутаминовая кислота	0.043 г	~
Пролин	0.021 г	~
Серин	0.015 г	~
Тирозин	0.007 г	~
Цистеин	0.005 г	~

Читайте также: Калории в чикен наггетсы

Энергетическая ценность Цукаты апельсин. Orangette составляет 224,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник