Цикорий с молоком без сахара калории
Содержание статьи
Рецепт Цикорий с молоком без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Цикорий с молоком без сахара».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.2 кКал | 1684 кКал | 0.4% | 6.5% | 27161 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 6.5% | 25333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 8.1% | 18667 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 3.2% | 43800 г |
| Вода | 98.8 г | 2273 г | 4.3% | 69.4% | 2301 г |
| Зола | 0.077 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 3.2% | 40909 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 88.32 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 4.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 12.9% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 2.47 мг | 500 мг | 0.5% | 8.1% | 20243 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 12.9% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 4.8% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 4.8% | 36364 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 21% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 3.2% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.6% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 3.2% | 65217 г |
| Витамин Н, биотин | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 9.7% | 15625 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 35.5% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0826 мг | 20 мг | 0.4% | 6.5% | 24213 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.62 мг | 2500 мг | 0.7% | 11.3% | 14188 г |
| Кальций, Ca | 16.2 мг | 1000 мг | 1.6% | 25.8% | 6173 г |
| Магний, Mg | 2.42 мг | 400 мг | 0.6% | 9.7% | 16529 г |
| Натрий, Na | 6.02 мг | 1300 мг | 0.5% | 8.1% | 21595 г |
| Сера, S | 3.79 мг | 1000 мг | 0.4% | 6.5% | 26385 г |
| Фосфор, P | 9.4 мг | 800 мг | 1.2% | 19.4% | 8511 г |
| Хлор, Cl | 12.25 мг | 2300 мг | 0.5% | 8.1% | 18776 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.017 мг | 18 мг | 0.1% | 1.6% | 105882 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 9.7% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 0.08 мкг | 10 мкг | 0.8% | 12.9% | 12500 г |
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 3.2% | 58824 г |
| Медь, Cu | 5.14 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 8.1% | 19455 г |
| Молибден, Mo | 0.5 мкг | 70 мкг | 0.7% | 11.3% | 14000 г |
| Олово, Sn | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.209 мкг | 55 мкг | 0.4% | 6.5% | 26316 г |
| Стронций, Sr | 1.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 37.1% | 4396 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 6.5% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.0462 мг | 12 мг | 0.4% | 6.5% | 25974 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.0011 г | ~ | |||
| Валин | 0.0007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.0006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.0005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.0001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.0001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.0011 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая | 0.0009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0002 г | ~ |
Энергетическая ценность Цикорий с молоком без сахара составляет 6,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Цикорий с молоком без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Цикорий с молоком без сахара».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.3 кКал | 1684 кКал | 1% | 6.1% | 10331 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 5.5% | 10857 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 5.5% | 11200 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 5.5% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 6.1% | 10000 г |
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 25.8% | 2370 г |
| Зола | 0.242 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 3.1% | 18750 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.004 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| бета Криптоксантин | 0.551 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.064 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.949 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 3.7% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 11% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 5.09 мг | 500 мг | 1% | 6.1% | 9823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 10.4% | 6024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 3.7% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.094 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.8% | 36563 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.085 мкг | 3 мкг | 2.8% | 17.2% | 3529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 1.8% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| гамма Токоферол | 0.045 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.684 мкг | 50 мкг | 1.4% | 8.6% | 7310 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1766 мг | 20 мг | 0.9% | 5.5% | 11325 г |
| Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.04 мг | 2500 мг | 1.3% | 8% | 7567 г |
| Кальций, Ca | 32.23 мг | 1000 мг | 3.2% | 19.6% | 3103 г |
| Магний, Mg | 4.02 мг | 400 мг | 1% | 6.1% | 9950 г |
| Натрий, Na | 14.57 мг | 1300 мг | 1.1% | 6.7% | 8922 г |
| Сера, S | 6.2 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.7% | 16129 г |
| Фосфор, P | 19.5 мг | 800 мг | 2.4% | 14.7% | 4103 г |
| Хлор, Cl | 23.5 мг | 2300 мг | 1% | 6.1% | 9787 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.057 мг | 18 мг | 0.3% | 1.8% | 31579 г |
| Йод, I | 1.92 мкг | 150 мкг | 1.3% | 8% | 7813 г |
| Кобальт, Co | 0.171 мкг | 10 мкг | 1.7% | 10.4% | 5848 г |
| Марганец, Mn | 0.0759 мг | 2 мг | 3.8% | 23.3% | 2635 г |
| Медь, Cu | 16.32 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 9.8% | 6127 г |
| Молибден, Mo | 1.068 мкг | 70 мкг | 1.5% | 9.2% | 6554 г |
| Олово, Sn | 2.78 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.441 мкг | 55 мкг | 0.8% | 4.9% | 12472 г |
| Стронций, Sr | 3.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.12 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 3.7% | 16584 г |
| Хром, Cr | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 5.5% | 11628 г |
| Цинк, Zn | 0.101 мг | 12 мг | 0.8% | 4.9% | 11881 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.004 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.005 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.71 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.111 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Цикорий с молоком без сахара составляет 16,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник