Чудо с земляникой калории

Содержание статьи

Калорийность Йогурт Чудо 2,5% клубника-земляника. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Йогурт Чудо 2,5% клубника-земляника».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	98 кКал	1684 кКал	5.8%	5.9%	1718 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	4%	2533 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	4.6%	2240 г
Углеводы	15.8 г	219 г	7.2%	7.3%	1386 г
Вода	80 г	2273 г	3.5%	3.6%	2841 г
Витамины
Витамин А, РЭ	22 мкг	900 мкг	2.4%	2.4%	4091 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.2%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	2.8%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	11.3%	900 г
Витамин В4, холин	40 мг	500 мг	8%	8.2%	1250 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	6.1%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	2.6%	4000 г
Витамин В12, кобаламин	0.4 мкг	3 мкг	13.3%	13.6%	750 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.7%	15000 г
Витамин РР, НЭ	1.4 мг	20 мг	7%	7.1%	1429 г
Макроэлементы
Калий, K	147 мг	2500 мг	5.9%	6%	1701 г
Кальций, Ca	122 мг	1000 мг	12.2%	12.4%	820 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	3.9%	2667 г
Натрий, Na	52 мг	1300 мг	4%	4.1%	2500 г
Сера, S	27 мг	1000 мг	2.7%	2.8%	3704 г
Фосфор, P	96 мг	800 мг	12%	12.2%	833 г
Хлор, Cl	100 мг	2300 мг	4.3%	4.4%	2300 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	0.6%	18000 г
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%	6.1%	1667 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	10.2%	1000 г
Медь, Cu	10 мкг	1000 мкг	1%	1%	10000 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	7.2%	1400 г
Селен, Se	2 мкг	55 мкг	3.6%	3.7%	2750 г
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%	0.5%	20000 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	4.1%	2500 г
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%	3.4%	3000 г

Энергетическая ценность Йогурт Чудо 2,5% клубника-земляника составляет 98 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Йогурт Чудо Клубника-Земляника 2,5%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Йогурт Чудо Клубника-Земляника 2,5%».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	103 кКал	1684 кКал	6.1%	5.9%	1635 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	3.8%	2533 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	4.4%	2240 г
Углеводы	17.2 г	219 г	7.9%	7.7%	1273 г
Вода	68.08 г	2273 г	3%	2.9%	3339 г
Зола	0.42 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	34 мкг	900 мкг	3.8%	3.7%	2647 г
Ретинол	0.034 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.1%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.028 мг	1.5 мг	1.9%	1.8%	5357 г
Витамин В2, рибофлавин	0.125 мг	1.8 мг	6.9%	6.7%	1440 г
Витамин В4, холин	16 мг	500 мг	3.2%	3.1%	3125 г
Витамин В6, пиридоксин	0.028 мг	2 мг	1.4%	1.4%	7143 г
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%	0.8%	13333 г
Витамин В12, кобаламин	0.05 мкг	3 мкг	1.7%	1.7%	6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.06 мг	15 мг	0.4%	0.4%	25000 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.2%	60000 г
Витамин РР, НЭ	0.049 мг	20 мг	0.2%	0.2%	40816 г
Макроэлементы
Калий, K	108 мг	2500 мг	4.3%	4.2%	2315 г
Кальций, Ca	200 мг	1000 мг	20%	19.4%	500 г
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%	1.7%	5714 г
Натрий, Na	45 мг	1300 мг	3.5%	3.4%	2889 г
Сера, S	80 мг	1000 мг	8%	7.8%	1250 г
Фосфор, P	62 мг	800 мг	7.8%	7.6%	1290 г
Микроэлементы
Медь, Cu	6 мкг	1000 мкг	0.6%	0.6%	16667 г
Селен, Se	1.3 мкг	55 мкг	2.4%	2.3%	4231 г
Цинк, Zn	0.19 мг	12 мг	1.6%	1.6%	6316 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	21 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	45 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.509 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.077 г	~
6:0 Капроновая	0.054 г	~
8:0 Каприловая	0.031 г	~
10:0 Каприновая	0.069 г	~
12:0 Лауриновая	0.085 г	~
14:0 Миристиновая	0.262 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.685 г	~
18:0 Стеариновая	0.247 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.685 г	min 16.8 г	4.1%	4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.054 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.569 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.069 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	0.6%
18:2 Линолевая	0.047 г	~
18:3 Линоленовая	0.023 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.023 г	от 0.9 до 3.7 г	2.6%	2.5%
Омега-6 жирные кислоты	0.047 г	от 4.7 до 16.8 г	1%	1%

Читайте также: Калории рыба под овощами

Энергетическая ценность Йогурт Чудо Клубника-Земляника 2,5% составляет 103 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Йогурт Чудо клубника земляника. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Йогурт Чудо клубника земляника».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	94 кКал	1684 кКал	5.6%	6%	1791 г
Белки	2.8 г	76 г	3.7%	3.9%	2714 г
Жиры	2.4 г	56 г	4.3%	4.6%	2333 г
Углеводы	15.4 г	219 г	7%	7.4%	1422 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.03 мкг	900 мкг	3000000 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	2.9%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	11.8%	900 г
Витамин В4, холин	40 мг	500 мг	8%	8.5%	1250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	2.7%	4000 г
Витамин В12, кобаламин	0.4 мкг	3 мкг	13.3%	14.1%	750 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.7%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	1.1%	10000 г
Макроэлементы
Калий, K	147 мг	2500 мг	5.9%	6.3%	1701 г
Кальций, Ca	122 мг	1000 мг	12.2%	13%	820 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	4%	2667 г
Натрий, Na	52 мг	1300 мг	4%	4.3%	2500 г
Сера, S	27 мг	1000 мг	2.7%	2.9%	3704 г
Фосфор, P	96 мг	800 мг	12%	12.8%	833 г
Хлор, Cl	100 мг	2300 мг	4.3%	4.6%	2300 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.09 мг	18 мг	0.5%	0.5%	20000 г
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%	6.4%	1667 г
Марганец, Mn	6 мг	2 мг	300%	319.1%	33 г
Медь, Cu	10 мкг	1000 мкг	1%	1.1%	10000 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	7.6%	1400 г
Селен, Se	2 мкг	55 мкг	3.6%	3.8%	2750 г
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%	0.5%	20000 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	4.3%	2500 г
Цинк, Zn	400 мг	12 мг	3333.3%	3546.1%	3 г

Энергетическая ценность Йогурт Чудо клубника земляника составляет 94 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник