Черный чай с медом калории

Содержание статьи

Рецепт Чай черный с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай черный с медом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	20.4 кКал	1684 кКал	1.2%	5.9%	8255 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	8.3%	5763 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	0.8 г	2273 г	284125 г
Зола	0.0143 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.5%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.5%	83333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	1.5%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.714 мкг	400 мкг	0.2%	1%	56022 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%	0.5%	90000 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг	2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.019 мг	20 мг	0.1%	0.5%	105263 г
Ниацин	0.01 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.71 мг	2500 мг	0.1%	0.5%	146199 г
Кальций, Ca	0.67 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	149254 г
Магний, Mg	0.14 мг	400 мг	285714 г
Натрий, Na	0.48 мг	1300 мг	270833 г
Сера, S	0.05 мг	1000 мг	2000000 г
Фосфор, P	0.9 мг	800 мг	0.1%	0.5%	88889 г
Хлор, Cl	0.9 мг	2300 мг	255556 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.038 мг	18 мг	0.2%	1%	47368 г
Йод, I	0.1 мкг	150 мкг	0.1%	0.5%	150000 г
Кобальт, Co	0.014 мкг	10 мкг	0.1%	0.5%	71429 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.5%	142857 г
Медь, Cu	2.86 мкг	1000 мкг	0.3%	1.5%	34965 г
Фтор, F	4.76 мкг	4000 мкг	0.1%	0.5%	84034 г
Цинк, Zn	0.0043 мг	12 мг	279070 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.262 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.6 г	max 100 г

Энергетическая ценность Чай черный с медом составляет 20,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Черный чай с медом: польза и вред — калорийность

Автор На чтение 8 мин. Опубликовано 14.02.2020

Черный чай с медом — вкусный и целебный напиток. Он согревает в холодный вечер, бодрит утром, является прекрасным дополнительным натуральным препаратом в борьбе с простудой и другими заболеваниями.

Мнения людей о целительных свойствах черного чая с медом различаются. Одни утверждают, что польза черного чая с медом слишком завышена, другие наоборот склонны думать, что этот напиток панацея от многих болезней. Сколько людей, столько и мнений.

Но, даже истинные поклонники черного чая с медом согласны с тем, что польза напитка, равно как и его вред, напрямую зависят от качества ингредиентов и приготовления.

Полезные свойства черного чая с медом

Чтобы получить максимальную пользу от употребления черного чая с медом, ценители напитка рекомендуют добавить дольку лимона. Такое целебное питье имеет следующие свойства:

общеукрепляющие;
противовирусное и антибактериальное;
противовоспалительное;
успокаивающее;
иммуностимулирующее;
потогонное;
жиросжигающее.

Черный чай с медом калории Черный чай с медом

Черный чай с пчелиным продуктом советуют применять для профилактики и лечения следующих болезней:

любые простудные заболевания;
нарушения работы пищеварительной системы;
нарушение обменного процесса, избыточный вес;
депрессия и бессонница;
нервное перенапряжение;
при умственных и физических нагрузках;
при авитаминозе и снижение иммунитета.

Обратите внимание, чай с медом является природным натуральным лечебным средством. Поэтому не стоит употреблять его чрезмерно. При лечении следует пить не более 5 чашек за сутки, в целях профилактике вполне достаточно 1 чашки. При употреблении чайно-медового напитка следует делать перерыв минимум неделю.

Польза черного чая с медом для женщин

Чай с медом при его регулярном применении способствует восстановлению женского организма во время возрастного климакса, нормализует менструальный цикл и гормональный фон в течение детородного периода, помогает в лечении ряда гинекологических заболеваний.

Кроме того нормализует уровень гемоглобина в крови, благоприятно воздействует на волосы и кожу, помогает в борьбе за стройную фигуру.

Польза чая для мужчин

Мед давно известен как значимый продукт для мужского здоровья. Этот сладкий продукт регулирует уровень тестостерона. Систематическое питье медового чая является отличной профилактической мерой инфаркта, простатита и снижения потенции. Чай оказывает влияние на подвижность сперматозоидов, что крайне важно для мужчин, находящихся в репродуктивном возрасте.

Польза для детей

Черный чай с медом калории Полезный медовый чай для детей

Детям до года лучше не давать этот напиток. Пчелиный продукт является сильным аллергеном и может навредить здоровью малыша. А вот после года не только можно, но и нужно давать медовый чай ребенку. Главное не переусердствовать. Рекомендуемая суточная доза — 1 чашка. Обратите внимание, не стоит включать этот чайный напиток в ежедневный детский рацион.

Показания к включению чая с медом в меню

Увеличить пользу от употребления чая с медом можно, если знать, когда лучше пить напиток. И вот что советуют специалисты:

утром во время завтрака. Утреннее питье придаст бодрости и разбудит организм;
вечером после 19 часов. Поможет расслабиться после тяжелого трудового для;
после употребления алкоголя. Напиток помогает организму быстрее очиститься от токсичных веществ и снижает риск похмельного синдрома;
для лечения простуды лучше пить медовый чай перед сном. Это усилит его потогонные свойства;
для похудения чай рекомендуют пить натощак. Но через полчаса обязательно нужно позавтракать низкокалорийными продуктами.

Химический состав и калорийность

Медовый чай настоящий кладезь витаминов и полезных элементов. В химический состав напитка входят:

витамины B2, B4, B5, B6, B12, C, PP, H;
макроэлементы: калий, кальций, сера, магний, натрий, хлор, фосфор;
микроэлементы: железо, медь, цинк, фтор, марганец, кобальт, йод;
легкоусвояемые углеводы;
жирные кислоты;
линолевая и линолиноевая кислоты;
прочие вещества: кофеин, теобромин.

Черный чай с медом калории Черный чай, гречишный мед и соты

Калорийность черного чая с медом невысокая. Энергетическая ценность на 100 мл составляет всего 5,9 кКал.

Особенности зеленого чая с медом

Листья зеленого чая содержат больше полезных веществ, чем черный. А следовательно и целебный эффект у него будет больше. Только важно его правильно заварить. Обратите внимание, для заваривания зеленого чая следует использовать горячую воду, но не кипяток. Оптимальная температура — 800.

Черный чай с медом калории Зеленый чай с медом и лимоном

Зеленый чай с медом обладает следующими свойствами:

прекрасно утоляет чувство голода и жажды;
улучшает пищеварение и работу сердечно-сосудистой системы;
повышает уровень гемоглобина в крови;
стимулирует работу мозга;
оказывает благоприятное воздействие на умственную деятельность;
нормализует сон;
избавляет от чувства тревоги и нервозности.

Правила употребления чая с медом

Для получения максимальной пользы от употребления чая с медом необходимо соблюдать некоторые несложные правила:

Нельзя добавлять мед в горячий чай. Следует дождаться, когда он остынет до температуры не более 40 градусов. Лишь при соблюдении этого правила напиток сохранит все свои полезные качества. Важный момент, при соединении меда с водой, температура которой превышает 600 образуется оксиметилфурфурол. Это вещество является ядовитым для человека и может нанести серьезный вред печени.
Если чай выпит натощак, то через 30 минут необходимо что-нибудь перекусить. После попадания в организм напиток запускает активную выработку пищеварительных ферментов, которые способны навредить пустому желудку. При регулярном несоблюдении этого правила человек рискует заработать себе гастрит или язву.
Любителям чайно-медового напиток следует взять себе за привычку полоскать рот после каждого питья. Это поможет сохранить зубную эмаль и предотвратить появление кариеса.
Во избежание набора лишних килограмм не стоит использовать на 1 чашку чая более 1 ч.л. меда.
С особой осторожностью и в небольших дозах следует добавлять пчелиный продукт в чай ребенка, не достигшего трехлетнего возраста.

Некоторые чайные ценители предпочитают не смешивать два продукта и применяют их раздельно. Польза от такого употребления, несомненно, будет, но значительно меньше, чем при соединении полезных свойств двух компонентов.

Рецепты

Существует много вариантов чая с медом. Его можно разнообразить с помощью других продуктов. Отлично сочетаются с медовым чаем цитрусовые (лимон, лайм), имбирь, корица, молоко и т.д.

Черный чай с медом калории Лучшее средство от простуды — чай, мед, лимон

Рецепт черного чая с лимоном и медом

Этот рецепт можно назвать классическим. Большинство людей предпочитают употреблять черный чай именно с таким сочетанием продуктов. Приготовить его несложно. Первым делом завариваем обычный черный чай. После того как приготовленный напиток остынет до температуры 40 градусов добавляем дольку лимона и одну чайную ложку меда.

Обратите внимание, соблюдать температурный режим важно. В противном случае мед и лимон потеряют часть своих целебных свойств. И к тому же пчелиный продукт с кипятком совмещать нельзя, это может нанести вред здоровью.

Рецепт чая с медом и молоком

Все три компонента напитка издавна славятся своими полезными свойствами для организма человека. Но в сочетании их благоприятное воздействие усиливается в разы. Для приготовления можно использовать черный чай, но лучше взять зеленый. Сначала необходимо заварить чай. Он должен получиться крепким. Затем, после остывания добавляем чайную ложку пчелиной сладости. В завершение влить молоко. Его количество определяется на глаз. В итоге у чая должен получиться светло-коричневый цвет.

Напиток, приготовленный по данному рецепту предотвращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и сахарного диабета. Кроме того отлично помогает при простуде.

Рецепт чая для похудения

Черный чай с медом калории Черный чай для похудения

Многие девушки в погоне за стройным телом готовы на многое. А ведь обычный черный чай с лимоном и медом может помочь, не хуже дорогостоящих таблеток. Никто не обещает мгновенного эффекта, но при регулярном применении напитка вполне можно избавиться от нескольких лишних килограммов за пару недель. Для достижения большего результата диетологи советуют к чаю добавить физические нагрузки и правильное питание.

Для приготовления чая потребуется:

1 стакан готового чая. Лучше использовать зеленый, но можно обойтись и черным;
1 долька лимона;
1 ч.л. меда;
1 ч.л. натертого имбиря.

Приготовить чай, дать ему немного остыть, добавить остальные ингредиенты. Принимать утром натощак в теплом виде. Перед каждым употребление необходимо готовить свежий чай.

Вред черного чая с медом

Употребление черного чая с медом может принести здоровью человека не только пользу, но и вред. Основные противопоказания, при которых следует отказаться от чая с медом или сократить его употребление до минимума:

нарушение дневной нормы. Суточная доза меда для взрослого составляет не более 100 гр., для ребенка — до 40 гр. Превышение этой нормы может вызвать аллергию и другие побочные эффекты;
беременность. Организм беременной женщины обладает повышенной чувствительность. Прежде чем употреблять медовый чай следует проконсультироваться с врачом;
аллергия;
индивидуальная непереносимость продуктов или веществ, входящих в их химический состав;
астма. Людям, страдающим астмой пить чай с медом. Последний может вызвать нехватку кислорода;
диабетикам употреблять медовый чай следует с осторожностью и только после консультации с дипломированным специалистом.

Источник

Рецепт Черный чай с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Черный чай с медом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10.6 кКал	1684 кКал	0.6%	5.7%	15887 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	3.8%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.9%	56000 г
Углеводы	2.2 г	219 г	1%	9.4%	9955 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	4.7%	20000 г
Вода	96.5 г	2273 г	4.2%	39.6%	2355 г
Зола	0.088 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.8 мкг	900 мкг	0.1%	0.9%	112500 г
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.9%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.016 мг	1.8 мг	0.9%	8.5%	11250 г
Витамин C, аскорбиновая	0.16 мг	90 мг	0.2%	1.9%	56250 г
Витамин РР, НЭ	0.1808 мг	20 мг	0.9%	8.5%	11062 г
Ниацин	0.128 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	39.62 мг	2500 мг	1.6%	15.1%	6310 г
Кальций, Ca	12.22 мг	1000 мг	1.2%	11.3%	8183 г
Магний, Mg	7.99 мг	400 мг	2%	18.9%	5006 г
Натрий, Na	2.17 мг	1300 мг	0.2%	1.9%	59908 г
Сера, S	0.96 мг	1000 мг	0.1%	0.9%	104167 г
Фосфор, P	13.2 мг	800 мг	1.7%	16%	6061 г
Хлор, Cl	1.34 мг	2300 мг	0.1%	0.9%	171642 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.311 мг	18 мг	7.3%	68.9%	1373 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.9%	133333 г
Медь, Cu	0.58 мкг	1000 мкг	0.1%	0.9%	172414 г
Молибден, Mo	1.534 мкг	70 мкг	2.2%	20.8%	4563 г
Фтор, F	95.85 мкг	4000 мкг	2.4%	22.6%	4173 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	max 100 г

Энергетическая ценность Черный чай с медом составляет 10,6 кКал.

Порция = 313 гр (33.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник