Черемуховый торт сколько калорий в

Содержание статьи

Рецепт Торт черёмуховый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Торт черёмуховый».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	307.7 кКал	1684 кКал	18.3%	5.9%	547 г
Белки	6.8 г	76 г	8.9%	2.9%	1118 г
Жиры	19.7 г	56 г	35.2%	11.4%	284 г
Углеводы	28.6 г	219 г	13.1%	4.3%	766 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	1%	3333 г
Вода	38.7 г	2273 г	1.7%	0.6%	5873 г
Зола	0.906 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	168 мкг	900 мкг	18.7%	6.1%	536 г
Ретинол	0.156 мг	~
бета Каротин	0.065 мг	5 мг	1.3%	0.4%	7692 г
Витамин В1, тиамин	0.048 мг	1.5 мг	3.2%	1%	3125 г
Витамин В2, рибофлавин	0.178 мг	1.8 мг	9.9%	3.2%	1011 г
Витамин В4, холин	46.32 мг	500 мг	9.3%	3%	1079 г
Витамин В5, пантотеновая	0.447 мг	5 мг	8.9%	2.9%	1119 г
Витамин В6, пиридоксин	0.078 мг	2 мг	3.9%	1.3%	2564 г
Витамин В9, фолаты	8.147 мкг	400 мкг	2%	0.6%	4910 г
Витамин В12, кобаламин	0.197 мкг	3 мкг	6.6%	2.1%	1523 г
Витамин C, аскорбиновая	0.27 мг	90 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Витамин D, кальциферол	0.496 мкг	10 мкг	5%	1.6%	2016 г
Витамин D3, холекальциферол	0.108 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.511 мг	15 мг	3.4%	1.1%	2935 г
гамма Токоферол	0.007 мг	~
Витамин Н, биотин	3.106 мкг	50 мкг	6.2%	2%	1610 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	0.2%	20000 г
Менахинон-4 (МК4)	3.545 мкг	~
Витамин РР, НЭ	1.4081 мг	20 мг	7%	2.3%	1420 г
Ниацин	0.266 мг	~
Бетаин	0.126 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	155.42 мг	2500 мг	6.2%	2%	1609 г
Кальций, Ca	104.9 мг	1000 мг	10.5%	3.4%	953 г
Кремний, Si	0.694 мг	30 мг	2.3%	0.7%	4323 г
Магний, Mg	14.18 мг	400 мг	3.5%	1.1%	2821 г
Натрий, Na	106.29 мг	1300 мг	8.2%	2.7%	1223 г
Сера, S	44.79 мг	1000 мг	4.5%	1.5%	2233 г
Фосфор, P	111.9 мг	800 мг	14%	4.5%	715 г
Хлор, Cl	81.97 мг	2300 мг	3.6%	1.2%	2806 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	190.2 мкг	~
Бор, B	6.4 мкг	~
Ванадий, V	15.62 мкг	~
Железо, Fe	0.623 мг	18 мг	3.5%	1.1%	2889 г
Йод, I	5.18 мкг	150 мкг	3.5%	1.1%	2896 г
Кобальт, Co	1.868 мкг	10 мкг	18.7%	6.1%	535 г
Марганец, Mn	0.1069 мг	2 мг	5.3%	1.7%	1871 г
Медь, Cu	36.96 мкг	1000 мкг	3.7%	1.2%	2706 г
Молибден, Mo	3.609 мкг	70 мкг	5.2%	1.7%	1940 г
Никель, Ni	0.382 мкг	~
Олово, Sn	3.31 мкг	~
Селен, Se	5.574 мкг	55 мкг	10.1%	3.3%	987 г
Стронций, Sr	2.73 мкг	~
Титан, Ti	1.91 мкг	~
Фтор, F	19.61 мкг	4000 мкг	0.5%	0.2%	20398 г
Хром, Cr	1.13 мкг	50 мкг	2.3%	0.7%	4425 г
Цинк, Zn	0.5996 мг	12 мг	5%	1.6%	2001 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	11.373 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	17.2 г	max 100 г
Лактоза	2.988 г	~
Сахароза	8.387 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.546 г	~
Аргинин*	0.172 г	~
Валин	0.24 г	~
Гистидин*	0.1 г	~
Изолейцин	0.203 г	~
Лейцин	0.336 г	~
Лизин	0.302 г	~
Метионин	0.111 г	~
Метионин + Цистеин	0.121 г	~
Треонин	0.165 г	~
Триптофан	0.052 г	~
Фенилаланин	0.183 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.247 г	~
Заменимые аминокислоты	0.87 г	~
Аланин	0.154 г	~
Аспарагиновая кислота	0.325 г	~
Глицин	0.097 г	~
Глутаминовая кислота	0.729 г	~
Пролин	0.312 г	~
Серин	0.247 г	~
Тирозин	0.171 г	~
Цистеин	0.052 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	105.78 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	10.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.18 г	~
6:0 Капроновая	0.053 г	~
8:0 Каприловая	0.064 г	~
10:0 Каприновая	0.148 г	~
12:0 Лауриновая	0.165 г	~
14:0 Миристиновая	0.552 г	~
15:0 Пентадекановая	0.057 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.746 г	~
17:0 Маргариновая	0.035 г	~
18:0 Стеариновая	0.781 г	~
20:0 Арахиновая	0.012 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.576 г	min 16.8 г	15.3%	5%
14:1 Миристолеиновая	0.045 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.122 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.336 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.695 г	от 11.2 до 20.6 г	6.2%	2%
18:2 Линолевая	0.337 г	~
18:3 Линоленовая	0.049 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.031 г	~
20:4 Арахидоновая	0.036 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	2.8%

Энергетическая ценность Торт черёмуховый составляет 307,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Черемуховый торт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Черемуховый торт».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	352.2 кКал	1684 кКал	20.9%	5.9%	478 г
Белки	6.2 г	76 г	8.2%	2.3%	1226 г
Жиры	23.1 г	56 г	41.3%	11.7%	242 г
Углеводы	30.9 г	219 г	14.1%	4%	709 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	0.4%	6667 г
Вода	37 г	2273 г	1.6%	0.5%	6143 г
Зола	0.858 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	173.1 мкг	900 мкг	19.2%	5.5%	520 г
Ретинол	0.169 мг	~
бета Каротин	0.061 мг	5 мг	1.2%	0.3%	8197 г
Витамин В1, тиамин	0.028 мг	1.5 мг	1.9%	0.5%	5357 г
Витамин В2, рибофлавин	0.109 мг	1.8 мг	6.1%	1.7%	1651 г
Витамин В4, холин	62.58 мг	500 мг	12.5%	3.5%	799 г
Витамин В5, пантотеновая	0.372 мг	5 мг	7.4%	2.1%	1344 г
Витамин В6, пиридоксин	0.053 мг	2 мг	2.7%	0.8%	3774 г
Витамин В9, фолаты	5.545 мкг	400 мкг	1.4%	0.4%	7214 г
Витамин В12, кобаламин	0.174 мкг	3 мкг	5.8%	1.6%	1724 г
Витамин C, аскорбиновая	0.03 мг	90 мг	300000 г
Витамин D, кальциферол	0.493 мкг	10 мкг	4.9%	1.4%	2028 г
Витамин D3, холекальциферол	0.115 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.688 мг	15 мг	17.9%	5.1%	558 г
гамма Токоферол	0.008 мг	~
Витамин Н, биотин	3.285 мкг	50 мкг	6.6%	1.9%	1522 г
Витамин К, филлохинон	1.7 мкг	120 мкг	1.4%	0.4%	7059 г
Менахинон-4 (МК4)	3.781 мкг	~
Витамин РР, НЭ	0.8355 мг	20 мг	4.2%	1.2%	2394 г
Ниацин	0.157 мг	~
Бетаин	0.149 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	125.81 мг	2500 мг	5%	1.4%	1987 г
Кальций, Ca	68.29 мг	1000 мг	6.8%	1.9%	1464 г
Кремний, Si	0.369 мг	30 мг	1.2%	0.3%	8130 г
Магний, Mg	7.43 мг	400 мг	1.9%	0.5%	5384 г
Натрий, Na	177.63 мг	1300 мг	13.7%	3.9%	732 г
Сера, S	32.7 мг	1000 мг	3.3%	0.9%	3058 г
Фосфор, P	86.9 мг	800 мг	10.9%	3.1%	921 г
Хлор, Cl	32.4 мг	2300 мг	1.4%	0.4%	7099 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	96.7 мкг	~
Бор, B	3.4 мкг	~
Ванадий, V	8.29 мкг	~
Железо, Fe	0.705 мг	18 мг	3.9%	1.1%	2553 г
Йод, I	3.2 мкг	150 мкг	2.1%	0.6%	4688 г
Кобальт, Co	1.482 мкг	10 мкг	14.8%	4.2%	675 г
Марганец, Mn	0.07 мг	2 мг	3.5%	1%	2857 г
Медь, Cu	34.81 мкг	1000 мкг	3.5%	1%	2873 г
Молибден, Mo	2.761 мкг	70 мкг	3.9%	1.1%	2535 г
Никель, Ni	0.203 мкг	~
Олово, Sn	0.48 мкг	~
Селен, Se	4.952 мкг	55 мкг	9%	2.6%	1111 г
Титан, Ti	1.01 мкг	~
Фтор, F	11.6 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	34483 г
Хром, Cr	0.71 мкг	50 мкг	1.4%	0.4%	7042 г
Цинк, Zn	0.3621 мг	12 мг	3%	0.9%	3314 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.403 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	21.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.199 г	~
Лактоза	0.616 г	~
Сахароза	13.915 г	~
Фруктоза	0.163 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.147 г	~
Валин	0.176 г	~
Гистидин*	0.078 г	~
Изолейцин	0.141 г	~
Лейцин	0.267 г	~
Лизин	0.226 г	~
Метионин	0.091 г	~
Метионин + Цистеин	0.093 г	~
Треонин	0.125 г	~
Триптофан	0.041 г	~
Фенилаланин	0.141 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.148 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.127 г	~
Аспарагиновая кислота	0.259 г	~
Глицин	0.082 г	~
Глутаминовая кислота	0.483 г	~
Пролин	0.181 г	~
Серин	0.193 г	~
Тирозин	0.121 г	~
Цистеин	0.046 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	118.95 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	10.237 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	10.6 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.431 г	~
6:0 Капроновая	0.11 г	~
8:0 Каприловая	0.114 г	~
10:0 Каприновая	0.279 г	~
12:0 Лауриновая	0.331 г	~
14:0 Миристиновая	1.09 г	~
15:0 Пентадекановая	0.061 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.785 г	~
17:0 Маргариновая	0.037 г	~
18:0 Стеариновая	1.537 г	~
20:0 Арахиновая	0.029 г	~
22:0 Бегеновая	0.036 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	6.475 г	min 16.8 г	38.5%	10.9%
14:1 Миристолеиновая	0.102 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.319 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.711 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.113 г	от 11.2 до 20.6 г	36.7%