Чем опасен лишний вес для женщины

Лишний вес – не только эстетическая проблема, большинство заболеваний являются следствием ожирения. Согласно статистическим медицинским данным, выявлены такие факторы:

• полные люди в 3 раза чаще страдают от гипертонии;
• страдают от атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов в 2 раза чаще;
• риск возникновения диабета выше в 10 раз, чем у людей астенического телосложения;
• продолжительность жизни при ожирении в 1,5 раза короче, чем у худощавых.

Большая часть из заболеваний могут стать причиной летального исхода, значительно ухудшают качество жизни.

Лишний вес оказывает следующий вред для здоровья:

• Нарушает работу сердечно-сосудистой системы. Из-за неправильного питания откладывается холестерин, который препятствует нормальному кровоснабжению организма. Люди страдают от сердечной недостаточности, высокого артериального давления, атеросклероза, что приводит к инсульту, инфаркту, преждевременной смерти.
• Вызывает диабет. Из-за высокой калорийности блюд и отсутствия физической нагрузки развивается снижение чувствительности рецепторов к инсулину. Его постоянно высокий уровень приводит к сбоям в работе щитовидной железы. Всё это ведет к диабету. А он грозит почечной недостаточностью, развитием гангрен. У полных людей чаще встречаются заболевания мочеполовой системы, холециститы, камни в почках и печени.
• Провоцирует гормональные нарушения. Ожирение снижает выработку половых гормонов, особенно у мужчин. Нарушения в работе эндокринной системы также вызывают сбои. У женщин возникают проблемы с зачатием.
• Повышение нагрузки на суставы и позвоночник. Ожирение серьезно нарушает их работу. Со временем начинает стираться хрящевая смазка. Мышцы слабеют, поэтому основная нагрузка ложится на суставы и связки. Развиваются артриты, артрозы, остеохондрозы.

Атеросклероз как следствие избыточного веса

У мужчин набор лишних килограммов связан со снижением синтеза тестостерона. Получается замкнутый круг: чем больше появляется жировых отложений, тем сильнее гормон лептин производится организмом. А он в свою очередь блокирует выработку тестостерона.

Традиционными причинами ожирения у мужчин являются:

• генетическая наследственность;
• гиподинамия;
• неправильное питание и переедание.

Лишний вес для мужчин оборачивается следующими проблемами:

• повышенное давление, болезни сердца;
• инфаркт и инсульт;
• все типы диабета;
• плохое настроение и нарушения психологического характера, например, плаксивость, апатия, депрессия;
• снижение либидо;
• сокращение эрекции;
• бесплодие;
• онкологические заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
• раковые опухоли простаты.

Полные мужчины чаще болеют инфекционными и вирусными заболеваниями. Вред лишнего веса сказывается на всех сферах жизни.

Чаще всего жир скапливается у сильной половины человечества в области живота. Если объём талии выше 100 см в обхвате, то пора заняться фигурой.

Дамам нужно следить за количеством жировых отложений внимательнее, ведь их больше изначально. Кроме традиционного вреда, лишний вес опасен для женщин следующими последствиями:

• Отложением целлюлита и появлением варикоза. Очертания фигуры становятся непривлекательными.
• Нарушением гормонального фона. Это опасно сбившимся менструальным циклом и овуляцией. Усиливается рост волос и нарушается репродуктивная женская функция.
• Бесплодием.
• Психологическими проблемами, заниженной самооценкой, сложностями в личной жизни.

Целлюлит вследствие ожирения

Полным женщинам часто рекомендуют похудеть перед беременностью. Иначе всё это обернётся рядом проблем. Вред лишнего веса при беременности заключается в следующем:

• развивается поздний токсикоз;
• фиксируется опасное высокое давление;
• появляется отёчность;
• обнаруживают белок в моче и нарушения в работе внутренних органов;
• возможно преждевременное старение плаценты;
• высок риск развития варикоза и геморроя;
• увеличивается нагрузка на позвоночник и суставы;
• возможно прерывание беременности, выкидыш.

Ожирение у беременной

Ожирение у будущей мамы опасно тем, что ребёнок может испытывать:

• кислородное голодание;
• нарушение пропорций между окружностью головы и таза;
• недостаток нутриентов;
• риск развития пороков сердца и невралгии;
• вероятность приобретения генетической предрасположенности к полноте.

Читайте подробнее в нашей статье о вреде лишнего веса.

Общий вред лишнего веса для здоровья

Полнота стала практически нормой в современном мире. Все подозревают о вреде лишнего веса для здоровья. Он не только портит внешний вид человека. Большинство современных заболеваний являются следствием ожирения.

Согласно статистическим медицинским данным:

• Полные люди в 3 раза чаще страдают от гипертонии.
• Тучные люди страдают от атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов больше в 2 раза.
• Риск возникновения диабета у полных людей выше в 10 раз, чем у астенического телосложения.
• Продолжительность жизни при ожирении в 1,5 раза короче, чем у худощавых.

Полнота грозит развитием многих серьёзных заболеваний. Большая часть из них могут стать причиной летального исхода. Не говоря уже о том, что они значительно ухудшают качество жизни.

Лишний вес оказывает следующий вред для здоровья:

• Нарушается работа сердечно-сосудистой системы. Из-за неправильного питания откладывается холестерин, который препятствует нормальному кровоснабжению организма. В итоге развиваются необратимые заболевания. Люди страдают от сердечной недостаточности, высокого артериального давления, атеросклероза. Всё это приводит к инсульту, инфаркту, преждевременной смерти.
• Возникает диабет. Высокая калорийность блюд и отсутствие физической нагрузки приводит к снижению чувствительности рецепторов к инсулину. Его постоянно высокий уровень провоцирует сбои в работе щитовидной железы. В результате всё это ведет к диабету, который грозит в том числе и почечной недостаточностью, развитием гангрен. В некоторых запущенных случаях даже возможна ампутация конечностей.
• Плюс у полных людей чаще встречаются заболевания мочеполовой системы, холециститы, камни в почках и печени.
• Происходят гормональные нарушения. Ожирение снижает выработку половых гормонов, особенно у мужчин. Кроме того, нарушения в работе эндокринной системы также вызывают сбои в организме.
• Повышение нагрузки на суставы и позвоночник. Ожирение серьёзно нарушает их правильную работу. Со временем начинает стираться хрящевая смазка. Мышцы слабеют, поэтому основная нагрузка ложится на суставы и связки. Развиваются артриты, артрозы, остеохондрозы.

Чтобы избежать вышеуказанных заболеваний и прочего вреда от лишнего веса для организма, важно следить за питанием и заниматься регулярно спортом. Для похудения лучше выбирать низкокалорийные диеты, которые позволят не вредить организму и при этом худеть.

Как влияет на организм мужчин

Зачастую набор лишних килограммов связан со снижением синтеза тестостерона. Получается замкнутый круг: чем больше появляется жировых отложений, тем сильнее гормон лептин производится организмом. А он в свою очередь блокирует выработку тестостерона.

Традиционными причинами ожирения у мужчин являются:

• генетическая наследственность;
• гиподинамия;
• неправильное питание и переедание.

Ожирение у мужчин

Полные мужчины рискуют не просто потерять привлекательную фигуру. Лишний вес для мужчин оборачивается следующим вредом для их здоровья:

• повышенным давлением, болезнями сердца;
• инфарктом и инсультом;
• всеми типами диабета;
• плохим настроением и нарушениями психологического характера, например, плаксивостью, апатией, депрессией;
• снижением либидо;
• сокращением эрекции;
• бесплодием;
• онкологическими заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта;
• раковыми опухолями простаты.

Кроме того, полные мужчины чаще болеют инфекционными и вирусными заболеваниями. Вред лишнего веса сказывается на всех сферах жизни.

Чем опасен для женщин                                                        

Прекрасная половина человечества также страдает от избытка веса. Женщинам нужно следить за количеством жировых отложений более внимательно, ведь их больше уже изначально. Кроме традиционного вреда для человеческого организма, лишний вес для женщин опасен следующими последствиями:

• Отложением целлюлита и появлением варикоза. Очертания фигуры становятся непривлекательными.
  Варикоз при ожирении
• Нарушением гормонального фона. Это опасно сбившимся менструальным циклом и овуляцией. Усиливается рост волос и нарушается репродуктивная женская функция.
• Бесплодием.

Также важно отметить, что ожирение снижает самооценку у женщины. Она начинает чувствовать себя непривлекательной. В итоге, чтобы избавиться от стресса, девушки начинают ещё больше есть.

Смотрите на видео о влиянии лишнего веса на здоровье:

Вред лишнего веса при беременности

Врачи очень внимательно следят за весом будущей мамы, так как это влияет на здоровье женщины, процесс родов и на малыша. Поэтому полным женщинам часто рекомендуют похудеть перед беременностью. Иначе всё это обернётся рядом проблем. Вред лишнего веса при беременности заключается в следующем:

• в позднем токсикозе;
• в повышении давления;
• в отёчных явлениях;
• в появлении белка в моче и нарушениях в работе внутренних органов;
• в преждевременном старении плаценты;
• в варикозе и геморрое;
• в увеличении нагрузки на позвоночник и суставы;
• в возможном прерывании беременности, выкидыше.

Гипоксия плода при ожирении у беременной

Кроме того, малыш также оказывается в опасности. Лишние килограммы у будущей мамы опасны тем, что ребёнок может испытывать:

• кислородное голодание;
• нарушение пропорций между окружностью головы и таза;
• недостаток нутриентов;
• риск развития пороков сердца и невралгию;
• вероятность приобретения генетической предрасположенности к полноте.

Поэтому при каждом посещении врача проводят замеры веса. При появлении нарушений обычно рекомендуют придерживаться специальной диеты для беременных.

Лишний вес оказывает вред на весь организм, на все органы. Кроме того, он сильно снижает качество жизни человека. Полные приобретают множество опасных и практически неизлечимых заболеваний. Поэтому следить за фигурой не только модно, но и полезно для здоровья.

Лишний вес у женщин — это не эстетическая проблема. Это в первую очередь угроза для здоровья. Лишние килограммы провоцируют проблемы с гормонами и суставами, вызывают отдышку и психологический дискомфорт.

Поговорим о том, чем опасны лишние килограммы для женщин. Но сначала разберемся, есть ли они у вас.

Как рассчитать свой ИМТ

Чтобы понять, есть ли у вас лишний вес, нужно рассчитать свой индекс массы тела (ИМТ) или, как его еще называют, индекс Кеттле. Этот показатель говорит, какой вес при вашем росте является оптимальным.

Для его вычисления вес (кг) делится на рост (м), возведенный в квадрат. Полученное значение интерпретируется по таблице, составленной в соответствии с рекомендациями ВОЗ:

Пример рост 1,6 м (это 160 см), вес 80 кг.

ИМТ = 80 : 1,6 * 2 = 34,4

Нормальным считается ИМТ в пределах 18,5–24,9. Цифры от 25 до 29,9 говорят об избыточной массе тела, а значения выше 30 сигнализируют о необходимости принимать решительные меры по избавлению от лишних килограммов.

Какие проблемы может вызвать лишний вес у женщин

Тучность несет с собой огромное количество проблем, угрожающих как физическому, так и психическому благополучию. Вот какой вред может нанести избыточный вес женскому организму.

Болезни опорно-двигательного аппарата

Из-за того, что суставам и позвоночнику приходится носить гораздо больший вес, чем тот, на который они рассчитаны, суставные поверхности слишком сильно прижимаются друг к другу, а связки и мышцы все время находятся в перенапряженном состоянии.

В результате они «снашиваются» намного быстрее, и уже годам к 40 женщину мучают постоянные боли в спине и коленях, не дающие нормально двигаться.

Гормональные отклонения

В жировых массах вырабатываются избыточные эстрогены, что приводит к ряду неприятных последствий — сбою менструального цикла, бесплодию, повышенному риску онкологических поражений женской репродуктивной системы.

Так, рак эндометрия и груди чаще выявляется именно у пышных женщин. Кроме того, полнота в молодом возрасте может стать фактором предрасположенности к развитию сахарного диабета в зрелости.

Нагрузка на сердце и легкие

Эти два тесно связанных между собой органа одинаково страдают из-за чрезмерного накопления жира в организме. Начинаются проблемы с сосудами: сердцебиение и одышка появляются даже при небольших усилиях вроде мытья в душе.

Психологический дискомфорт

В нашем обществе, где стройность считается эталоном красоты, крупным девушкам приходится нелегко — многие из них подвергаются травле из-за своей комплекции, им сложно найти себе партнера. Все это больно бьет по женской самооценке.

Осложнения беременности и родов

Лишний вес — один из главных врагов будущей мамы. Он увеличивает опасность развития гестационного диабета и преэклампсии. Также установлена четкая связь между ожирением матери и болезнями легких и наличием диабета у ребенка.

Как бороться с лишним весом

Диеты, голодания и чудо-препараты для похудения – все это неэффективные и опасные способы сбросить вес. Даже если вы избавитесь от нескольких килограмм, они вернутся, только диета закончится.

Чтобы похудеть раз и навсегда, нужно следовать плану.

1 шаг. Консультация у доктора

Он поможет определить причину ожирения — если ею является эндокринная патология (дисбаланс половых гормонов, болезни щитовидки и т. д.), то в первую очередь лечить нужно ее, иначе все усилия будут зря.

1 шаг. Пересмотр пищевых привычек

Многие не могут вообразить себе трапезу без жирного, добавочных порций и сладких десертов. А ведь именно обилие углеводов и вредных жиров ведет к тучности!

Тем, кто желает похудеть — следует сократить объем жирного, сладкого и мучного в своем рационе, сместив акцент в сторону свежих овощей и фруктов.

Будет разумно подобрать подходящую диету вместе с врачом-диетологом, т. к. универсальной схемы питания, действующей абсолютно на всех, к сожалению, не бывает. Подробнее о том, какие продукты помогают худеть →

3 шаг. Регулярные физические нагрузки

Чтобы сжечь лишние калории и избежать таких «побочек» от похудения, как дряблая кожа, нужна регулярная физическая активность.

При этом необходимо чувство меры: тяжелые тренировки только навредят организму — непривычные к такой нагрузке суставы и сердце точно не скажут вам спасибо. Для начала достаточно пеших прогулок на свежем воздухе и зарядки по утрам.

Лишний у женщины представляет нешуточную опасность для здоровья. Избавление от избыточной массы тела — длительный и кропотливый труд, но его положительное влияние на женское благополучие сложно переоценить. При соблюдении рекомендаций специалистов в этой области, похудение без вреда для здоровья гарантировано!

Фото: ru.freepik.com