Чем мешает лишний вес в жизни
Содержание статьи
Чем опасен лишний вес
Лишние килограммы — довольно коварная вещь. Если изначально они лишь портят фигуру и внешний вид, то с увеличением веса к эстетической проблеме добавляется ухудшение состояния здоровья.
Основные причины лишнего веса
- Нарушение режима питания. Потребление излишнего количества углеводов и калорий;
- Сидячая работа. Ограниченная двигательная активность;
- Гормональные нарушения;
- Замедление обмена веществ, связанное с возрастом.
В 90% случаев, люди, заверяющие в том, что не могут похудеть — лукавят. И либо они испробовали не все способы, либо не делали вообще ничего для снижения массы тела.
Проблемы, вызываемые лишними килограммами
Психологические и социальные
Люди, имеющие избыточный вес, часто страдают от насмешек. Они не уверенны в себе, что мешает нормально жить. Таким особам часто не хочется лишний раз выходить на улицу, поскольку они попросту стесняются и стыдятся своего неопрятного вида.
Социальные стандарты и телевидение диктуют правила стройности. Полный человек автоматически ассоциируется у прохожих с ленью, неаккуратностью, неуверенностью в себе. В почете подтянутость, стройность, активность. Можно наблюдать замкнутый круг: человек набрал вес — в спортзал он идти не хочет, опасаясь, что его могут высмеять или он не потянет каких-то упражнений. Человек остается дома, ведет сидячий образ жизни, заедает свои проблемы и… набирает ещё больше лишних килограммов.
В основном все ориентировано на стройных людей: ограничение по весу в парках аттракционов, на тренажерах, узкие сидения в транспорте, ограниченная размерная сетка в одежде (а та одежда, которая шьется для откровенно полных людей, выглядит одним большим мешком).
Наблюдается также дискриминация при приеме на работу. У стройных и подтянутых конкурентов шансы получить должность намного выше. И это неудивительно, ведь HR-менеджеры воспринимают полного человека априори ленивым и часто болеющим.
Впрочем, если кандидат на должность является первоклассным специалистом или работодателей он устроил всеми своими качествами, несмотря на внешний вид, далее следует еще одно испытание — коллектив.
Чаще всего сотрудники настороженно относятся к новому человеку и, прежде всего, обращают внимание на его недостатки. И лишний вес новоприбывшего коллеги становится прекрасной почвой для сплетен.
Шансы устроить личную жизнь у полных людей невысоки. Встречают ведь, как говорится, по одежке. Поэтому все внутренние качества могут остаться невостребованными. Потенциального партнера лишний вес наверняка отпугнет, ведь он ассоциируется с проблемами в быту и с деторождением.
Проблемы со здоровьем
Страшнее всего лишний вес для здоровья человека. Ввиду того, что сердцу приходится перекачивать гораздо большее количество крови за определенный промежуток времени — на него идет колоссальная нагрузка. Вследствие этого человек сталкивается с гипертонией (повышением артериального, глазного, внутричерепного давления).
Большое количество жира создает также нагрузку на кости, что служит причиной развития артрита, артроза, травм коленей и позвоночника. Могут защемляться нервы, что приведет к частичному или полному обездвиживанию и очень интенсивным острым болевым ощущениям.
Частый спутник человека с лишним весом — сахарный диабет. Это происходит потому, что жир блокирует действие инсулина либо снижает его эффективность. Вследствие этого глюкоза самостоятельно проникнуть в клетки не может и развивается ее переизбыток в крови, что приводит к развитию диабета второго типа.
Жировая ткань, ко всему прочему, вырабатывает особое вещество — резистин, которое понижает чувствительность организма человека к инсулину. Инсулин очень важен для клеток, ведь служит проводником для глюкозы, без которой клетки голодают. Чаще всего работе гормона мешает висцеральный жир, то есть тот, который окружает внутренние органы. Диабет второго типа опасен не только своими последствиями, а и тем, что его тяжело выявить на ранней стадии.
Чаще всего, это заболевание поначалу протекает бессимптомно, но в это время уже страдают клетки организма. Если имеется лишний вес, то следует обращать внимание на такие признаки: излишняя потливость, быстрая утомляемость, ощущение онемения в руках и ногах, нервозность, низкая скорость заживления ран.
Людей с диабетом спасет лишь постепенное снижение веса с помощью правильного и регулярного питания. Необходимо снизить калорийность блюд, и полностью исключить потребление сахара.
Ещё одна опасность, подстерегающая полных людей — жировой гепатоз печени. Возникает он вследствие употребления жирной пищи. Липиды скапливаются в клетках печени и превращаются в жир, они подавляют действие ферментов, отвечающих за расщепление пищи. Симптомами являются тошнота, боль распирающего характера в правом подреберье, вздутие живота.
Постепенно болезнь принимает хронический характер. Она вызывает нарушение кровотока в печени, цирроз, а в тяжелых случаях — раковое перерождение клеток. Выявляется гепатоз с помощью анализа печеночных проб и УЗИ. Для профилактики или лечения этого заболевания следует сократить потребление сахара, жиров. Полезны крупы, тушеные овощи, кисломолочные продукты и белок. Необходимо увеличить физическую нагрузку и пить не менее двух литров жидкости в сутки.
Лишний вес — не приговор, путь худеющего человека тернистый и тяжелый, но результат стоит всех потраченных усилий. Ведь на кону счастливая, легкая стройная жизнь!
Источник
Что мешает похудеть? 12 причин ожирения и лишнего веса
Можно ли управлять своим весом? Да, утверждает доктор Ионова, автор популярной диеты. Но прежде чем делать очевидное — менять питание и повышать физическую активность, стоит разобраться с остальными причинами, которые привели к лишнему весу, — а они, как правило, не лежат на поверхности. О чем же идет речь?
Генетическая предрасположенность
Ученые из года в год находят все новые гены, отвечающие за развитие ожирения. Однако все известные на сегодняшний день «гены ожирения» причастны лишь к четырем случаям заболевания из ста. Остальные 96% вызваны другими причинами.
Тем не менее, наследственность играет не последнюю роль в развитии недуга. Доказано, что если оба родителя страдают ожирением, то частота возникновения этого заболевания у детей достигает 66%. Другими словами, если в семье трое малышей, то у двух из них наверняка будет ожирение. Если же стройностью не отличается один из родителей, ожирение грозит 50% отпрысков, то есть одному из двух. А вот если родители стройные, то вероятность возникновения этого недуга у детей составляет всего 9%.
Впрочем, наши гены за последние 50 лет никак не изменились, а ожирение тем не менее приобрело масштабы глобальной эпидемии. Это значит, что какие-то другие факторы, а не генетика занимают первое место в ряду причин развития ожирения. Какие же? Давайте разбираться дальше.
Эндокринные нарушения
Среди эндокринных заболеваний, связанных с избыточным весом, чаще всего встречаются гипотиреоз и синдром Кушинга.
Гипотиреоз — это заболевание, вызывающее снижение функции щитовидной железы (в отличие от гипертиреоза, когда функция щитовидки повышена). Гипотиреоз — это и есть тот самый «медленный обмен веществ», на который списывают все сложности в похудении большинство людей с лишним весом. Помимо умеренного набора веса это состояние проявляется плохой переносимостью холода (человек постоянно мерзнет), сухостью кожи, выпадением волос, запорами, мышечной слабостью, усталостью, сложностями с концентрацией внимания, плохой памятью, пониженным настроением вплоть до развития депрессии.
В состоянии гипотиреоза температура тела становится чуть-чуть ниже, сердце бьется чуть-чуть реже, дыхание слегка замедляется. За счет всех этих изменений человек тратит меньше калорий на поддержание жизнедеятельности (в медицине это называется «основным обменом»). Из-за этого и может медленно, но верно увеличиваться вес. Если вы последовали моему совету и прошли обследование, то уровень тиреотропного гормона (ТТГ) покажет, есть ли у вас гипотиреоз. Но, конечно же, чтобы окончательно в этом убедиться, лучше проконсультироваться с эндокринологом.
Синдром Кушинга — заболевание, одним из симптомов которого также является избыточный вес. Для синдрома Кушинга характерно скопление жировой ткани в центральной части тела — в области живота и ягодиц. Многие симптомы этого заболевания свойственны и тяжелому ожирению, например, повышенное артериальное давление, повышенное оволосение, нарушение менструального цикла, повышение уровня сахара крови. Но в отличие от ожирения при синдроме Кушинга бывают багровые растяжки на коже, атрофия кожных покровов, пониженный уровень калия в крови.
Если у вас есть хотя бы малейшие подозрения, обязательно обратитесь к эндокринологу, чтобы исключить этот диагноз!
Образ жизни
Образ жизни включает в себя множество аспектов: где и в каком окружении мы живем и работаем (то есть кто наши близкие, друзья и сослуживцы), какие у нас с ними отношения, что, где, когда и сколько мы едим, какую одежду предпочитаем носить, каким транспортом пользуемся, какие у нас увлечения и т.д.
Из всех факторов стиль жизни оказывает самое большое влияние на риск развития лишнего веса. Охватившая мир эпидемия ожирения — это следствие современного образа жизни. В отличие от наших предков, занимавшихся в основном физическим трудом и питавшихся натуральной домашней едой, мы живем в век компьютеров и фастфуда. Благодаря техническому прогрессу, доля физического труда за последние 100 лет снизилась с 95 до 5%. В наши дни люди редко едят из-за голода, а в большинстве случаев делают это под влиянием внешних факторов. Это может быть еда за компанию, еда как привычка (например, обеденный перерыв на работе) или способ избавиться от внутреннего дискомфорта.
Пищевые привычки
Пищевые привычки играют одну из главных ролей в развитии избыточного веса и ожирения. Большинство пищевых привычек передается из поколения в поколение. Дети, которые привыкли есть булочки и фастфуд, жевать перед телевизором и пить сладкую газировку, перенесут эти «традиции» в свои будущие семьи, обрекая тем самым на лишние килограммы уже своих потомков.
Многие вредные пищевые привычки, свойственные жителям больших городов, обусловлены так называемым западным образом жизни. Когда темп жизни растет и растет, график работы очень плотный, спешка и стресс становятся нормой жизни — люди пропускают завтрак или обед, едят на ходу или за рулем и расслабляются за обильным ужином перед сном.
Неудовлетворенные потребности
Неудовлетворенные потребности увеличивают тягу к еде, которая выступает в роли эдакого универсального средства «от всего». Очень часто потребности, не имеющие ни малейшего отношения к пище, удовлетворяются с помощью еды. Например, еда за компанию — это не что иное, как показатель принадлежности к определенной группе. Для того чтобы идентифицировать себя со своей семьей, друзьями или сослуживцам, человек ест вместе с ними, даже когда он не голоден, либо выбирает те же продукты и блюда, которые предпочитает эта группа.
Другой пример — удовлетворение потребности в безопасности. Когда мы чувствуем какую-то внешнюю угрозу (для этого достаточно посмотреть выпуск новостей), нам намного проще поесть и ощутить мнимую безопасность, нежели искать и тем более устранять источник угрозы. Таким образом, со временем формируется условный рефлекс, и человек начинает действовать автоматически, не задумываясь об истинных своих побуждениях.
С помощью еды могут удовлетворяться любые потребности. Так, потребность в новизне человек удовлетворяет, пробуя новые блюда, потребность в высоком социальном статусе — посещением дорогих ресторанов и т.д.
Стресс и лишний вес
Очень многие люди едят в ответ на стресс и напряжение. Стратегии борьбы с этим малоприятным состоянием бывают активные и пассивные. Активные предполагают выявление причины стресса и ее устранение. При пассивных все силы брошены на «ликвидацию последствий», а не на сам стресс. Еда является как раз одним из способов пассивного совладания со стрессом.
Доказано, что при стрессе повышается уровень кортизола — гормона, который способствует накоплению избыточной жировой ткани и развитию абдоминального ожирения (когда жир скапливается в брюшной полости вокруг внутренних органов), что, в свою очередь, увеличивает риск развития сахарного диабета второго типа, артериальной гипертонии и других заболеваний.
Как показывают многочисленные исследования, люди с лишним весом для борьбы со стрессом чаще всего используют именно еду, в отличие от стройных людей, которые выбирают другие стратегии. Есть данные, что у женщин с центральным ожирением (то есть в области живота) абдоминальный жир накапливается как проявление неудовлетворенности жизнью.
Почему это происходит? Солнечное сплетение считается центром аккумуляции жизненной энергии, следовательно, формирование жировой подушки в этой области — это своеобразный способ защиты от окружающего мира. И чем сильнее недовольство жизнью, тем толще жировая прослойка.
Неудовлетворительный сон и усталость
Избыточный вес очень часто сопровождается нарушениями сна, на которые человек может даже не обращать внимания. Очень часто люди с избыточным весом страдают ночным апноэ — нарушением дыхания во время сна, что приводит к дефициту кислорода, поступающего в организм. Как результат — ощущение разбитости и усталость в течение дня. А это, как правило, заедается. В итоге вес растет, что, в свою очередь, приводит к еще более серьезным нарушениям сна. Порочный круг замыкается.
Дефицит сна также связан с повышенным уровнем кортизола и других гормонов, отвечающих за развитие ожирения. Также одно любопытное исследование показало, что полные люди воспринимаются окружающими как лентяи, страдающие отсутствием силы воли. Чтобы противостоять нелестному общественному мнению, они начинают работать больше и дольше, жертвуя часами сна. Отсутствие нормального режима сна и отдыха оборачивается накоплением усталости, которая опять-таки заедается. При этом человек пребывает в иллюзии, что «усиленное» питание даст ему силы и поможет противостоять усталости. И все это приводит к еще большему увеличению веса. Снова получается замкнутый круг.
Невозможность различать физическое и эмоциональное состояние
Люди с избыточным весом часто заедают эмоциональные всплески. Иными словами, проживая какую-то эмоцию, они интерпретируют ее как голод. Например, человек ощущает разочарование, крушение надежд, а ему кажется, что он голоден.
Часто как чувство голода воспринимаются скука, раздражение, печаль. Согласно исследованиям, проведенным в моей клинике, особенно этому подвержены женщины. Для людей с лишним весом характерен такой симптом, как алекситимия — неспособность распознавать и описывать эмоции. Они не очень понимают, чем тревога отличается от страха, а печаль от гнева. Вместо проживания эмоций такие люди их просто заедают. Неумение различать эмоции очень усложняет выявление причин избыточного веса, а следовательно, и их устранение.
Сексуальные проблемы
Сексуальная жизнь является важной частью физического и эмоционального здоровья человека. При физических контактах различной степени близости: во время массажа, сексуального возбуждения и оргазма — вырабатывается гормон окситоцин, «гормон спокойствия». Именно ему мы обязаны сексуальным удовлетворением. Он также выделяется, когда человек ест жирную пищу. Поэтому нередко сексуальная неудовлетворенность компенсируется потреблением высокожировых продуктов.
К сожалению, в нашей стране люди очень часто подвергаются сексуальному насилию, и в большинстве случаев это держится в тайне. Бывает, что человек, переживший сексуальное насилие, совершенно неосознанно набирает вес, чтобы скрыть свою сексуальность и исключить риск повторения подобной ситуации. Исследования показывают, что жертвам сексуального насилия сложнее снижать вес, чем тем, кто насилию не подвергался.
Если прошлый сексуальный опыт был связан с чувством тревоги, страха или другими неприятными чувствами, человек может неосознанно набирать вес, чтобы «замаскировать» свою принадлежность к определенному полу и таким образом избежать неприятных отношений.
Социальное окружение
Еще одной причиной избыточного веса является стремление человека соответствовать ожиданиям своей социальной группы. Потребление пищи — процесс социальный. Совместная трапеза сближает людей. Традиции и ритуалы любой культуры связаны с едой: «преломить хлеб» означает подружиться, хлебом-солью принято у нас встречать дорогих гостей и жениха с невестой.
Еда является важной частью коммуникативного процесса, своего рода цементом, который скрепляет отношения. В каждой группе (в семье, компании подруг, рабочем коллективе) складываются свои «гастрономические» традиции. И если один из участников решит от них отступить, то непременно натолкнется на сопротивление всех остальных. Ведь если кто-то один изменит свое пищевое поведение, остальным членам группы тоже придется так или иначе его корректировать, что явно не входит в их планы. Это сопротивление окружающих может усложнить процесс снижения веса или вообще его остановить.
Низкая физическая активность
Западный образ жизни — это сидячий образ жизни. Мы сидим на работе, сидим в машине, сидим перед телевизором. Я не открою для вас ничего нового, если скажу, что быть физически активным — это хорошо. Если люди даже с избыточным весом поддерживают нормальный уровень физической активности, их здоровье может быть намного лучше, чем у стройных, но ведущих малоподвижный образ жизни. Что такое нормальная физическая активность? Это 30-60 минут упражнений в день максимально возможное количество раз в неделю.
Теперь, когда мы подробно разобрали все основные причины избыточного веса, составьте свой список факторов, которые приводят к увеличению вашего веса или мешают снизить его до нормы. Этот список поможет вам сконцентрироваться именно на важных для вас причинах и решить, что вы можете сделать для их устранения.
Источник
ВСЁ ОБ ИНТУИТИВНОМ ПИТАНИИ
Лишний вес и ожирение — две разные вещи. Ожирение — это заболевание, которое приводит к нарушению работы внутренних органов. Лишний вес — пара килограммов, которые удаляют человека от желанной формы. Это психологическая проблема, которая никак не влияет на здоровье.
Избыточные килограммы вредят только людям, которые зациклены на них — вот ответ на вопрос, мешает ли лишний вес.
Когда избыточные килограммы в тягость, не нужно терпеть и жаловаться на жизнь. Необходимо взять себя в руки и бороться с проблемой.
Разберитесь, какая именно из причин привела к избыточной массе тела.
Самостоятельно избавиться от них помогут разные психологические приемы:
нейропрограммирование;
аудиопрограммы.
Если при помощи убеждений, специальных программ самостоятельно решить проблему не получается, обратитесь к психологу. Специалист разберется, мешает ли лишний вес вашей жизни. Если это так, он уберет первопричину.
Бесцельное похудение редко приводит к достижению результата. Четко представьте, как хотите выглядеть в итоге.
Прежде чем приступать к похудению, ответьте на эти вопросы:
Сколько килограмм я хочу весить?
Какую фигуру желаю?
Какие вещи я смогу носить, когда похудею?
Каким видом спорта или танцами я бы хотела заниматься после обретения желанного веса?
Визуализация не только поможет сделать первый шаг к цели, но и поднять себе настроение.
Меня зовут Наташа. В студенческие годы мне ужасно мешал лишний вес. Я всеми силами пыталась избавиться от него. До изнурения бегала на велодорожке, не ела сутками. Однажды из-за голодания упала в обморок. Тогда подруга сказала мне: «Когда-нибудь ты будешь с любовью вспоминать свои 65 кг».
Так и сложилось. Во время беременности я набрала 25 кг. Никакие диеты не помогли мне похудеть. Но даже несмотря на пользу овощей и включение в рацион большого количества салатов, это меня не спасло. Началась сильная депрессия.
Все изменилось после репортажа из конкурса красоты для пышек. Девушки весили больше, чем я, но это не мешало им дефилировать с гордой улыбкой. Тогда я поймала себя на том, что смотрю не на их тело, а на счастливые, светящиеся изнутри лица.
Так я поняла, что человека делает красивым не внешность, а любовь к себе. Теперь я могу гордо сказать, что мне не мешает лишний вес.
Мешает ли лишний вес: как найти причину полноты и принять собственное тело
Чтобы эффективно справиться с проблемой избыточной массы тела, нужно найти причины ее появления.
Вот из-за чего женщины чаще всего страдают от этой проблемы:
Создание «защиты» от внешнего мира.
Ощущение психологического комфорта при употреблении пищи.
Создание образа хозяйки, главы семьи.
Принятие на себя мужской роли.
Желание привлечь внимание к собственной персоне.
Недоедание в детском возрасте приводит к последующему перееданию.
Отыскав причину, можно избавиться от лишнего веса или удержать его на комфортном уровне.
Неуверенные в себе, замкнутые люди наедают избыточные килограммы, чтобы «спрятаться» от окружающих. Так можно избавиться от нежелательного общения, ведь с полными людьми реже хотят общаться. Другие используют свой вес, чтобы очертить границы личного пространства.
Мешает ли таким людям лишний вес? Однозначно. Человек становится все более замкнутым, без дружеского общения. В данной ситуации избавление от избыточной массы тела необходимо.
В головах многих женщин родом из стран постсоветского пространства сложился стереотипный образ хозяйки. Большая, сильная дама, которая и коня на скаку остановит, и в горящую избу войдет.
Если женщина комфортно себя чувствует в данном образе, ей не мешает лишний вес. Но если этот образ навеян мамой или бабушкой, избыточные килограммы будут противны. Психолог поможет решить эту проблему.
Яркие волосы, неординарные стрижки, большая масса тела — все это способы выделиться из толпы, привлечь внимание. На таких людей смотрят, их обсуждают.
Они сами должны понять, мешает ли им лишний вес. Если желание привлечь внимание вызвано неуверенностью в себе, недостатком внимания от близких, избыточная масса тела маскирует проблему, а потому вредит. Если желание быть не таким, как все, является одной из черт характера, в лишнем весе нет ничего плохого.
Если человек был лишен чего-либо в детстве, он пытается заполнить проблемы в сознательном возрасте. У детей, мать которых недоедала во время беременности, желая остаться стройной, на подсознательном уровне откладывается необходимость восполнить недостающие питательные элементы.
Преодолеть эту проблему можно при помощи интуитивного питания. Оно основано на принципах отказа от диет, создании правильного подхода к еде, контроля чувства насыщения.
В любом трудном деле важна правильная мотивация. Разберитесь, для чего вы худеете и что получите в результате.
Вот что может быть хорошей мотивацией для похудения:
Возможность влезть в любимое платье или юбку.
Возможность легко дышать и ходить без стеснения.
Возможность надеть открытый купальник и не прятать ноги на пляже.
Главная ошибка — худеть для кого-то. Мешает ли лишний вес вам или близкому человеку? Если собственное тело не приносит дискомфорт вам, но мешает кому-то другому, не нужно полностью менять образ жизни. Пытаясь угодить, вы делаете хуже себе. Не факт, что вам будет также хорошо в новом теле.
Однажды я лежала в гинекологии. Моей соседкой по палате была Анна — женщина огромных размеров, под которой прогибались пружины кровати. Сначала мне стало ее жалко. Я считала, что все полные люди — несчастные. Но увидев гору цветов рядом с кроватью Анны, удивилась, в чем ее секрет.
Все прояснилось, когда я разговорилась с соседкой. Такого открытого, мудрого, лучезарного и добродушного человека я не встречала. Даже наш суровый лечащий врач дольше всех задерживался у кровати Анны. А при выходе из палаты говорил: «Не женщина, а солнце». И это самое точное ее описание.
После выписки Анну встретили муж и трое детей. Детки облепили ее со всех сторон. И вправду, все живое стремится к солнцу…
Опыт знаменитостей и обычных людей с избыточной массой тела подтверждает, что лишний вес не только не мешает, но и помогает добиться высот. Главное — избавиться от комплексов, принять себя и собственное тело.
Вкусная еда повышает выработку эндорфинов («гормонов счастья») в головном мозге. Употребление пищи избавляет от стрессов, снимает моральную усталость. Внутреннее недовольство собой находит выход в лишних килограммах.
Избыточный вес не мешает таким людям. Они зачастую не замечают его. Но первопричина набора массы требует психологической коррекции. В противном случае стрессы будут накапливаться, килограммы расти, что приведет к ожирению.
В редких случаях негативные эмоции являются причиной похудения.
✔ Когда лишний вес не мешает: создание образа хозяйки, главы семьи
✔ Принятие на себя мужской роли
✔ Желание привлечь внимание к собственной персоне
✔ Недоедание в детском возрасте
✔ Шаг 1 — определение причины
✔ Шаг 2 — визуализация цели
✔ Шаг 3 — мотивация
✔ Ребел Уинсон
✔ Мелисса Маккарти
✔ Адель
Часто от избыточного веса страдают одинокие мамы, которые вынуждены быть также в роли отца. Выполнение несвойственных девушке задач приводит к росту массы тела.
Женщинам, выполняющим двойную роль, обычно противна их фигура. Только сильный мужчина рядом поможет вернуть утраченную женственность.
Лучший пример, что избыточная масса тела не мешает, а помогает в жизни, это звезды Голливуда. Для некоторых лишний вес стал визитной карточкой, дал возможность выделиться среди стройных, но однообразных красоток.
Актриса Ребел Уилсон без стеснения называет свой вес всем интересующимся. При росте 159 см она весит 106 кг. При съемке в фильмах продюсеры не заставляли ее худеть.
Наоборот, они запрещали ее сбрасывать лишние килограммы. Актриса никогда не откажет себе в чем-то вкусненьком, если очень хочется. Ребел Уилсон не мешает лишний вес, и худеть она не планирует.
Звезда фильма «Копы в юбках» при росте 156 см весит 93 кг. Она не раз смеялась над своей массой тела. Но Мелисса Маккарти не против сбросить пару килограмм.
Она питается рационально и занимается спортом. Мелисса не сидит на изнуряющих диетах и не проводит время в тренажерном зале. Выбирая между лишним весом и мучительными упражнениями, она отдает предпочтение первому.
Знаменитая певица при росте 175 см имеет вес 104 кг. Несмотря на нападки модельеров по поводу ее полноты, актриса гордо щеголяет по красной дорожке в дизайнерских облегающих платьях. На комментарий Карла Лагерфельда касательно ее полноты певица ответила, что ей не мешает лишний вес. Наоборот, она им гордится.
✔ Эшли Грехем
Перечисляя женщин, которые гордятся своим лишним весом, нельзя не вспомнить Эшли Грехем — популярную модель plus-size. Она не только демонстрирует комплекты от знаменитых дизайнеров, но и выпускает свою линию одежды. В Нью-Йорке Эшли Грехем представила линию нижнего белья.
✔ Анфиса Чехова
И на территории России есть звезды размера 48+. Они доказали всем девушкам, что лишние килограммы — не помеха на пути к славе.
Несмотря на лишний вес, Анфиса Чехова на протяжении долгих лет остается секс-символом российской эстрады. Едва ли найдется человек, который не видел передачу «Секс с Анфисой Чеховой». Решилась на похудение актриса в 2016 году, когда сбросила пару десятков килограмм. Но лишний вес не мешал ей достичь пика своей карьеры.
✔ Анна Семенович
Анна Семенович — не только популярная актриса, певица и телеведущая. Она профессионально занималась фигурным катанием, а потом работала в шоу «Звезды на льду».
Лишний вес и грудь пятого размера не помешали ей участвовать в сложных поддержках и делать сальто на льду. Пышные формы помогли ей выделиться среди других стройных фигуристок и добиться быстрого карьерного роста.
✔ Алла Пугачева
Лишний вес примадонны не раз менялся во время карьеры. Она то поправлялась, то вновь худела. Но даже имея большую массу тела, Пугачева не стеснялась надевать короткие платья. Звезда никогда не испытывала недостатка в мужском внимании. У Аллы Пугачевой было 5 мужей, последний из которых, Максим Галкин, младше ее на 27 лет.
Не только звезды, но и обычные люди находят пользу от избыточной массы тела. Истории этих двух женщин помогут вам принять свою природу.
«Как я полюбила себя»
«Женщина-солнце»
Нравится статья? Поделись с друзьями!
Источник