Чай зеленый с лимоном и имбирем сколько калорий

Содержание статьи

Рецепт Зелёный чай с лимоном и имбирём без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Зелёный чай с лимоном и имбирём без сахара».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	6.2 кКал	1684 кКал	0.4%	6.5%	27161 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	1.6%	76000 г
Углеводы	0.9 г	219 г	0.4%	6.5%	24333 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	24.2%	6667 г
Вода	98 г	2273 г	4.3%	69.4%	2319 г
Зола	0.105 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг	450000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг	500000 г
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	4.8%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.015 мг	1.8 мг	0.8%	12.9%	12000 г
Витамин В4, холин	1.5 мг	500 мг	0.3%	4.8%	33333 г
Витамин В5, пантотеновая	0.035 мг	5 мг	0.7%	11.3%	14286 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	8.1%	20000 г
Витамин В9, фолаты	5.557 мкг	400 мкг	1.4%	22.6%	7198 г
Витамин C, аскорбиновая	4.43 мг	90 мг	4.9%	79%	2032 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.027 мг	15 мг	0.2%	3.2%	55556 г
Витамин РР, НЭ	0.0373 мг	20 мг	0.2%	3.2%	53619 г
Ниацин	0.011 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	58.51 мг	2500 мг	2.3%	37.1%	4273 г
Кальций, Ca	4.66 мг	1000 мг	0.5%	8.1%	21459 г
Кремний, Si	0.216 мг	30 мг	0.7%	11.3%	13889 г
Магний, Mg	4.81 мг	400 мг	1.2%	19.4%	8316 г
Натрий, Na	4.07 мг	1300 мг	0.3%	4.8%	31941 г
Сера, S	1.08 мг	1000 мг	0.1%	1.6%	92593 г
Фосфор, P	4 мг	800 мг	0.5%	8.1%	20000 г
Хлор, Cl	0.54 мг	2300 мг	425926 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	4.8 мкг	~
Бор, B	18.9 мкг	~
Ванадий, V	0.43 мкг	~
Железо, Fe	0.095 мг	18 мг	0.5%	8.1%	18947 г
Йод, I	0.01 мкг	150 мкг	1500000 г
Кобальт, Co	0.108 мкг	10 мкг	1.1%	17.7%	9259 г
Литий, Li	1.113 мкг	~
Марганец, Mn	0.1999 мг	2 мг	10%	161.3%	1001 г
Медь, Cu	39.36 мкг	1000 мкг	3.9%	62.9%	2541 г
Молибден, Mo	0.108 мкг	70 мкг	0.2%	3.2%	64815 г
Никель, Ni	0.097 мкг	~
Рубидий, Rb	0.6 мкг	~
Селен, Se	0.058 мкг	55 мкг	0.1%	1.6%	94828 г
Стронций, Sr	0.01 мкг	~
Фтор, F	325.91 мкг	4000 мкг	8.1%	130.6%	1227 г
Хром, Cr	0.02 мкг	50 мкг	250000 г
Цинк, Zn	0.038 мг	12 мг	0.3%	4.8%	31579 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.108 г	~
Сахароза	0.108 г	~
Фруктоза	0.108 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.001 г	~
Валин	0.002 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.001 г	~
Лейцин	0.002 г	~
Лизин	0.001 г	~
Треонин	0.001 г	~
Фенилаланин	0.001 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.001 г	~
Аспарагиновая кислота	0.004 г	~
Глицин	0.001 г	~
Глутаминовая кислота	0.003 г	~
Пролин	0.001 г	~
Серин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.314 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.004 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.007 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	1.6%
18:2 Линолевая	0.003 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
Прочие вещества
Кофеин	17.422 мг	~
Теобромин	1.742 мг	~

Энергетическая ценность Зелёный чай с лимоном и имбирём без сахара составляет 6,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность зелёный чай с лимоном и имбирём. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «зелёный чай с лимоном и имбирём».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	4 кКал	1684 кКал	0.2%	5%	42100 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	2.5%	76000 г
Углеводы	0.6 г	219 г	0.3%	7.5%	36500 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	12.5%	20000 г
Вода	96 г	2273 г	4.2%	105%	2368 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг	900000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	2.5%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	2.5%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.006 мг	5 мг	0.1%	2.5%	83333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	2.5%	100000 г
Витамин В9, фолаты	0.281 мкг	400 мкг	0.1%	2.5%	142349 г
Витамин C, аскорбиновая	1.25 мг	90 мг	1.4%	35%	7200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.006 мг	15 мг	250000 г
Витамин РР, НЭ	0.0063 мг	20 мг	317460 г
Макроэлементы
Калий, K	5.09 мг	2500 мг	0.2%	5%	49116 г
Кальций, Ca	5.47 мг	1000 мг	0.5%	12.5%	18282 г
Магний, Mg	1.31 мг	400 мг	0.3%	7.5%	30534 г
Натрий, Na	1.19 мг	1300 мг	0.1%	2.5%	109244 г
Сера, S	1.25 мг	1000 мг	0.1%	2.5%	80000 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	2.5%	114286 г
Хлор, Cl	1.47 мг	2300 мг	0.1%	2.5%	156463 г
Микроэлементы
Бор, B	5.5 мкг	~
Железо, Fe	0.02 мг	18 мг	0.1%	2.5%	90000 г
Марганец, Mn	0.0028 мг	2 мг	0.1%	2.5%	71429 г
Медь, Cu	8.06 мкг	1000 мкг	0.8%	20%	12407 г
Молибден, Mo	0.031 мкг	70 мкг	225806 г
Фтор, F	94.06 мкг	4000 мкг	2.4%	60%	4253 г
Цинк, Zn	0.0041 мг	12 мг	292683 г

Энергетическая ценность зелёный чай с лимоном и имбирём составляет 4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Чай зеленый с лимоном и имбирем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай зеленый с лимоном и имбирем».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	7.1 кКал	1684 кКал	0.4%	5.6%	23718 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	4.2%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	2.8%	56000 г
Углеводы	1.2 г	219 г	0.5%	7%	18250 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	21.1%	6667 г
Вода	6.5 г	2273 г	0.3%	4.2%	34969 г
Зола	0.094 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг	450000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг	500000 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	2.8%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	2.8%	60000 г
Витамин В4, холин	0.45 мг	500 мг	0.1%	1.4%	111111 г
Витамин В5, пантотеновая	0.02 мг	5 мг	0.4%	5.6%	25000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.011 мг	2 мг	0.6%	8.5%	18182 г
Витамин В9, фолаты	0.802 мкг	400 мкг	0.2%	2.8%	49875 г
Витамин C, аскорбиновая	2.94 мг	90 мг	3.3%	46.5%	3061 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.015 мг	15 мг	0.1%	1.4%	100000 г
гамма Токоферол	0.0331 мг	~
Дигидрофиллохинон	0.0264 мкг	~
Витамин РР, НЭ	0.1204 мг	20 мг	0.6%	8.5%	16611 г
Ниацин	0.007 мг	~
Бетаин	0.0374 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	35.6 мг	2500 мг	1.4%	19.7%	7022 г
Кальций, Ca	4.18 мг	1000 мг	0.4%	5.6%	23923 г
Магний, Mg	3.23 мг	400 мг	0.8%	11.3%	12384 г
Натрий, Na	2.02 мг	1300 мг	0.2%	2.8%	64356 г
Сера, S	0.73 мг	1000 мг	0.1%	1.4%	136986 г
Фосфор, P	3.5 мг	800 мг	0.4%	5.6%	22857 г
Хлор, Cl	0.37 мг	2300 мг	621622 г
Микроэлементы
Бор, B	12.8 мкг	~
Железо, Fe	0.262 мг	18 мг	1.5%	21.1%	6870 г
Марганец, Mn	0.3689 мг	2 мг	18.4%	259.2%	542 г
Медь, Cu	22.86 мкг	1000 мкг	2.3%	32.4%	4374 г
Молибден, Mo	0.073 мкг	70 мкг	0.1%	1.4%	95890 г
Селен, Se	0.613 мкг	55 мкг	1.1%	15.5%	8972 г
Фтор, F	0.73 мкг	4000 мкг	547945 г
Цинк, Zn	0.0495 мг	12 мг	0.4%	5.6%	24242 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	max 100 г
Галактоза	0.0021 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.0867 г	~
Сахароза	0.0755 г	~
Фруктоза	0.0928 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.0078 г	~
Валин	0.0045 г	~
Гистидин*	0.0022 г	~
Изолейцин	0.0037 г	~
Лейцин	0.0056 г	~
Лизин	0.0026 г	~
Метионин	0.001 г	~
Треонин	0.0032 г	~
Триптофан	0.0017 г	~
Фенилаланин	0.0034 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.003 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0152 г	~
Глицин	0.0055 г	~
Глутаминовая кислота	0.0087 г	~
Пролин	0.0037 г	~
Серин	0.0027 г	~
Тирозин	0.0027 г	~
Цистеин	0.0011 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.9121 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
6:0 Капроновая	0.0003 г	~
10:0 Каприновая	0.0171 г	~
12:0 Лауриновая	0.0007 г	~
14:0 Миристиновая	0.0005 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.0063 г	~
18:0 Стеариновая	0.0025 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.0053 г	min 16.8 г
14:1 Миристолеиновая	0.0004 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.0004 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.0039 г	~
18:1 цис	0.0039 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.0004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0102 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	1.4%
18:2 Линолевая	0.0078 г	~
18:3 Линоленовая	0.0025 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.0025 г	~

Энергетическая ценность Чай зеленый с лимоном и имбирем составляет 7,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник