Чай со смородиной калории
Содержание статьи
Рецепт чай со смородиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «чай со смородиной».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.7 кКал | 1684 кКал | 0.3% | 6.4% | 35830 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.1% | 76000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 8.5% | 27375 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 53.2% | 4000 г |
| Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 91.5% | 2315 г |
| Зола | 0.096 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 4.3% | 50000 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 4.3% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 4.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 4.3% | 45000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 19.1% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 14.9% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.536 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.1% | 74627 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.43 мг | 90 мг | 23.8% | 506.4% | 420 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.075 мг | 15 мг | 0.5% | 10.6% | 20000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.257 мкг | 50 мкг | 0.5% | 10.6% | 19455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0429 мг | 20 мг | 0.2% | 4.3% | 46620 г |
| Ниацин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.5 мг | 2500 мг | 1.5% | 31.9% | 6667 г |
| Кальций, Ca | 7.88 мг | 1000 мг | 0.8% | 17% | 12690 г |
| Магний, Mg | 4.21 мг | 400 мг | 1.1% | 23.4% | 9501 г |
| Натрий, Na | 4.23 мг | 1300 мг | 0.3% | 6.4% | 30733 г |
| Сера, S | 1.11 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.1% | 90090 г |
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 8.5% | 22857 г |
| Хлор, Cl | 2.75 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.1% | 83636 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.14 мг | 18 мг | 0.8% | 17% | 12857 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 2.1% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.429 мкг | 10 мкг | 4.3% | 91.5% | 2331 г |
| Марганец, Mn | 0.0207 мг | 2 мг | 1% | 21.3% | 9662 г |
| Медь, Cu | 14.46 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 29.8% | 6916 г |
| Молибден, Mo | 2.571 мкг | 70 мкг | 3.7% | 78.7% | 2723 г |
| Фтор, F | 91.11 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 48.9% | 4390 г |
| Цинк, Zn | 0.0139 мг | 12 мг | 0.1% | 2.1% | 86331 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.064 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.161 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.107 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.45 г | ~ |
Энергетическая ценность чай со смородиной составляет 4,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность смородиновый чай. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «смородиновый чай».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.4 кКал | 1684 кКал | 2.5% | 6% | 4068 г |
| Белки | 0.06 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 126667 г |
| Жиры | 0.04 г | 56 г | 0.1% | 0.2% | 140000 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 12.1% | 2009 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 9.4% | 2568 г |
| Зола | 0.02 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2.7% | 9000 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.002 мкг | 400 мкг | 20000000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 1.4% | 18000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 1.2% | 18750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.03 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.9 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.7% | 36232 г |
| Кальций, Ca | 3.7 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 27027 г |
| Магний, Mg | 0.6 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
| Натрий, Na | 0.7 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 185714 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 0.5% | 57143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% | 1% | 25714 г |
| Марганец, Mn | 0.0573 мг | 2 мг | 2.9% | 7% | 3490 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.008 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | max 100 г |
Энергетическая ценность смородиновый чай составляет 41,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Чай со смородиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Чай со смородиной».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.2 кКал | 1684 кКал | 0.2% | 4.8% | 40095 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.4% | 76000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 7.1% | 31286 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 47.6% | 5000 г |
| Вода | 98.3 г | 2273 г | 4.3% | 102.4% | 2312 г |
| Зола | 0.082 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 4.8% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 4.8% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 4.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 4.8% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 1.12 мг | 500 мг | 0.2% | 4.8% | 44643 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 16.7% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 14.3% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.454 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.4% | 88106 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.15 мг | 90 мг | 20.2% | 481% | 496 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.064 мг | 15 мг | 0.4% | 9.5% | 23438 г |
| Витамин Н, биотин | 0.218 мкг | 50 мкг | 0.4% | 9.5% | 22936 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0363 мг | 20 мг | 0.2% | 4.8% | 55096 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.76 мг | 2500 мг | 1.3% | 31% | 7872 г |
| Кальций, Ca | 7.35 мг | 1000 мг | 0.7% | 16.7% | 13605 г |
| Кремний, Si | 5.526 мг | 30 мг | 18.4% | 438.1% | 543 г |
| Магний, Mg | 3.72 мг | 400 мг | 0.9% | 21.4% | 10753 г |
| Натрий, Na | 3.72 мг | 1300 мг | 0.3% | 7.1% | 34946 г |
| Сера, S | 1.09 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.4% | 91743 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 9.5% | 26667 г |
| Хлор, Cl | 2.54 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.4% | 90551 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 51 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.119 мг | 18 мг | 0.7% | 16.7% | 15126 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 2.4% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.363 мкг | 10 мкг | 3.6% | 85.7% | 2755 г |
| Литий, Li | 0.082 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0178 мг | 2 мг | 0.9% | 21.4% | 11236 г |
| Медь, Cu | 12.34 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 28.6% | 8104 г |
| Молибден, Mo | 3.63 мкг | 70 мкг | 5.2% | 123.8% | 1928 г |
| Никель, Ni | 0.145 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 4.8% | 55000 г |
| Стронций, Sr | 1.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92.29 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 54.8% | 4334 г |
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 2.4% | 71429 г |
| Цинк, Zn | 0.0118 мг | 12 мг | 0.1% | 2.4% | 101695 г |
| Цирконий, Zr | 0.91 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.054 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.136 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.091 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.381 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай со смородиной составляет 4,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник