Чай с молоком калории бжу
Рецепт Чай с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Чай с молоком».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.2 кКал | 1684 кКал | 0.5% | 5.4% | 18304 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 7.6% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 9.8% | 11200 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 3.3% | 31286 г |
| Вода | 97.6 г | 2273 г | 4.3% | 46.7% | 2329 г |
| Зола | 0.224 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 4.3% | 27273 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 4.3% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 17.4% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 3.15 мг | 500 мг | 0.6% | 6.5% | 15873 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 10.9% | 9804 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 4.3% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.667 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.2% | 59970 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.053 мкг | 3 мкг | 1.8% | 19.6% | 5660 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 3.3% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.1% | 142857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.427 мкг | 50 мкг | 0.9% | 9.8% | 11710 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1972 мг | 20 мг | 1% | 10.9% | 10142 г |
| Ниацин | 0.077 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.17 мг | 2500 мг | 1.6% | 17.4% | 6224 г |
| Кальций, Ca | 22.56 мг | 1000 мг | 2.3% | 25% | 4433 г |
| Магний, Mg | 6.25 мг | 400 мг | 1.6% | 17.4% | 6400 г |
| Натрий, Na | 9.92 мг | 1300 мг | 0.8% | 8.7% | 13105 г |
| Сера, S | 3.87 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.3% | 25840 г |
| Фосфор, P | 18.6 мг | 800 мг | 2.3% | 25% | 4301 г |
| Хлор, Cl | 14.67 мг | 2300 мг | 0.6% | 6.5% | 15678 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.669 мг | 18 мг | 3.7% | 40.2% | 2691 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 8.7% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 0.107 мкг | 10 мкг | 1.1% | 12% | 9346 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 9.4 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 9.8% | 10638 г |
| Молибден, Mo | 0.667 мкг | 70 мкг | 1% | 10.9% | 10495 г |
| Олово, Sn | 1.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.267 мкг | 55 мкг | 0.5% | 5.4% | 20599 г |
| Стронций, Sr | 2.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.95 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 19.6% | 5483 г |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 5.4% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.0533 мг | 12 мг | 0.4% | 4.3% | 22514 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.129 г | min 16.8 г | 0.8% | 8.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 2.2% |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 9,2 кКал.
- Порция = 250 гр (23 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник