Чай с молоком 100 грамм сколько калории

Содержание статьи

Калорийность чай чёрный с молоком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «чай чёрный с молоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16.2 кКал	1684 кКал	1%	6.2%	10395 г
Белки	0.87 г	76 г	1.1%	6.8%	8736 г
Жиры	0.75 г	56 г	1.3%	8%	7467 г
Углеводы	1.44 г	219 г	0.7%	4.3%	15208 г
Вода	96.7 г	2273 г	4.3%	26.5%	2351 г
Витамины
Витамин А, РЭ	22 мкг	900 мкг	2.4%	14.8%	4091 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	1.2%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	16.7%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	51.2%	1200 г
Витамин В5, пантотеновая	0.4 мг	5 мг	8%	49.4%	1250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	15.4%	4000 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	8%	8000 г
Витамин В12, кобаламин	0.4 мкг	3 мкг	13.3%	82.1%	750 г
Витамин C, аскорбиновая	1.3 мг	90 мг	1.4%	8.6%	6923 г
Витамин D, кальциферол	0.05 мкг	10 мкг	0.5%	3.1%	20000 г
Витамин Н, биотин	3.2 мкг	50 мкг	6.4%	39.5%	1563 г
Макроэлементы
Калий, K	146 мг	2500 мг	5.8%	35.8%	1712 г
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%	74.1%	833 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	21.6%	2857 г
Натрий, Na	15 мг	1300 мг	1.2%	7.4%	8667 г
Сера, S	29 мг	1000 мг	2.9%	17.9%	3448 г
Фосфор, P	90 мг	800 мг	11.3%	69.8%	889 г
Хлор, Cl	110 мг	2300 мг	4.8%	29.6%	2091 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	3.7%	18000 г
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%	37%	1667 г
Кобальт, Co	0.8 мкг	10 мкг	8%	49.4%	1250 г
Марганец, Mn	0.006 мг	2 мг	0.3%	1.9%	33333 г
Медь, Cu	12 мкг	1000 мкг	1.2%	7.4%	8333 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	43.8%	1400 г
Селен, Se	2 мкг	55 мкг	3.6%	22.2%	2750 г
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%	3.1%	20000 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	24.7%	2500 г
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%	20.4%	3000 г

Энергетическая ценность чай чёрный с молоком составляет 16,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Чай с молоком. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай с молоком».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	43 кКал	1684 кКал	2.6%	6%	3916 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	2.1%	10857 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	3.3%	7000 г
Углеводы	8.2 г	219 г	3.7%	8.6%	2671 г
Вода	90.1 г	2273 г	4%	9.3%	2523 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	1.6%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	5.1%	4500 г
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%	0.7%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.2162 мг	20 мг	1.1%	2.6%	9251 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	48 мг	2500 мг	1.9%	4.4%	5208 г
Кальций, Ca	33 мг	1000 мг	3.3%	7.7%	3030 г
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%	3.5%	6667 г
Натрий, Na	13 мг	1300 мг	1%	2.3%	10000 г
Фосфор, P	25 мг	800 мг	3.1%	7.2%	3200 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	5.1%	4500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	8.2 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	3 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 43 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Чай с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай с молоком».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	9.2 кКал	1684 кКал	0.5%	5.4%	18304 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	7.6%	15200 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	9.8%	11200 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	3.3%	31286 г
Вода	97.6 г	2273 г	4.3%	46.7%	2329 г
Зола	0.224 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.3 мкг	900 мкг	0.4%	4.3%	27273 г
Ретинол	0.003 мг	~
бета Каротин	0.001 мг	5 мг	500000 г
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	4.3%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.028 мг	1.8 мг	1.6%	17.4%	6429 г
Витамин В4, холин	3.15 мг	500 мг	0.6%	6.5%	15873 г
Витамин В5, пантотеновая	0.051 мг	5 мг	1%	10.9%	9804 г
Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%	4.3%	28571 г
Витамин В9, фолаты	0.667 мкг	400 мкг	0.2%	2.2%	59970 г
Витамин В12, кобаламин	0.053 мкг	3 мкг	1.8%	19.6%	5660 г
Витамин C, аскорбиновая	0.25 мг	90 мг	0.3%	3.3%	36000 г
Витамин D, кальциферол	0.007 мкг	10 мкг	0.1%	1.1%	142857 г
Витамин Н, биотин	0.427 мкг	50 мкг	0.9%	9.8%	11710 г
Витамин РР, НЭ	0.1972 мг	20 мг	1%	10.9%	10142 г
Ниацин	0.077 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	40.17 мг	2500 мг	1.6%	17.4%	6224 г
Кальций, Ca	22.56 мг	1000 мг	2.3%	25%	4433 г
Магний, Mg	6.25 мг	400 мг	1.6%	17.4%	6400 г
Натрий, Na	9.92 мг	1300 мг	0.8%	8.7%	13105 г
Сера, S	3.87 мг	1000 мг	0.4%	4.3%	25840 г
Фосфор, P	18.6 мг	800 мг	2.3%	25%	4301 г
Хлор, Cl	14.67 мг	2300 мг	0.6%	6.5%	15678 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	6.7 мкг	~
Железо, Fe	0.669 мг	18 мг	3.7%	40.2%	2691 г
Йод, I	1.2 мкг	150 мкг	0.8%	8.7%	12500 г
Кобальт, Co	0.107 мкг	10 мкг	1.1%	12%	9346 г
Марганец, Mn	0.0008 мг	2 мг	250000 г
Медь, Cu	9.4 мкг	1000 мкг	0.9%	9.8%	10638 г
Молибден, Mo	0.667 мкг	70 мкг	1%	10.9%	10495 г
Олово, Sn	1.73 мкг	~
Селен, Se	0.267 мкг	55 мкг	0.5%	5.4%	20599 г
Стронций, Sr	2.27 мкг	~
Фтор, F	72.95 мкг	4000 мкг	1.8%	19.6%	5483 г
Хром, Cr	0.27 мкг	50 мкг	0.5%	5.4%	18519 г
Цинк, Zn	0.0533 мг	12 мг	0.4%	4.3%	22514 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.2 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.129 г	min 16.8 г	0.8%	8.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.026 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	2.2%

Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 9,2 кКал.

Порция = 250 гр (23 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Чай с молоком: чёрный, зелёный, улун. Калорийность на 100 грамм, без сахара, как употреблять на диете

Чай с молоком — низкокалорийный продукт, помогающий эффективно сбросить вес и поддерживать фигуру в хорошей форме. Из древне применяемый британцами продукт, богатый витаминами и минеральными вещества, обладает прекрасным мочегонным эффектом, способствующим выведению из организма лишней воды, токсинов и нормализации веса.

В России молочно-чайную диету ввела в обиход манекенщица Марина Блиновская (чья фигура и в 80-ти летнем возрасте вызывает зависть даже у более молодых последовательниц), доказавшая на собственном примере, что питательный, но в то же время содержащий малое количество калорий напиток облегчает течение любой диеты, притупляя сильное чувство голода и одновременно помогая организму быстрее избавляться от накопленных шлаков и токсинов.

Помимо диеты молоко с чаем можно использовать в качестве разгрузочных дней, способствующих быстрому возврату тела в нормальные параметры, стабилизации или сохранению желаемого веса.

Виды чая для диеты

Чай с молоком (калорийность напитка приведена ниже в статье) способствует активизации метаболических процессов, запускающих очистительные функции организма. Во время диеты разрешено потреблять крупнолистовой зеленый, черный и молочный (улун) виды чая.

Зеленый и улун отличает большая очистительная способность. Эти напитки многократно усиливают мочегонный эффект, заставляя печень и организм быстрее очищаться от шлаков и токсинов.

Черный чай имеет более мягкое действие и меньшее количеством противопоказаний к применению. Использование черного чая также не сопровождается (в отличие от зеленого) головокружением и постоянными позывами в туалет.

Химический состав

Чай с молоком (калорийность продукта при правильном заваривании составляет всего 45 ккал) содержит множество химических элементов, необходимых для нормальной работы жизненно-важных систем организма.

В составе продукта:

Калий	необходим для правильной работы сердечно-сосудистой системы; понижает риск инсульта; отвечает за здоровье головного мозга; предотвращает появление мышечных судорог; снижает выраженность целлюлита; помогает поддерживать нормальный вес тела
Кальций	отвечает за рост и здоровое состояние зубов; поддерживает нормальную работу пищеварительного тракта; снижает риск тромбообразования
Фосфор	участвует в энергетических процессах организма; необходим для сохранения прочности зубной эмали; способствует активному делению клеток
Рибофлавин	участвует в выработке красных кровяных телец и пищеварительных ферментов; защищает слизистые и дыхательные системы от негативного воздействия окружающей среды; предотвращает развитие сердечно-сосудистых патологий; защищает печень от разрушительного действия токсинов
Кобаламин	отвечает за здоровье мозга и кровеносной системы; помогает предотвратить анемию; способствует быстрому устранению негативных последствий депрессии;
Ретинол	обеспечивает здоровье глаз и нормальное функционирование иммунной системы; поддерживает целостность слизистых оболочек; предупреждает сердечно-сосудистые проблемы
Ниацин	нормализует уровень холестерина; способствует нормальной работе желудка и поджелудочной железы; улучшает кровооборащение; снижает уровень физических показателей АД

Калорийность напитка напрямую зависит от жирности входящего в его состав молока. В 100 мл продукта, составленного из равного количества одного вида чая и молока 2,5% жирности, находится 45 ккал.

Калорийность чая с молоком зависит от жирности молока, сорта чая и наличия сахара

В случае приготовлении напитка из двух сортов чая (черного и зеленого) и молока энергетическая ценность увеличивается до 85 ккл.

Пищевая ценность продукта:

Белок	0,75
Жиры	0,85
Углеводы	8,6

Полезные свойства

Чай с молоком (калорийность продукта на 250 гр. составляет 140 ккал) отличается хорошими мочегонными качествами, позволяющими быстро удалить из организма лишнюю жидкость вместе с токсинами и шлаками.

Чай — природный антиоксидант, предупреждающий образование атипичных новообразований и защищающий организм от негативного влияния свободных радикалов. Молоко — это уникальный продукт, содержащий огромное количество микроэлементов, необходимых для роста и нормального функционирования организма.

Помимо защитных и питательных качеств, молочный чай:

способствует активизации метаболических процессов;
нормализует работу ЖКТ;
активизирует кровообращение;
предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
повышает прочность костной ткани;
притупляет чувство голода.

Женщинам регулярное применение чая с молоком помогает нормализовать гормональный фон и снизить избыточный вес. Особенно полезен молокочай при беременности и кормлении грудью, поскольку помогает восстановить организм после токсикоза и наладить процесс образования грудного молока.

Мужчинам чай с молоком следует регулярно потреблять после 40-ка лет, для предупреждения повышенной ломкости костей, связанной с усиленными физическими нагрузками.

Вред

Чай с молоком (калорийность продукта напрямую зависит от жирности добавляемого молока) в умеренных количества очень полезен, поскольку способствует постепенному очищению организма.

В больших дозах и при длительном применение молокочай способен спровоцировать появление дискомфорта в желудке и вымывание из организма полезных веществ. Злоупотребление молочным чаем усиливает нагрузку на печень и почки, что может стать причиной образования камней.

Без возникновения побочных эффектов в день можно выпивать не более 0,7 — 1,5 л зеленого чая с молоком, и не более 1 л черного.

Противопоказания к приему

Противопоказан чай с молоком лицам, страдающим:

гипертонией;
серьезными патологиями ЖКТ (холециститом, панкреатитом);
непереносимостью лактозы;
бессонницей;
железодефицитной анемией;
сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Запрещен чай с молоком малышам, не достигшим 2-х летнего возраста, а дошкольники могут употреблять не более 100 мл напитка. Беременным женщинам, кормящим мамам и несовершеннолетним детям рекомендуется употребление чая с молоком, но строго запрещается придерживаться какой-либо диеты и разгрузочных дней, основанных на очистительных качествах напитка.

Рецепты

Молокочай, приготовленный по классическому, английскому рецепту содержит не более 45 ккал (без добавления сахара) и требует применения крупнолистового черного или зеленого чая и молока средней (2,5 %) жирности.

В зависимости от вкусовых предпочтений можно усовершенствовать рецептуру напитка дополнительными ингредиентами, не только улучшающими вкус, но и способствующими активизации жиросжигательных процессов.

Рецепт 1

В традиционном рецепте 1,5 л молока подогревается (не до кипения) и смешивается (в термосе) с 2-мя ст.л. крупнолистового чая. Смесь настаивается 15-20 мин, процеживается и пьется.

Рецепт 2

Для британцев характерен рецепт, при котором 100 гр. любого крупнолистового чая заливается холодным молоком. Жидкость ставится на плиту и подогревается до 80⁰С (до закипания), затем остужается, профильтровывается. В зависимости от предпочтений можно выбрать один сорт чая или использовать смесь из зеленого и черного сортов, взятых в пропорции 1:1.

Рецепт 3

Основой молокочайной диеты считает рецепт, при котором:

1/3 стакана молока подогревается на огне;
в сотейнике отдельно заваривается чай из 50 гр. крупных листьев и 150 мл кипятка;
подготовленные ингредиенты смешивается.

Такой напиток прекрасно подойдет в качестве основного диетического блюда. Для улучшения вкуса любители острого в такой напиток могут добавить шепотку (на кончике ножа) красного перца или молотого чеснока.

Рецепт 4

Употребление молочного чая с имбирём не только способствует похудению, но и помогает активизировать иммунную систему, что наиболее актуально в осенне-зимний сезон простуд.

Приготовление напитка требует смешать по 1 ч.л. листового чая и тертого корня имбиря и запарить ингредиенты 150 мл кипятка. Отдельно в настой добавляется подогретое до 80⁰С молоко (50-100 мл). Перед употреблением смесь следует выдержать 20 мин.

Рецепт 5

Хороший жиросжигающий эффект даст сочетание молочного чая с корицей. Для приготовления напитка 2 ч.л. черного чая и 1 палочка корицы заливаются кипятком, настаиваются 15 мин и смешиваются с 100 мл кипяченого молока.

Рецепт 6

По классическому восточному рецепту в сотейнике доводится до кипения 1/3 ст. воды. Как только появятся пузырьки в воду добавляется крупномолотая смесь из кардамона, имбиря, мускатного ореха, белого и черного перца, гвоздики и корицы. Закипевшая смесь снимается с плиты и смешивается с 2/3 ст. кипящего молока и 1 ч.л. меда, настаивается и процеживается.

Хранится чай с молоком в холодильнике, а перед употреблением подогревается минимум до компактной температуры. Нежелательно длительное время держать напиток в термосе, поскольку молоко легко может скиснуть. В случае необходимости можно добавить к напитку 1 с.л. сахара, меда или заменителя, но лучше обойтись без подсластителей.

Применение

Чай с молоком может быть как основным, так и дополнительным продуктом диеты (или использоваться только в разгрузочные дни). Разновидность и строгость диетического рациона варьируется в зависимости от количества дней (3, 7, 10). Если в разгрузочные дни следует пить только молочный чай и воду, при диете (даже краткосрочной) можно добавить в рацион низкокалорийные блюда пищу (овощи, крупы, белковую пищу).

При употреблении чая с молоком необходимо ежедневно дополнительно употреблять не менее 1,5 л воды, что является профилактикой обезвоживания, вызванного сильным диуретическим эффектом напитка. Молокочайные диеты не считаются «голодными» поскольку молоко помогает значительно снизить аппетит.

Преимущества молочно-чайной диеты:

быстрота приготовления;
доступность и низкая стоимость главных ингридиетов;
отсутствие сильного чувства голода;
возможность быстрого снижения веса (до 5-7 кг в неделю);
очищение организма от лишней жидкости и токсинов;
нормализация работы сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем;
предупреждение атипичных новообразований, за счет большого количества актиоксидантов;
снижение выраженности отеков и целлюлита.

Разновидности диетического питания:

Разгрузочный день.

Заключается в замене пищевого рациона 0,7-1,5 л. молочного чая и таким же количеством воды. Употреблять чай с молоком следует не реже 1 стакана в час (в остальное время разрешается пить воду). Для поддержания фигуры такую разгрузку можно проводить 1 раз в 3-4 недели. Для похудения молокочаевые дни показаны 1-2 раза в неделю (но не более 6-ти за месяц).

Такая разгрузка поможет очистить организм и снизить вес на 2-3 кг. Во время разгрузочных дней следует по возможности ограничивать организм от активных физических и умственных тренировок. В идеале питьевой день следует проводить в выходной, предупреждая тем самым возможное попадание в неловкие ситуации, связанные с сильным диуретическим эффектом напитка.

3-х дневная экспресс диета

Позволяет лишиться 5-7 кг.

Состоит из двух этапов:

1-й день — очистительный, показано потребление только чая с молоком и воды (не менее 1-1,5 л того и другого);
2-3-й день в меню добавляются низкокалорийные овощи и фрукты в сыром, вареном или запечённом виде.

Приблизительный рацион 2-3-го дней диеты:

Завтрак	фруктовый салат или пюрированные запечённые фрукты (яблоко, груша) с биойогуртом
Перекус	250 мл молочного чая
Обед	овощной салат из свежих или печеных корнеплодов с лимонным соком или 1 ч.л. оливкового масла.
Полдник	250 мл молокочая
Ужин	250 мл биокефира

Выходить из диеты нужно 2-е суток. В этот период следует постепенно увеличивать калорийность рациона, доводя его до обычных цифр.

7-ми дневная диета

Основана на постоянном потреблении чая с молоком вместе с низкокалорийными продуктами и сложными углеводами.

В 7-ми дневный период разрешается кушать:

низкокрахмалистые овощи и фрукты (желательно зеленые);
крупы;
низкокалорийные кисломолочные продукты;
постные виды мяса, птицы, рыбы.

Исключаются из рациона:

сладости, включая сахар и его заменители;
быстрые углеводы;
колбасные изделия;
консервы рыбные и мясные;
выпечка;
макароны.

Молочный чай употребляется по 250 мл за 30-мин до любого приема пищи

Примерный рацион на день:

Завтрак	Гречка, сваренная на воде с медом (или сухофруктами)
Перекус	Любые фрукты
Обед	овощной суп; рагу или салат из свежих, вареных, запечённых овощей; 80 гр. нежирного мяса (птицы, рыба).
Полдник	Молочный чай
Ужин	овощи, приготовленные на гриле с лимонным соком кефир.

В течение недели организм полностью очищается от накопленных токсинов и лишней жидкости, теряя от 5 до 7 кг в зависимости от начальной массы тела.

10-ти дневная диета

Монодиета, состоящая из двух этапов:

Подготовительного, заключающегося в 3-х дневной замене любой пищи чаем с молоком и водой. Напиток можно употреблять 1 раз в 2 часа. В промежутках разрешается пить воду в любом количестве. За сутки следует употребить до 1,5 л. молочного чая и воды.
Основного (4-10-е сутки).

С 4-го дня следует переходить на низкокалорийное диетическое питание, состоящее из:

растительной пищи, включающей любые овощи и фрукты, кроме картофеля, кукурузы, бобовых, бананов и винограда;
круп, запаренных на воде;
биокефира и биойогурта;
обезжиренного творога и сыры;
постных видов мяса, птицы и рыбы (обязательно без кожицы);

Примерный рацион на день:

Завтрак	250 мл молочного чая
2-й завтрак	рисовая (гречневая, овсяная) крупа, сваренная на воде; биойогурт
Обед	кабачковый суп; паровые ежики из телятины с рисом; овощной салат.
Полдник	молочный чай и фрукты
Ужин	тушеная капуста с болгарским перцем и помидорами

Порция любого мясного блюда не должна превышать 80 гр. Заправлять салаты можно биойогуртом, растительным маслом или лимонным соком. В небольшом количестве разрешается есть сухофрукты, орехи и мед.

Молочный чай следует употреблять сразу после пробуждения и за 30 мин до каждого приема пищи. В идеале требуется использовать зеленый крупнолистовой чай, но в случае непереносимости можно заменить черными сортами без отдушек. Для улучшения вкуса напитка следует добавлять специи, тертый имбирь, 1 раз в день можно позволить не более 1 ч.л. жидкого меда.

Длительность диеты не должна быть меньше 10 дней. В случае необходимости разрешается продолжить питание на срок до 14-ти суток.

Выходить из диеты следует в течение 3-х суток. Нельзя сразу после голодания включать в рацион высококалорийные продукты. Увеличивать энергетическую ценность съедаемой в день пищи нужно постепенно.

Помимо высокой эффективности для снижения веса, за счет хорошего диуретического эффекта, молочный чай помогает наладить деятельность практически всех жизненно важных органов:

усвояемость молока значительно ускоряется за счет действия чайного листа;
находящийся в напитке танин помогает снизить восприимчивость слизистой ЖКТ к процессу брожения;
содержащиеся в молоке вещества понижают активность возбуждающего воздействия кофеина на рецепторы головного мозга;
чайный лист помогает расщеплению жиров, содержащихся в молочной продукции.

Для получения быстрого результата длительную молокочайную диету следует совмещать с разумными спортивными тренировками, наиболее предпочтительными из которых будут:

бег;
плавание;
танцы;
занятия на картиотренажерах.

Не следует пренебрегать прогулками на свежем воздухе, длительность которых в норме не должна быть меньше 30-60 мин в сутки.

Чай с молоком — напиток с небольшой энергетической ценностью, помогающий не только быстро избавиться от накопившихся жировых отложений, но и стабилизировать работу практически всех жизненно важных органов. Регулярное потребление молочного чая особенно полезно женщинам, желающим сохранить стройную фигуру, а заодно устранить отечность и нормализовать гормональный фон.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о чае с молоком

Польза чая с молоком:

Источник