Чай с мятой сколько калорий

Содержание статьи

Рецепт чай черный с мятой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «чай черный с мятой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	4.2 кКал	1684 кКал	0.2%	4.8%	40095 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	16.7%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	4.8%	56000 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	4.8%	54750 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	23.8%	10000 г
Вода	97.9 г	2273 г	4.3%	102.4%	2322 г
Зола	0.153 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.2 мкг	900 мкг	0.4%	9.5%	28125 г
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	4.8%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.026 мг	1.8 мг	1.4%	33.3%	6923 г
Витамин В5, пантотеновая	0.006 мг	5 мг	0.1%	2.4%	83333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.011 мг	2 мг	0.6%	14.3%	18182 г
Витамин В9, фолаты	2.277 мкг	400 мкг	0.6%	14.3%	17567 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	4.8%	45000 г
Витамин РР, НЭ	0.2493 мг	20 мг	1.2%	28.6%	8022 г
Ниацин	0.156 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	56.7 мг	2500 мг	2.3%	54.8%	4409 г
Кальций, Ca	20.46 мг	1000 мг	2%	47.6%	4888 г
Магний, Mg	12.16 мг	400 мг	3%	71.4%	3289 г
Натрий, Na	3.96 мг	1300 мг	0.3%	7.1%	32828 г
Сера, S	0.98 мг	1000 мг	0.1%	2.4%	102041 г
Фосфор, P	17.3 мг	800 мг	2.2%	52.4%	4624 г
Хлор, Cl	1.37 мг	2300 мг	0.1%	2.4%	167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.979 мг	18 мг	11%	261.9%	910 г
Марганец, Mn	0.0509 мг	2 мг	2.5%	59.5%	3929 г
Медь, Cu	7.21 мкг	1000 мкг	0.7%	16.7%	13870 г
Фтор, F	97.66 мкг	4000 мкг	2.4%	57.1%	4096 г
Цинк, Zn	0.0104 мг	12 мг	0.1%	2.4%	115385 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.004 г	~
Валин	0.004 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.004 г	~
Лейцин	0.006 г	~
Лизин	0.004 г	~
Метионин	0.001 г	~
Треонин	0.004 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.004 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.004 г	~
Аспарагиновая кислота	0.01 г	~
Глицин	0.004 г	~
Глутаминовая кислота	0.009 г	~
Пролин	0.004 г	~
Серин	0.003 г	~
Тирозин	0.003 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.352 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.014 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	2.4%
18:2 Линолевая	0.002 г	~
18:3 Линоленовая	0.012 г	~

Энергетическая ценность чай черный с мятой составляет 4,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Чай с мятой без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай с мятой без сахара».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2.1 кКал	1684 кКал	0.1%	4.8%	80190 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	19%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	9.5%	56000 г
Углеводы	0.1 г	219 г	219000 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	23.8%	20000 г
Вода	98.7 г	2273 г	4.3%	204.8%	2303 г
Зола	0.1787 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.2 мкг	900 мкг	0.2%	9.5%	40909 г
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	4.8%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	33.3%	13846 г
Витамин В5, пантотеновая	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	4.8%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.824 мкг	400 мкг	0.2%	9.5%	48544 г
Витамин C, аскорбиновая	0.22 мг	90 мг	0.2%	9.5%	40909 г
Витамин РР, НЭ	0.1406 мг	20 мг	0.7%	33.3%	14225 г
Ниацин	0.094 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	32.77 мг	2500 мг	1.3%	61.9%	7629 г
Кальций, Ca	10.33 мг	1000 мг	1%	47.6%	9681 г
Магний, Mg	6.65 мг	400 мг	1.7%	81%	6015 г
Натрий, Na	5.12 мг	1300 мг	0.4%	19%	25391 г
Фосфор, P	10.2 мг	800 мг	1.3%	61.9%	7843 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.058 мг	18 мг	5.9%	281%	1701 г
Марганец, Mn	0.0088 мг	2 мг	0.4%	19%	22727 г
Медь, Cu	11.69 мкг	1000 мкг	1.2%	57.1%	8554 г
Фтор, F	69.8 мкг	4000 мкг	1.7%	81%	5731 г
Цинк, Zn	0.0184 мг	12 мг	0.2%	9.5%	65217 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.0012 г	~
Валин	0.0013 г	~
Гистидин*	0.0005 г	~
Изолейцин	0.0011 г	~
Лейцин	0.0019 г	~
Лизин	0.0011 г	~
Метионин	0.0004 г	~
Треонин	0.0011 г	~
Триптофан	0.0004 г	~
Фенилаланин	0.0013 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0013 г	~
Аспарагиновая кислота	0.003 г	~
Глицин	0.0012 г	~
Глутаминовая кислота	0.0028 г	~
Пролин	0.0011 г	~
Серин	0.001 г	~
Тирозин	0.0008 г	~
Цистеин	0.0003 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.0784 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.0011 г	~
18:0 Стеариновая	0.0002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.0002 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.0002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0031 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.0004 г	~
18:3 Линоленовая	0.0027 г	~

Энергетическая ценность Чай с мятой без сахара составляет 2,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Чай с мятой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай с мятой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15.9 кКал	1684 кКал	0.9%	5.7%	10591 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	3.1%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.3%	56000 г
Углеводы	3.2 г	219 г	1.5%	9.4%	6844 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	9.4%	6667 г
Вода	95.2 г	2273 г	4.2%	26.4%	2388 г
Зола	0.068 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	8.4 мкг	900 мкг	0.9%	5.7%	10714 г
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	1.9%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.021 мг	1.8 мг	1.2%	7.5%	8571 г
Витамин В5, пантотеновая	0.012 мг	5 мг	0.2%	1.3%	41667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	1.9%	40000 г
Витамин В9, фолаты	4.207 мкг	400 мкг	1.1%	6.9%	9508 г
Витамин C, аскорбиновая	1.28 мг	90 мг	1.4%	8.8%	7031 г
Витамин РР, НЭ	0.1883 мг	20 мг	0.9%	5.7%	10621 г
Ниацин	0.089 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	48.54 мг	2500 мг	1.9%	11.9%	5150 г
Кальций, Ca	18.69 мг	1000 мг	1.9%	11.9%	5350 г
Магний, Mg	8.75 мг	400 мг	2.2%	13.8%	4571 г
Натрий, Na	2.91 мг	1300 мг	0.2%	1.3%	44674 г
Сера, S	2.31 мг	1000 мг	0.2%	1.3%	43290 г
Фосфор, P	11.8 мг	800 мг	1.5%	9.4%	6780 г
Хлор, Cl	1.29 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	178295 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.105 мг	18 мг	6.1%	38.4%	1629 г
Марганец, Mn	0.0449 мг	2 мг	2.2%	13.8%	4454 г
Медь, Cu	12.69 мкг	1000 мкг	1.3%	8.2%	7880 г
Молибден, Mo	1.476 мкг	70 мкг	2.1%	13.2%	4743 г
Фтор, F	202.95 мкг	4000 мкг	5.1%	32.1%	1971 г
Цинк, Zn	0.041 мг	12 мг	0.3%	1.9%	29268 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.006 г	~
Валин	0.007 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.006 г	~
Лейцин	0.01 г	~
Лизин	0.006 г	~
Метионин	0.002 г	~
Треонин	0.006 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.007 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.007 г	~
Аспарагиновая кислота	0.016 г	~
Глицин	0.007 г	~
Глутаминовая кислота	0.015 г	~
Пролин	0.006 г	~
Серин	0.005 г	~
Тирозин	0.004 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.48 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.019 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	1.3%
18:2 Линолевая	0.003 г	~
18:3 Линоленовая	0.016 г	~

Энергетическая ценность Чай с мятой составляет 15,9 кКал.

Порция = 271 гр (43.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник