Чай с малиной калории

Рецепт чай с малиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «чай с малиной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность29.3 кКал1684 кКал1.7%5.8%5747 г
Белки0.4 г76 г0.5%1.7%19000 г
Жиры0.1 г56 г0.2%0.7%56000 г
Углеводы7 г219 г3.2%10.9%3129 г
Органические кислоты0.1 г~
Пищевые волокна0.3 г20 г1.5%5.1%6667 г
Вода91 г2273 г4%13.7%2498 г
Витамины
Витамин А, РЭ1.1 мкг900 мкг0.1%0.3%81818 г
бета Каротин0.002 мг5 мг250000 г
Витамин В1, тиамин0.002 мг1.5 мг0.1%0.3%75000 г
Витамин В2, рибофлавин0.02 мг1.8 мг1.1%3.8%9000 г
Витамин В6, пиридоксин0.004 мг2 мг0.2%0.7%50000 г
Витамин В9, фолаты0.197 мкг400 мкг203046 г
Витамин C, аскорбиновая0.89 мг90 мг1%3.4%10112 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.049 мг15 мг0.3%1%30612 г
Витамин РР, НЭ0.2348 мг20 мг1.2%4.1%8518 г
Макроэлементы
Калий, K57.18 мг2500 мг2.3%7.8%4372 г
Кальций, Ca12.93 мг1000 мг1.3%4.4%7734 г
Магний, Mg9.18 мг400 мг2.3%7.8%4357 г
Натрий, Na6.66 мг1300 мг0.5%1.7%19520 г
Фосфор, P15.1 мг800 мг1.9%6.5%5298 г
Микроэлементы
Железо, Fe1.462 мг18 мг8.1%27.6%1231 г
Медь, Cu9.84 мкг1000 мкг1%3.4%10163 г
Фтор, F70.03 мкг4000 мкг1.8%6.1%5712 г
Цинк, Zn0.0098 мг12 мг0.1%0.3%122449 г
Читайте также:  Еда калории в картинках

Энергетическая ценность чай с малиной составляет 29,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Чай с малиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай с малиной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность136.2 кКал1684 кКал8.1%5.9%1236 г
Белки0.9 г76 г1.2%0.9%8444 г
Жиры0.6 г56 г1.1%0.8%9333 г
Углеводы29.7 г219 г13.6%10%737 г
Пищевые волокна3.3 г20 г16.5%12.1%606 г
Вода65.2 г2273 г2.9%2.1%3486 г
Зола0.391 г~
Витамины
Витамин А, РЭ3.1 мкг900 мкг0.3%0.2%29032 г
альфа Каротин52.101 мкг~
бета Каротин0.008 мг5 мг0.2%0.1%62500 г
Лютеин + Зеаксантин183.885 мкг~
Витамин В1, тиамин0.068 мг1.5 мг4.5%3.3%2206 г
Витамин В2, рибофлавин0.077 мг1.8 мг4.3%3.2%2338 г
Витамин В5, пантотеновая0.308 мг5 мг6.2%4.6%1623 г
Витамин В6, пиридоксин0.048 мг2 мг2.4%1.8%4167 г
Витамин В9, фолаты21.453 мкг400 мкг5.4%4%1865 г
Витамин C, аскорбиновая13.48 мг90 мг15%11%668 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.575 мг15 мг3.8%2.8%2609 г
бета Токоферол0.199 мг~
гамма Токоферол0.85 мг~
дельта Токоферол0.283 мг~
Витамин РР, НЭ0.5172 мг20 мг2.6%1.9%3867 г
Макроэлементы
Калий, K141.68 мг2500 мг5.7%4.2%1765 г
Кальций, Ca19.09 мг1000 мг1.9%1.4%5238 г
Магний, Mg17.62 мг400 мг4.4%3.2%2270 г
Натрий, Na3.3 мг1300 мг0.3%0.2%39394 г
Сера, S8.81 мг1000 мг0.9%0.7%11351 г
Фосфор, P23 мг800 мг2.9%2.1%3478 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.652 мг18 мг3.6%2.6%2761 г
Марганец, Mn0.4674 мг2 мг23.4%17.2%428 г
Медь, Cu68.96 мкг1000 мкг6.9%5.1%1450 г
Цинк, Zn0.2375 мг12 мг2%1.5%5053 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.146 г~
Моно- и дисахариды (сахара)28.3 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)2.199 г~
Сахароза0.337 г~
Фруктоза2.482 г~
Насыщенные жирные кислоты
4:0 Масляная0.006 г~
8:0 Каприловая0.003 г~
10:0 Каприновая0.002 г~
12:0 Лауриновая0.002 г~
14:0 Миристиновая0.002 г~
15:0 Пентадекановая0.002 г~
16:0 Пальмитиновая0.019 г~
17:0 Маргариновая0.001 г~
18:0 Стеариновая0.006 г~
20:0 Арахиновая0.003 г~
22:0 Бегеновая0.002 г~
24:0 Лигноцериновая0.002 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.019 гmin 16.8 г0.1%0.1%
16:1 Пальмитолеиновая0.002 г~
16:1 цис0.002 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.018 г~
18:1 цис0.018 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.026 гот 11.2 до 20.6 г0.2%0.1%
18:2 Линолевая0.012 г~
18:2 Омега-6, цис, цис0.012 г~
18:3 Линоленовая0.015 г~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая0.015 г~
Читайте также:  Количество калорий в 100 г печени

Энергетическая ценность Чай с малиной составляет 136,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Чай с малиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай с малиной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность13 кКал1684 кКал0.8%6.2%12954 г
Углеводы3.4 г219 г1.6%12.3%6441 г
Пищевые волокна0.1 г20 г0.5%3.8%20000 г
Вода96.5 г2273 г4.2%32.3%2355 г
Зола0.014 г~
Витамины
Витамин А, РЭ0.1 мкг900 мкг900000 г
бета Каротин0.001 мг5 мг500000 г
Витамин В2, рибофлавин0.002 мг1.8 мг0.1%0.8%90000 г
Витамин В6, пиридоксин0.002 мг2 мг0.1%0.8%100000 г
Витамин В9, фолаты0.095 мкг400 мкг421053 г
Витамин C, аскорбиновая0.35 мг90 мг0.4%3.1%25714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.024 мг15 мг0.2%1.5%62500 г
Витамин РР, НЭ0.0238 мг20 мг0.1%0.8%84034 г
Ниацин0.019 мг~
Макроэлементы
Калий, K8 мг2500 мг0.3%2.3%31250 г
Кальций, Ca5.19 мг1000 мг0.5%3.8%19268 г
Магний, Mg1.43 мг400 мг0.4%3.1%27972 г
Натрий, Na1.52 мг1300 мг0.1%0.8%85526 г
Сера, S0.95 мг1000 мг0.1%0.8%105263 г
Фосфор, P0.8 мг800 мг0.1%0.8%100000 г
Хлор, Cl1.33 мг2300 мг0.1%0.8%172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.058 мг18 мг0.3%2.3%31034 г
Марганец, Mn0.0015 мг2 мг0.1%0.8%133333 г
Медь, Cu0.57 мкг1000 мкг0.1%0.8%175439 г
Молибден, Mo1.524 мкг70 мкг2.2%16.9%4593 г
Фтор, F95.24 мкг4000 мкг2.4%18.5%4200 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.014 г~
Моно- и дисахариды (сахара)3.3 гmax 100 г
Читайте также:  Калорий в тарелке овсянки

Энергетическая ценность Чай с малиной составляет 13 кКал.

  • Порция = 210 гр (27.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник