Чай с калиной калории

Содержание статьи

Рецепт Чай с калиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай с калиной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	33 кКал	1684 кКал	2%	6.1%	5103 г
Углеводы	8.6 г	219 г	3.9%	11.8%	2547 г
Вода	0.5 г	2273 г	454600 г
Зола	0.0071 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2334.9 мкг	900 мкг	259.4%	786.1%	39 г
Ретинол	2.335 мг	~
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.3%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.3%	166667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	0.3%	100000 г
Витамин В9, фолаты	0.354 мкг	400 мкг	0.1%	0.3%	112994 г
Витамин C, аскорбиновая	34.08 мг	90 мг	37.9%	114.8%	264 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.075 мг	15 мг	13.8%	41.8%	723 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг	5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0094 мг	20 мг	212766 г
Ниацин	0.005 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	0.85 мг	2500 мг	294118 г
Кальций, Ca	0.33 мг	1000 мг	303030 г
Магний, Mg	0.07 мг	400 мг	571429 г
Натрий, Na	0.24 мг	1300 мг	541667 г
Сера, S	0.02 мг	1000 мг	5000000 г
Фосфор, P	0.4 мг	800 мг	0.1%	0.3%	200000 г
Хлор, Cl	0.45 мг	2300 мг	511111 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.019 мг	18 мг	0.1%	0.3%	94737 г
Йод, I	0.05 мкг	150 мкг	300000 г
Кобальт, Co	0.007 мкг	10 мкг	0.1%	0.3%	142857 г
Марганец, Mn	0.0007 мг	2 мг	285714 г
Медь, Cu	1.42 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	70423 г
Фтор, F	2.36 мкг	4000 мкг	0.1%	0.3%	169492 г
Цинк, Zn	0.0021 мг	12 мг	571429 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.13 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	max 100 г

Читайте также: Гренки с молоком калории

Энергетическая ценность Чай с калиной составляет 33 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт чай с калиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «чай с калиной».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17.7 кКал	1684 кКал	1.1%	6.2%	9514 г
Углеводы	4.4 г	219 г	2%	11.3%	4977 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Вода	87.5 г	2273 г	3.8%	21.5%	2598 г
Зола	0.021 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	212.8 мкг	900 мкг	23.6%	133.3%	423 г
Ретинол	0.213 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.6%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	4%	13846 г
Витамин В4, холин	0.34 мг	500 мг	0.1%	0.6%	147059 г
Витамин В5, пантотеновая	0.015 мг	5 мг	0.3%	1.7%	33333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	1.1%	50000 г
Витамин В9, фолаты	4.894 мкг	400 мкг	1.2%	6.8%	8173 г
Витамин C, аскорбиновая	7.83 мг	90 мг	8.7%	49.2%	1149 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.174 мг	15 мг	1.2%	6.8%	8621 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг	2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0213 мг	20 мг	0.1%	0.6%	93897 г
Ниацин	0.011 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	36.04 мг	2500 мг	1.4%	7.9%	6937 г
Кальций, Ca	1.4 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	71429 г
Магний, Mg	2.83 мг	400 мг	0.7%	4%	14134 г
Натрий, Na	3.3 мг	1300 мг	0.3%	1.7%	39394 г
Сера, S	0.04 мг	1000 мг	2500000 г
Фосфор, P	2 мг	800 мг	0.3%	1.7%	40000 г
Хлор, Cl	0.81 мг	2300 мг	283951 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.053 мг	18 мг	0.3%	1.7%	33962 г
Йод, I	0.09 мкг	150 мкг	0.1%	0.6%	166667 г
Кобальт, Co	0.013 мкг	10 мкг	0.1%	0.6%	76923 г
Марганец, Mn	0.1877 мг	2 мг	9.4%	53.1%	1066 г
Медь, Cu	11.06 мкг	1000 мкг	1.1%	6.2%	9042 г
Фтор, F	321.62 мкг	4000 мкг	8%	45.2%	1244 г
Цинк, Zn	0.0209 мг	12 мг	0.2%	1.1%	57416 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.234 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.3 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.003 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
Прочие вещества
Кофеин	17.021 мг	~
Теобромин	1.702 мг	~

Энергетическая ценность чай с калиной составляет 17,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Чай с калиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай с калиной».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11 кКал	1684 кКал	0.7%	6.4%	15309 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.9%	76000 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	3.6%	28000 г
Углеводы	2.7 г	219 г	1.2%	10.9%	8111 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	4.5%	20000 г
Вода	96.6 г	2273 г	4.2%	38.2%	2353 г
Зола	0.006 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	24.7 мкг	900 мкг	2.7%	24.5%	3644 г
бета Каротин	0.147 мг	5 мг	2.9%	26.4%	3401 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.9%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	1.8%	45000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.053 мг	5 мг	1.1%	10%	9434 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	1.8%	50000 г
Витамин В9, фолаты	5.204 мкг	400 мкг	1.3%	11.8%	7686 г
Витамин C, аскорбиновая	24.53 мг	90 мг	27.3%	248.2%	367 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.327 мг	15 мг	2.2%	20%	4587 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг	5000000 г
Витамин К, филлохинон	19.2 мкг	120 мкг	16%	145.5%	625 г
Витамин РР, НЭ	0.1551 мг	20 мг	0.8%	7.3%	12895 г
Ниацин	0.004 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	18.53 мг	2500 мг	0.7%	6.4%	13492 г
Кальций, Ca	31.88 мг	1000 мг	3.2%	29.1%	3137 г
Кремний, Si	8.163 мг	30 мг	27.2%	247.3%	368 г
Магний, Mg	10.18 мг	400 мг	2.5%	22.7%	3929 г
Натрий, Na	10.73 мг	1300 мг	0.8%	7.3%	12116 г
Сера, S	2.8 мг	1000 мг	0.3%	2.7%	35714 г
Фосфор, P	16.5 мг	800 мг	2.1%	19.1%	4848 г
Хлор, Cl	4.96 мг	2300 мг	0.2%	1.8%	46371 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	4.6 мкг	~
Бор, B	52.2 мкг	~
Ванадий, V	1.22 мкг	~
Железо, Fe	0.989 мг	18 мг	5.5%	50%	1820 г
Йод, I	14.69 мкг	150 мкг	9.8%	89.1%	1021 г
Кобальт, Co	4.659 мкг	10 мкг	46.6%	423.6%	215 г
Литий, Li	0.49 мкг	~
Марганец, Mn	0.0868 мг	2 мг	4.3%	39.1%	2304 г
Медь, Cu	11.84 мкг	1000 мкг	1.2%	10.9%	8446 г
Молибден, Mo	41.796 мкг	70 мкг	59.7%	542.7%	167 г
Никель, Ni	2.694 мкг	~
Рубидий, Rb	0.6 мкг	~
Селен, Se	1.714 мкг	55 мкг	3.1%	28.2%	3209 г
Стронций, Sr	0.01 мкг	~
Фтор, F	83.68 мкг	4000 мкг	2.1%	19.1%	4780 г
Хром, Cr	9.8 мкг	50 мкг	19.6%	178.2%	510 г
Цинк, Zn	0.0835 мг	12 мг	0.7%	6.4%	14371 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.145 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	max 100 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	19.1%

Читайте также: Хлебец из солода калории

Энергетическая ценность Чай с калиной составляет 11 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник