Бутерброд с виолой сколько калорий

Содержание статьи

Рецепт Бутерброд с VIOLA. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с VIOLA».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	374.5 кКал	1684 кКал	22.2%	5.9%	450 г
Белки	10.4 г	76 г	13.7%	3.7%	731 г
Жиры	24.3 г	56 г	43.4%	11.6%	230 г
Углеводы	27.9 г	219 г	12.7%	3.4%	785 г
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	2.5%	1053 г
Вода	4.3 г	2273 г	0.2%	0.1%	52860 г
Зола	0.945 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	40.9 мкг	900 мкг	4.5%	1.2%	2200 г
Ретинол	0.036 мг	~
бета Каротин	0.027 мг	5 мг	0.5%	0.1%	18519 г
Витамин В1, тиамин	0.227 мг	1.5 мг	15.1%	4%	661 г
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	1.6%	1636 г
Витамин В5, пантотеновая	0.156 мг	5 мг	3.1%	0.8%	3205 г
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%	0.1%	22222 г
Витамин В9, фолаты	76 мкг	400 мкг	19%	5.1%	526 г
Витамин D, кальциферол	0.118 мкг	10 мкг	1.2%	0.3%	8475 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.091 мг	15 мг	0.6%	0.2%	16484 г
Витамин РР, НЭ	1.996 мг	20 мг	10%	2.7%	1002 г
Ниацин	0.009 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	47.82 мг	2500 мг	1.9%	0.5%	5228 г
Кальций, Ca	29.82 мг	1000 мг	3%	0.8%	3353 г
Магний, Mg	11.32 мг	400 мг	2.8%	0.7%	3534 г
Натрий, Na	255.18 мг	1300 мг	19.6%	5.2%	509 г
Сера, S	0.73 мг	1000 мг	0.1%	136986 г
Фосфор, P	44.5 мг	800 мг	5.6%	1.5%	1798 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.502 мг	18 мг	8.3%	2.2%	1198 г
Марганец, Mn	0.1822 мг	2 мг	9.1%	2.4%	1098 г
Медь, Cu	59.82 мкг	1000 мкг	6%	1.6%	1672 г
Селен, Se	13.636 мкг	55 мкг	24.8%	6.6%	403 г
Цинк, Zn	0.3373 мг	12 мг	2.8%	0.7%	3558 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.032 г	~
Аргинин*	0.159 г	~
Валин	0.191 г	~
Гистидин*	0.096 г	~
Изолейцин	0.169 г	~
Лейцин	0.309 г	~
Лизин	0.105 г	~
Метионин	0.078 г	~
Метионин + Цистеин	0.003 г	~
Треонин	0.127 г	~
Триптофан	0.055 г	~
Фенилаланин	0.217 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.007 г	~
Заменимые аминокислоты	0.043 г	~
Аланин	0.145 г	~
Аспарагиновая кислота	0.198 г	~
Глицин	0.154 г	~
Глутаминовая кислота	1.476 г	~
Пролин	0.493 г	~
Серин	0.215 г	~
Тирозин	0.126 г	~
Цистеин	0.096 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	15.45 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.8 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.245 г	~
6:0 Капроновая	0.112 г	~
8:0 Каприловая	0.06 г	~
10:0 Каприновая	0.137 г	~
12:0 Лауриновая	0.157 г	~
14:0 Миристиновая	0.731 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.319 г	~
18:0 Стеариновая	0.843 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.118 г	min 16.8 г	18.6%	5%
14:1 Миристолеиновая	0.14 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.222 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.739 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.552 г	от 11.2 до 20.6 г	4.9%	1.3%
18:2 Линолевая	0.521 г	~
18:3 Линоленовая	0.032 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	2.8%

Энергетическая ценность Бутерброд с VIOLA составляет 374,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Бутерброд с сыром валио. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с сыром валио».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	327.4 кКал	1684 кКал	19.4%	5.9%	514 г
Белки	16.6 г	76 г	21.8%	6.7%	458 г
Жиры	18.6 г	56 г	33.2%	10.1%	301 г
Углеводы	22.6 г	219 г	10.3%	3.1%	969 г
Вода	1.4 г	2273 г	0.1%	162357 г
Зола	0.081 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	26.1 мкг	900 мкг	2.9%	0.9%	3448 г
Ретинол	0.023 мг	~
бета Каротин	0.017 мг	5 мг	0.3%	0.1%	29412 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин D, кальциферол	0.075 мкг	10 мкг	0.8%	0.2%	13333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.058 мг	15 мг	0.4%	0.1%	25862 г
Витамин РР, НЭ	0.0116 мг	20 мг	0.1%	172414 г
Ниацин	0.006 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.51 мг	2500 мг	0.1%	165563 г
Кальций, Ca	1.39 мг	1000 мг	0.1%	71942 г
Натрий, Na	23.19 мг	1300 мг	1.8%	0.5%	5606 г
Сера, S	0.46 мг	1000 мг	217391 г
Фосфор, P	1.7 мг	800 мг	0.2%	0.1%	47059 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.012 мг	18 мг	0.1%	150000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	9.57 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.7 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.122 г	от 11.2 до 20.6 г	1.1%	0.3%

Энергетическая ценность Бутерброд с сыром валио составляет 327,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность сыр плавленый сливочный VIOLA. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сыр плавленый сливочный VIOLA».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	230 кКал	1684 кКал	13.7%	6%	732 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	5.7%	760 г
Жиры	20 г	56 г	35.7%	15.5%	280 г
Углеводы	2.5 г	219 г	1.1%	0.5%	8760 г
Вода	58 г	2273 г	2.6%	1.1%	3919 г
Зола	3.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	90 мкг	900 мкг	10%	4.3%	1000 г
бета Каротин	0.05 мг	5 мг	1%	0.4%	10000 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.9%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.26 мг	1.8 мг	14.4%	6.3%	692 г
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%	1.7%	2500 г
Витамин В9, фолаты	22 мкг	400 мкг	5.5%	2.4%	1818 г
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%	0.3%	12857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.9%	5000 г
Витамин РР, НЭ	0.1 мг	20 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Макроэлементы
Калий, K	330 мг	2500 мг	13.2%	5.7%	758 г
Кальций, Ca	460 мг	1000 мг	46%	20%	217 г
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%	2.4%	1818 г
Натрий, Na	830 мг	1300 мг	63.8%	27.7%	157 г
Фосфор, P	320 мг	800 мг	40%	17.4%	250 г
Хлор, Cl	1280 мг	2300 мг	55.7%	24.2%	180 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1.9%	2250 г
Незаменимые аминокислоты	5.915 г	~
Аргинин*	0.58 г	~
Валин	1.17 г	~
Гистидин*	0.45 г	~
Изолейцин	0.81 г	~
Лейцин	1.03 г	~
Лизин	0.8 г	~
Метионин	0.25 г	~
Треонин	0.64 г	~
Триптофан	0.455 г	~
Фенилаланин	0.76 г	~
Заменимые аминокислоты	8.81 г	~
Аланин	0.43 г	~
Аспарагиновая кислота	1.88 г	~
Глицин	0.17 г	~
Глутаминовая кислота	2.43 г	~
Пролин	1.41 г	~
Серин	0.59 г	~
Тирозин	0.65 г	~
Цистеин	0.22 г	~
Насыщенные жирные кислоты
4:0 Масляная	0.03 г	~
6:0 Капроновая	0.22 г	~
8:0 Каприловая	0.21 г	~
10:0 Каприновая	0.28 г	~
12:0 Лауриновая	0.28 г	~
14:0 Миристиновая	1.88 г	~
15:0 Пентадекановая	0.13 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.4 г	~
17:0 Маргариновая	0.17 г	~
18:0 Стеариновая	1.12 г	~
20:0 Арахиновая	0.17 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая	0.13 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.09 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.02 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.07 г	от 11.2 до 20.6 г	36.3%	15.8%
18:2 Линолевая	3.98 г	~
18:3 Линоленовая	0.09 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.09 г	от 0.9 до 3.7 г	10%	4.3%
Омега-6 жирные кислоты	3.98 г	от 4.7 до 16.8 г	84.7%	36.8%

Энергетическая ценность сыр плавленый сливочный VIOLA составляет 230 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник