Булочка сладкая сколько калорий в

Содержание статьи

Рецепт Булочка «Сладкая». Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Булочка «Сладкая»».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	290.7 кКал	1684 кКал	17.3%	6%	579 г
Белки	6.1 г	76 г	8%	2.8%	1246 г
Жиры	6.3 г	56 г	11.3%	3.9%	889 г
Углеводы	52.2 г	219 г	23.8%	8.2%	420 г
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	3.8%	909 г
Вода	31.7 г	2273 г	1.4%	0.5%	7170 г
Зола	1.381 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	43.8 мкг	900 мкг	4.9%	1.7%	2055 г
Ретинол	0.04 мг	~
бета Каротин	0.026 мг	5 мг	0.5%	0.2%	19231 г
Витамин В1, тиамин	0.27 мг	1.5 мг	18%	6.2%	556 г
Витамин В2, рибофлавин	0.094 мг	1.8 мг	5.2%	1.8%	1915 г
Витамин В4, холин	27.97 мг	500 мг	5.6%	1.9%	1788 г
Витамин В5, пантотеновая	0.381 мг	5 мг	7.6%	2.6%	1312 г
Витамин В6, пиридоксин	0.111 мг	2 мг	5.6%	1.9%	1802 г
Витамин В9, фолаты	52.903 мкг	400 мкг	13.2%	4.5%	756 г
Витамин В12, кобаламин	0.001 мкг	3 мкг	300000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.01 мг	90 мг	900000 г
Витамин D, кальциферол	0.101 мкг	10 мкг	1%	0.3%	9901 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.822 мг	15 мг	5.5%	1.9%	1825 г
Витамин Н, биотин	1.007 мкг	50 мкг	2%	0.7%	4965 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин РР, НЭ	2.198 мг	20 мг	11%	3.8%	910 г
Ниацин	0.604 мг	~
Бетаин	0.057 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	79.03 мг	2500 мг	3.2%	1.1%	3163 г
Кальций, Ca	15.63 мг	1000 мг	1.6%	0.6%	6398 г
Кремний, Si	2.013 мг	30 мг	6.7%	2.3%	1490 г
Магний, Mg	9.42 мг	400 мг	2.4%	0.8%	4246 г
Натрий, Na	392.91 мг	1300 мг	30.2%	10.4%	331 г
Сера, S	44.4 мг	1000 мг	4.4%	1.5%	2252 г
Фосфор, P	56 мг	800 мг	7%	2.4%	1429 г
Хлор, Cl	611.3 мг	2300 мг	26.6%	9.2%	376 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	528.5 мкг	~
Бор, B	18.6 мкг	~
Ванадий, V	45.3 мкг	~
Железо, Fe	0.734 мг	18 мг	4.1%	1.4%	2452 г
Йод, I	0.76 мкг	150 мкг	0.5%	0.2%	19737 г
Кобальт, Co	0.956 мкг	10 мкг	9.6%	3.3%	1046 г
Марганец, Mn	0.2952 мг	2 мг	14.8%	5.1%	678 г
Медь, Cu	60.69 мкг	1000 мкг	6.1%	2.1%	1648 г
Молибден, Mo	7.775 мкг	70 мкг	11.1%	3.8%	900 г
Никель, Ni	1.107 мкг	~
Олово, Sn	2.62 мкг	~
Селен, Se	3.221 мкг	55 мкг	5.9%	2%	1708 г
Титан, Ti	5.54 мкг	~
Фтор, F	34.77 мкг	4000 мкг	0.9%	0.3%	11504 г
Хром, Cr	1.11 мкг	50 мкг	2.2%	0.8%	4505 г
Цинк, Zn	0.4983 мг	12 мг	4.2%	1.4%	2408 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	34.178 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	17.3 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.035 г	~
Валин	0.041 г	~
Гистидин*	0.017 г	~
Изолейцин	0.034 г	~
Лейцин	0.052 г	~
Лизин	0.057 г	~
Метионин	0.011 г	~
Метионин + Цистеин	0.001 г	~
Треонин	0.035 г	~
Триптофан	0.011 г	~
Фенилаланин	0.031 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.003 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.04 г	~
Аспарагиновая кислота	0.072 г	~
Глицин	0.034 г	~
Глутаминовая кислота	0.115 г	~
Пролин	0.03 г	~
Серин	0.035 г	~
Тирозин	0.021 г	~
Цистеин	0.009 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	12.75 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.7 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.251 г	~
6:0 Капроновая	0.056 г	~
8:0 Каприловая	0.048 г	~
10:0 Каприновая	0.127 г	~
12:0 Лауриновая	0.163 г	~
14:0 Миристиновая	0.526 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.664 г	~
18:0 Стеариновая	0.509 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.87 г	min 16.8 г	11.1%	3.8%
14:1 Миристолеиновая	0.056 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.23 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.559 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.168 г	от 11.2 до 20.6 г	1.5%	0.5%
18:2 Линолевая	0.057 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	2.2%

Энергетическая ценность Булочка «Сладкая» составляет 290,7 кКал.

Порция = 75 гр (218 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт сладкие булочки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сладкие булочки».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	366.2 кКал	1684 кКал	21.7%	5.9%	460 г
Белки	9.3 г	76 г	12.2%	3.3%	817 г
Жиры	9.7 г	56 г	17.3%	4.7%	577 г
Углеводы	60.4 г	219 г	27.6%	7.5%	363 г
Пищевые волокна	2.6 г	20 г	13%	3.5%	769 г
Вода	17.4 г	2273 г	0.8%	0.2%	13063 г
Зола	0.502 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	22.3 мкг	900 мкг	2.5%	0.7%	4036 г
Ретинол	0.019 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.142 мг	1.5 мг	9.5%	2.6%	1056 г
Витамин В2, рибофлавин	0.078 мг	1.8 мг	4.3%	1.2%	2308 г
Витамин В4, холин	60.57 мг	500 мг	12.1%	3.3%	825 г
Витамин В5, пантотеновая	0.402 мг	5 мг	8%	2.2%	1244 г
Витамин В6, пиридоксин	0.149 мг	2 мг	7.5%	2%	1342 г
Витамин В9, фолаты	29.52 мкг	400 мкг	7.4%	2%	1355 г
Витамин В12, кобаламин	0.045 мкг	3 мкг	1.5%	0.4%	6667 г
Витамин D, кальциферол	0.189 мкг	10 мкг	1.9%	0.5%	5291 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.627 мг	15 мг	30.8%	8.4%	324 г
Витамин Н, биотин	3.705 мкг	50 мкг	7.4%	2%	1350 г
Витамин РР, НЭ	2.7828 мг	20 мг	13.9%	3.8%	719 г
Ниацин	1.093 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	112.98 мг	2500 мг	4.5%	1.2%	2213 г
Кальций, Ca	18.88 мг	1000 мг	1.9%	0.5%	5297 г
Кремний, Si	3 мг	30 мг	10%	2.7%	1000 г
Магний, Mg	13.83 мг	400 мг	3.5%	1%	2892 г
Натрий, Na	14.17 мг	1300 мг	1.1%	0.3%	9174 г
Сера, S	67.63 мг	1000 мг	6.8%	1.9%	1479 г
Фосфор, P	87.4 мг	800 мг	10.9%	3%	915 г
Хлор, Cl	28.48 мг	2300 мг	1.2%	0.3%	8076 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	787.5 мкг	~
Бор, B	27.7 мкг	~
Ванадий, V	67.5 мкг	~
Железо, Fe	1.188 мг	18 мг	6.6%	1.8%	1515 г
Йод, I	2.91 мкг	150 мкг	1.9%	0.5%	5155 г
Кобальт, Co	2.059 мкг	10 мкг	20.6%	5.6%	486 г
Марганец, Mn	0.4972 мг	2 мг	24.9%	6.8%	402 г
Медь, Cu	87.13 мкг	1000 мкг	8.7%	2.4%	1148 г
Молибден, Mo	10.016 мкг	70 мкг	14.3%	3.9%	699 г
Никель, Ni	1.65 мкг	~
Олово, Sn	3.9 мкг	~
Селен, Se	7.224 мкг	55 мкг	13.1%	3.6%	761 г
Титан, Ti	8.25 мкг	~
Фтор, F	21.23 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	18841 г
Хром, Cr	1.99 мкг	50 мкг	4%	1.1%	2513 г
Цинк, Zn	0.6396 мг	12 мг	5.3%	1.4%	1876 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	50.925 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.7 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.076 г	~
Валин	0.077 г	~
Гистидин*	0.034 г	~
Изолейцин	0.063 г	~
Лейцин	0.107 г	~
Лизин	0.092 г	~
Метионин	0.04 г	~
Метионин + Цистеин	0.067 г	~
Треонин	0.062 г	~
Триптофан	0.02 г	~
Фенилаланин	0.064 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.115 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.067 г	~
Аспарагиновая кислота	0.116 г	~
Глицин	0.043 г	~
Глутаминовая кислота	0.177 г	~
Пролин	0.042 г	~
Серин	0.089 г	~
Тирозин	0.052 г	~
Цистеин	0.027 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	53.05 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	15.625 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.666 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.397 г	~
20:0 Арахиновая	0.026 г	~
22:0 Бегеновая	0.055 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.303 г	min 16.8 г	13.7%	3.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.038 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.214 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.787 г	от 11.2 до 20.6 г	42.7%	11.7%
18:2 Линолевая	4.771 г	~
18:3 Линоленовая	0.007 г	~
20:4 Арахидоновая	0.009 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.6%

Энергетическая ценность сладкие булочки составляет 366,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник