Булочка с брусникой калории

Рецепт Слойки с брусникой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Слойки с брусникой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	291.9 кКал	1684 кКал	17.3%	5.9%	577 г
Белки	5.1 г	76 г	6.7%	2.3%	1490 г
Жиры	14.1 г	56 г	25.2%	8.6%	397 г
Углеводы	36.1 г	219 г	16.5%	5.7%	607 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	0.7%	5000 г
Вода	44 г	2273 г	1.9%	0.7%	5166 г
Зола	0.033 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.3 мкг	900 мкг	0.1%	69231 г
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.1%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин C, аскорбиновая	2.48 мг	90 мг	2.8%	1%	3629 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.165 мг	15 мг	1.1%	0.4%	9091 г
Витамин РР, НЭ	0.0496 мг	20 мг	0.2%	0.1%	40323 г
Ниацин	0.033 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	14.9 мг	2500 мг	0.6%	0.2%	16779 г
Кальций, Ca	4.15 мг	1000 мг	0.4%	0.1%	24096 г
Магний, Mg	1.16 мг	400 мг	0.3%	0.1%	34483 г
Натрий, Na	1.17 мг	1300 мг	0.1%	111111 г
Фосфор, P	2.6 мг	800 мг	0.3%	0.1%	30769 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.069 мг	18 мг	0.4%	0.1%	26087 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.017 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	max 100 г

Читайте также: Сырный салат калорий в

Энергетическая ценность Слойки с брусникой составляет 291,9 кКал.

Порция = 36 гр (105.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник