Булочка косичка сколько калорий

Содержание статьи

Рецепт Булочки сдобные Энди косичка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Булочки сдобные Энди косичка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	386.9 кКал	1684 кКал	23%	5.9%	435 г
Белки	9.9 г	76 г	13%	3.4%	768 г
Жиры	18.2 г	56 г	32.5%	8.4%	308 г
Углеводы	44 г	219 г	20.1%	5.2%	498 г
Вода	25.2 г	2273 г	1.1%	0.3%	9020 г
Зола	1.402 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	155.7 мкг	900 мкг	17.3%	4.5%	578 г
Ретинол	0.146 мг	~
бета Каротин	0.079 мг	5 мг	1.6%	0.4%	6329 г
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%	0.3%	10000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.104 мг	1.8 мг	5.8%	1.5%	1731 г
Витамин В4, холин	38.47 мг	500 мг	7.7%	2%	1300 г
Витамин В5, пантотеновая	0.249 мг	5 мг	5%	1.3%	2008 г
Витамин В6, пиридоксин	0.025 мг	2 мг	1.3%	0.3%	8000 г
Витамин В9, фолаты	1.383 мкг	400 мкг	0.3%	0.1%	28923 г
Витамин В12, кобаламин	0.148 мкг	3 мкг	4.9%	1.3%	2027 г
Витамин C, аскорбиновая	0.14 мг	90 мг	0.2%	0.1%	64286 г
Витамин D, кальциферол	0.547 мкг	10 мкг	5.5%	1.4%	1828 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.277 мг	15 мг	1.8%	0.5%	5415 г
Витамин Н, биотин	3.19 мкг	50 мкг	6.4%	1.7%	1567 г
Витамин К, филлохинон	1.4 мкг	120 мкг	1.2%	0.3%	8571 г
Витамин РР, НЭ	0.6161 мг	20 мг	3.1%	0.8%	3246 г
Ниацин	0.047 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	49.89 мг	2500 мг	2%	0.5%	5011 г
Кальций, Ca	37.07 мг	1000 мг	3.7%	1%	2698 г
Магний, Mg	4.54 мг	400 мг	1.1%	0.3%	8811 г
Натрий, Na	449.38 мг	1300 мг	34.6%	8.9%	289 г
Сера, S	30.91 мг	1000 мг	3.1%	0.8%	3235 г
Фосфор, P	47 мг	800 мг	5.9%	1.5%	1702 г
Хлор, Cl	690.67 мг	2300 мг	30%	7.8%	333 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	10.2 мкг	~
Железо, Fe	0.434 мг	18 мг	2.4%	0.6%	4147 г
Йод, I	3.21 мкг	150 мкг	2.1%	0.5%	4673 г
Кобальт, Co	1.624 мкг	10 мкг	16.2%	4.2%	616 г
Марганец, Mn	0.0081 мг	2 мг	0.4%	0.1%	24691 г
Медь, Cu	16.66 мкг	1000 мкг	1.7%	0.4%	6002 г
Молибден, Mo	3 мкг	70 мкг	4.3%	1.1%	2333 г
Олово, Sn	2.66 мкг	~
Селен, Se	4.298 мкг	55 мкг	7.8%	2%	1280 г
Стронций, Sr	3.47 мкг	~
Фтор, F	11.8 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	33898 г
Хром, Cr	0.93 мкг	50 мкг	1.9%	0.5%	5376 г
Цинк, Zn	0.2507 мг	12 мг	2.1%	0.5%	4787 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	7.7 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.107 г	~
Валин	0.106 г	~
Гистидин*	0.048 г	~
Изолейцин	0.084 г	~
Лейцин	0.15 г	~
Лизин	0.123 г	~
Метионин	0.057 г	~
Метионин + Цистеин	0.098 г	~
Треонин	0.085 г	~
Триптофан	0.032 г	~
Фенилаланин	0.09 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.157 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.096 г	~
Аспарагиновая кислота	0.168 г	~
Глицин	0.058 г	~
Глутаминовая кислота	0.248 г	~
Пролин	0.058 г	~
Серин	0.127 г	~
Тирозин	0.068 г	~
Цистеин	0.04 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	105.16 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	10.6 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.691 г	~
6:0 Капроновая	0.153 г	~
8:0 Каприловая	0.133 г	~
10:0 Каприновая	0.349 г	~
12:0 Лауриновая	0.447 г	~
14:0 Миристиновая	1.452 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.815 г	~
17:0 Маргариновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	1.504 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.704 г	min 16.8 г	34%	8.8%
14:1 Миристолеиновая	0.155 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.579 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.734 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.644 г	от 11.2 до 20.6 г	5.8%	1.5%
18:2 Линолевая	0.299 г	~
18:3 Линоленовая	0.021 г	~
20:4 Арахидоновая	0.013 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	2.2%

Энергетическая ценность Булочки сдобные Энди косичка составляет 386,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Булочка косичка «Петрушка». Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Булочка косичка «Петрушка»».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	294.3 кКал	1684 кКал	17.5%	5.9%	572 г
Белки	7.3 г	76 г	9.6%	3.3%	1041 г
Жиры	8 г	56 г	14.3%	4.9%	700 г
Углеводы	47.5 г	219 г	21.7%	7.4%	461 г
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	3.2%	1053 г
Вода	34.8 г	2273 г	1.5%	0.5%	6532 г
Зола	0.598 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	101.7 мкг	900 мкг	11.3%	3.8%	885 г
Ретинол	0.06 мг	~
альфа Каротин	41.352 мкг	~
бета Каротин	0.281 мг	5 мг	5.6%	1.9%	1779 г
Ликопин	0.019 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	3.171 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.105 мг	1.5 мг	7%	2.4%	1429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	1.9%	1800 г
Витамин В4, холин	53.75 мг	500 мг	10.8%	3.7%	930 г
Витамин В5, пантотеновая	0.455 мг	5 мг	9.1%	3.1%	1099 г
Витамин В6, пиридоксин	0.175 мг	2 мг	8.8%	3%	1143 г
Витамин В9, фолаты	15.495 мкг	400 мкг	3.9%	1.3%	2581 г
Витамин В12, кобаламин	0.101 мкг	3 мкг	3.4%	1.2%	2970 г
Витамин C, аскорбиновая	4.48 мг	90 мг	5%	1.7%	2009 г
Витамин D, кальциферол	0.355 мкг	10 мкг	3.6%	1.2%	2817 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.801 мг	15 мг	5.3%	1.8%	1873 г
Витамин Н, биотин	3.539 мкг	50 мкг	7.1%	2.4%	1413 г
Витамин К, филлохинон	47.7 мкг	120 мкг	39.8%	13.5%	252 г
Витамин РР, НЭ	2.2294 мг	20 мг	11.1%	3.8%	897 г
Ниацин	0.523 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	127.29 мг	2500 мг	5.1%	1.7%	1964 г
Кальций, Ca	41.57 мг	1000 мг	4.2%	1.4%	2406 г
Кремний, Si	1.952 мг	30 мг	6.5%	2.2%	1537 г
Магний, Mg	18.9 мг	400 мг	4.7%	1.6%	2116 г
Натрий, Na	26.82 мг	1300 мг	2.1%	0.7%	4847 г
Сера, S	63.81 мг	1000 мг	6.4%	2.2%	1567 г
Фосфор, P	91.8 мг	800 мг	11.5%	3.9%	871 г
Хлор, Cl	44.3 мг	2300 мг	1.9%	0.6%	5192 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	419.3 мкг	~
Бор, B	16.2 мкг	~
Ванадий, V	34.99 мкг	~
Железо, Fe	0.918 мг	18 мг	5.1%	1.7%	1961 г
Йод, I	4.27 мкг	150 мкг	2.8%	1%	3513 г
Кобальт, Co	1.998 мкг	10 мкг	20%	6.8%	501 г
Литий, Li	0.6 мкг	~
Марганец, Mn	0.4559 мг	2 мг	22.8%	7.7%	439 г
Медь, Cu	79.21 мкг	1000 мкг	7.9%	2.7%	1262 г
Молибден, Mo	6.322 мкг	70 мкг	9%	3.1%	1107 г
Никель, Ni	1.124 мкг	~
Олово, Sn	4.12 мкг	~
Рубидий, Rb	1.2 мкг	~
Селен, Se	8.898 мкг	55 мкг	16.2%	5.5%	618 г
Стронций, Sr	3.06 мкг	~
Титан, Ti	4.19 мкг	~
Фтор, F	24.31 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	16454 г
Хром, Cr	1.75 мкг	50 мкг	3.5%	1.2%	2857 г
Цинк, Zn	0.6468 мг	12 мг	5.4%	1.8%	1855 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	25.901 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.027 г	~
Аргинин*	0.191 г	~
Валин	0.157 г	~
Гистидин*	0.07 г	~
Изолейцин	0.118 г	~
Лейцин	0.222 г	~
Лизин	0.146 г	~
Метионин	0.077 г	~
Метионин + Цистеин	0.085 г	~
Треонин	0.113 г	~
Триптофан	0.04 г	~
Фенилаланин	0.138 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.135 г	~
Заменимые аминокислоты	0.036 г	~
Аланин	0.147 г	~
Аспарагиновая кислота	0.249 г	~
Глицин	0.101 г	~
Глутаминовая кислота	0.422 г	~
Пролин	0.102 г	~
Серин	0.169 г	~
Тирозин	0.118 г	~
Цистеин	0.054 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	79.1 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.205 г	~
6:0 Капроновая	0.094 г	~
8:0 Каприловая	0.05 г	~
10:0 Каприновая	0.115 г	~
12:0 Лауриновая	0.131 г	~
14:0 Миристиновая	0.611 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.982 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.625 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.443 г	min 16.8 г	14.5%	4.9%
14:1 Миристолеиновая	0.117 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.222 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.923 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.394 г	от 11.2 до 20.6 г	3.5%	1.2%
18:2 Линолевая	0.255 г	~
18:3 Линоленовая	0.025 г	~
20:4 Арахидоновая	0.011 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	3.6%

Энергетическая ценность Булочка косичка «Петрушка» составляет 294,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник