Булка с корицей калории
Содержание статьи
Калорийность Булочка с корицей. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Булочка с корицей».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 332 кКал | 1684 кКал | 19.7% | 5.9% | 507 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 2.8% | 1070 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 4.2% | 718 г |
| Углеводы | 58 г | 219 г | 26.5% | 8% | 378 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.1% | 1429 г |
| Вода | 43.7 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5201 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.3 мкг | 900 мкг | 10.3% | 3.1% | 975 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.4% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.3% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 113.91 мг | 500 мг | 22.8% | 6.9% | 439 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.485 мг | 5 мг | 9.7% | 2.9% | 1031 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 1.7% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.648 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1% | 2931 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.248 мкг | 3 мкг | 8.3% | 2.5% | 1210 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.497 мкг | 10 мкг | 5% | 1.5% | 2012 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.752 мг | 15 мг | 5% | 1.5% | 1995 г |
| Витамин Н, биотин | 6.248 мкг | 50 мкг | 12.5% | 3.8% | 800 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9437 мг | 20 мг | 9.7% | 2.9% | 1029 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.38 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.4% | 2225 г |
| Кальций, Ca | 53.28 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.6% | 1877 г |
| Кремний, Si | 1.362 мг | 30 мг | 4.5% | 1.4% | 2203 г |
| Магний, Mg | 11.14 мг | 400 мг | 2.8% | 0.8% | 3591 г |
| Натрий, Na | 43.8 мг | 1300 мг | 3.4% | 1% | 2968 г |
| Фосфор, P | 90.7 мг | 800 мг | 11.3% | 3.4% | 882 г |
| Хлор, Cl | 61.1 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.8% | 3764 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.141 мг | 18 мг | 6.3% | 1.9% | 1578 г |
| Йод, I | 7.19 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.4% | 2086 г |
| Кобальт, Co | 2.796 мкг | 10 мкг | 28% | 8.4% | 358 г |
| Марганец, Mn | 0.2794 мг | 2 мг | 14% | 4.2% | 716 г |
| Медь, Cu | 60.2 мкг | 1000 мкг | 6% | 1.8% | 1661 г |
| Молибден, Mo | 7.246 мкг | 70 мкг | 10.4% | 3.1% | 966 г |
| Селен, Se | 8.972 мкг | 55 мкг | 16.3% | 4.9% | 613 г |
| Фтор, F | 24.01 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16660 г |
| Хром, Cr | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1% | 3106 г |
| Цинк, Zn | 0.5667 мг | 12 мг | 4.7% | 1.4% | 2118 г |
Энергетическая ценность Булочка с корицей составляет 332 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Булочка с сахаром и корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Булочка с сахаром и корицей».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.3 кКал | 1684 кКал | 14.5% | 5.9% | 689 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 3.1% | 1333 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.5% | 2800 г |
| Углеводы | 53.3 г | 219 г | 24.3% | 9.9% | 411 г |
| Органические кислоты | 34 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3.3% | 1250 г |
| Вода | 37.9 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5997 г |
| Зола | 10.108 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.012 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| бета Криптоксантин | 1.593 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.185 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.741 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.265 мг | 1.5 мг | 17.7% | 7.2% | 566 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.265 мг | 1.8 мг | 14.7% | 6% | 679 г |
| Витамин В4, холин | 27.56 мг | 500 мг | 5.5% | 2.3% | 1814 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.269 мг | 5 мг | 5.4% | 2.2% | 1859 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.8% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.443 мкг | 400 мкг | 5.9% | 2.4% | 1706 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.792 мг | 15 мг | 11.9% | 4.9% | 837 г |
| гамма Токоферол | 0.129 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.587 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.3% | 3151 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7469 мг | 20 мг | 8.7% | 3.6% | 1145 г |
| Ниацин | 0.794 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.07 мг | 2500 мг | 2.8% | 1.1% | 3518 г |
| Кальций, Ca | 32.18 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.3% | 3108 г |
| Кремний, Si | 2.116 мг | 30 мг | 7.1% | 2.9% | 1418 г |
| Магний, Mg | 9.21 мг | 400 мг | 2.3% | 0.9% | 4343 г |
| Натрий, Na | 12.13 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.4% | 10717 г |
| Сера, S | 38.36 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.6% | 2607 г |
| Фосфор, P | 52.7 мг | 800 мг | 6.6% | 2.7% | 1518 г |
| Хлор, Cl | 529.28 мг | 2300 мг | 23% | 9.4% | 435 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 552 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.84 мг | 18 мг | 4.7% | 1.9% | 2143 г |
| Йод, I | 0.88 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 17045 г |
| Кобальт, Co | 0.97 мкг | 10 мкг | 9.7% | 4% | 1031 г |
| Марганец, Mn | 0.5885 мг | 2 мг | 29.4% | 12% | 340 г |
| Медь, Cu | 64.41 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 2.6% | 1553 г |
| Молибден, Mo | 7.672 мкг | 70 мкг | 11% | 4.5% | 912 г |
| Никель, Ni | 1.146 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.213 мкг | 55 мкг | 5.8% | 2.4% | 1712 г |
| Титан, Ti | 5.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.55 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34632 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.9% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.4162 мг | 12 мг | 3.5% | 1.4% | 2883 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.626 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.6 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.013 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.014 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.32 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.321 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Булочка с сахаром и корицей составляет 244,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник