Блюда с указанием жиров и калорий

Содержание статьи

Daily-menu.ru

  • Рецепты с КБЖУ
  • Кето-рецепты
  • Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?

Горячая закуска с курицей и ветчиной в лаваше Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

25 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-10 г

Потребуется: куриные бедра без кожи, лаваш армянский, тонкий, майонез , ветчина особая, сыр голландский, помидоры, перец красный сладкий, огурец маринованный, укроп и другие пряные травы

Жюльен из красной рыбы Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

30 мин. 228 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-18 г, У-2 г

Потребуется: лосось атлантический (семга), сливки 30% жирности, сыр российский, лук репчатый, масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Омлет с грибами и маслинами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

25 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-13 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, шампиньоны, лук репчатый, молоко 2,5% , маслины средние и мелкие, сыр голландский, масло оливковое, уксус 3%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

яблочный пирог Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

9

От пользователя CATIA

30 мин. 184 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-33 г

Потребуется: йогурт чудо двойной вкус вишня-черешня, мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, яблоки, разрыхлитель теста

Горбуша на мангале Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

4

От пользователя Natlick

15 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: горбуша, перец красный сладкий, помидоры черри, лук репчатый, сок лимонный, цедра лимонная, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Паштет из копченого лосося Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15 мин. 290 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-26 г, У-3 г

Потребуется: сыр маскарпоне, лосось копчёный, укроп и другие пряные травы, сок лимонный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Печенье закусочное соленое Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

7

20 мин. 297 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-16 г, У-32 г

Потребуется: мука цельнозерновая, вода, масло оливковое, огурец соленый, кунжут-семя, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая, чеснок, пищевая сода

Читайте также:  После рвоты калории остаются

ЯЙЦА КРАШЕНЫЕ! Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

От пользователя артём

15 мин. 26 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-0 г

Потребуется: вода, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, луковая шелуха

Салат «Vitmine» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

2

10 мин. 20 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-3 г

Витаминно-минеральный набор из зеленолистных овощей, применяется как гарнир к белковой пище

Потребуется: руккола, ботва свекольная, кресс-салат, салат

Салат из редьки со сметаной Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10

От пользователя Татьяна Василенко

15 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-6 г

Потребуется: редька зеленая, сметана 20,0% жирности, соль поваренная пищевая

Сырники по ГОСТу Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

14

От пользователя Худышка

15 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-3 г, У-16 г

Потребуется: творог, 0 % , мука пшеничная , яичный желток куриный, сахар-песок, масло сливочное 82%

Суп из чечевицы Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

57

От пользователя Cobra

10 мин. 19 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: вода, чечевица зерно, куриная грудка, без кожи, лук-порей, петрушка

Сырная лепешка Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

От пользователя Natlick

20 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-18 г

Потребуется: кефир 1% жирности, мука пшеничная , сыр твердый (маасдам), яйцо куриное, лук зеленый, масло подсолнечное, пищевая сода, соль поваренная пищевая

Рыба на овощной подушке Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

12

15 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: цуккини, лосось атлантический (семга), морковь, масло оливковое, петрушка, сок лимонный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Булгур с овощами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

7

От пользователя MaNiVi

20 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-20 г

Потребуется: булгур, баклажаны, перец болгарский красный, лук репчатый, масло оливковое, масло сливочное 82%

SUPRA: Кексики овсяные МУ (вызывающие мычание) Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

38

От пользователя Ксюша-Нюша

10 мин. 231 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-31 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, яблоки, банан, яйцо куриное, молоко 3,2% , сахар-песок, масло подсолнечное, мак-семя, разрыхлитель теста, ванилин, корица

Суп картофельный Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

15

От пользователя Posh Anna

40 мин. 29 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, картофель, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное

Кунжутное мороженое Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

14

40 мин. 278 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-21 г, У-17 г

Потребуется: молоко 1%, сливки, 35,0% жирности, яичный желток куриный, сахар-песок, кунжут-семя

котлетки творожно-куриные на пару Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

44

От пользователя natochka1

20 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: куриный фарш, творог, 2 % , яйцо куриное, отруби овсяные, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Пхали из шпината Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

20 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-6 г

Потребуется: шпинат, орех грецкий, гранат, кинза, петрушка, чеснок, винный уксус 3%, соль поваренная пищевая, кориандр, хмели-сунели

Огурцы фаршированные Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

20 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: огурец грунтовый, сыр сметанковый, ветчина особая, сметана 18% жирности, помидоры, кинза, чеснок, соль поваренная пищевая

Помидоры, тушеные с яйцом и копченой курицей Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

68

От пользователя Konstanciy

15 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: помидоры, куриная грудка, без кожи, вода, яйцо куриное, соль поваренная пищевая

Каша овсяная Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться
Читайте также:  Калории и углеводы картофель жареный

12

От пользователя Olcher

30 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-10 г

Потребуется: вода, крупа овсяная

Блинный салат Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5

От пользователя Худышка

30 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: огурец грунтовый, лук репчатый, говядина постная отварная, яйцо куриное, масло сливочное 82%

Картофельные «розы» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

25 мин. 209 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-13 г, У-15 г

Потребуется: картофель, бекон, сыр пармезан, сухари панировочные, масло оливковое, соль поваренная пищевая

рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник

Daily-menu.ru

  • Рецепты с КБЖУ
  • Кето-рецепты
  • Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?

Кальмары в сметане Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

42

От пользователя Оля Еналеева

10 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-3 г, У-0 г

Потребуется: кальмар, сметана 20,0% жирности

Супердиетические кексы Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

7

От пользователя Светлана Вольная

5 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-4 г, У-36 г

Потребуется: вода, овсяные отруби, корица, пищевая сода, стевия (порошок)

творожные треугольник с изюмом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

От пользователя Eva

10 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-24 г

Потребуется: творог 1.8%, лаваш армянский, тонкий, изюм, йогурт данон натуральный

КАПРЕЗЕ Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

116

От пользователя Кареглазая

5 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, сыр моцарелла, масло оливковое, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, перец красный молотый

Паштет из куриной печени Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

11

От пользователя Alisa

25 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-14 г, У-3 г

Потребуется: печень куриная, морковь, масло сливочное 82%, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Бананчики в шоколаде Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5

30 мин. 262 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-16 г, У-26 г

Потребуется: банан, горький шоколад, фундук жареный

Котлетки из говяжьего фарша с капустой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

461

10 мин. 163 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-11 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, фарш из говядины, сметана 15,0% жирности

Баранина с мятой в кефире Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

6

20 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-14 г, У-0 г

Потребуется: баранина, кефир 1% жирности, мята свежая, травы итальянские, смесь, соль поваренная пищевая

Рулеты из лаваша с сыром и орехами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

15 мин. 240 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-20 г

Потребуется: лаваш армянский, тонкий, сыр сулугуни, орех грецкий, яйцо куриное, чеснок, прованские травы, соль поваренная пищевая

Салат «Морской» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

8

20 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-12 г, У-4 г

Потребуется: морская капуста консервы, яйцо куриное, майонез , лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

Кето «жареная картошка» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

23

15 мин. 294 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-21 г, У-1 г

Потребуется: сыр адыгейский, масло топленое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, лук репчатый, сушеный, чеснок сушеный, перец красный жгучий

Фруктовые шпажки «Радуга» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

20 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г

Читайте также:  Калории в чае с молоком без сахара

Потребуется: виноград, персик, банан, апельсин, киви, черника, малина

Кукурузная каша на молоке Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

32

От пользователя Ира

25 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-12 г

Потребуется: вода, молоко 2,5% , кукуруза крупа, соль поваренная пищевая

Кефтедес в духовке Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

4

20 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-11 г

Потребуется: фарш из говядины, багет, яблоки, картофель, лук репчатый, морковь, яйцо куриное, мята свежая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Паста в сливочно томатном соусе Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10

От пользователя Natlick

50 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-18 г

Потребуется: вода, макароны из муки в/с, помидоры, сливки, 35,0% жирности, лук репчатый, чеснок, масло оливковое, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, базилик сушеный, сахар-песок, перец черный молотый

Курица «Капрезе» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5

25 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-1 г

Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры, сыр моцарелла, масло оливковое, соль поваренная пищевая, смесь перцев

Маринованные желтки Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

4

20 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-40 г

Потребуется: соль поваренная пищевая, сахар-песок, яйцо куриное

Нуга с орехами и черносливом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5

40 мин. 332 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-54 г

Потребуется: сливки, 35,0% жирности, миндаль, яичный белок куриный, чернослив, сахар-песок, сахар тростниковый, сахарная пудра

Салат с кальмаром и курицей Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

26

От пользователя Катерина

15 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: капуста пекинская, кальмар, куриная грудка, без кожи, помидоры, йогурт натуральный 2%, перец сладкий, соль поваренная пищевая

Мандариновый чизкейк «Оранжевое настроение» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

54

От пользователя Edel Weiss

1 ч. 138 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-22 г

Потребуется: творог, 0 % , пюре яблочное, мандарин, сок мандариновый, сметана 10,0% жирности, сухари панировочные, мед натуральный (мёд), вода, ликер, желатин пищевой, ванилин, корица

Куриные крылышки в пиве по-китайски Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

79

30 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-14 г, У-5 г

Потребуется: куриные крылышки, пиво, сахар-песок, соевый соус, масло оливковое, имбирь корень, корица, петрушка

Торт ягодно-фруктовый низкокалорийный Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

116

От пользователя Екатерина Ершова

30 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-25 г

Потребуется: кефир 1% жирности, банан, земляника, клубника, мука пшеничная , яблоки, мед натуральный (мёд), кокосовая стружка

Рис с соусом из авокадо Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

10 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-14 г, У-6 г

Потребуется: вода, авокадо, рис длиннозёрный, сок лайма, семя тыквы, петрушка, цедра лимонная, соль поваренная пищевая

Английская традиционная мясная запеканка Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5

35 мин. 196 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-7 г

Потребуется: бараний фарш, картофель, морковь, лук репчатый, горошек замороженный, сыр голландский, молоко 2,5% , вода, масло сливочное 72%, соус томатный острый, масло оливковое, яйцо куриное, мука пшеничная , чеснок, соль поваренная пищевая, розмарин, красный острый перец, перец черный молотый

Желе «Кофейный полосатик» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

71

От пользователя Milliandra

30 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-18 г

Потребуется: вода, молоко 1,5%, сахар-песок, кофе натуральный молотый, желатин пищевой, ванилин

рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник