Блины с вареной сгущенкой калории

Содержание статьи

Рецепт Блинчики с варёной сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Блинчики с варёной сгущенкой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	215.2 кКал	1684 кКал	12.8%	5.9%	783 г
Белки	5.4 г	76 г	7.1%	3.3%	1407 г
Жиры	4.2 г	56 г	7.5%	3.5%	1333 г
Углеводы	37 г	219 г	16.9%	7.9%	592 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	3%	1538 г
Вода	44.8 г	2273 г	2%	0.9%	5074 г
Зола	1.04 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.104 мг	1.5 мг	6.9%	3.2%	1442 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	1%	4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.36 мг	15 мг	9.1%	4.2%	1103 г
Витамин РР, НЭ	1.68 мг	20 мг	8.4%	3.9%	1190 г
Ниацин	1.04 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	77.6 мг	2500 мг	3.1%	1.4%	3222 г
Кальций, Ca	5.6 мг	1000 мг	0.6%	0.3%	17857 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	2.3%	2000 г
Натрий, Na	303.2 мг	1300 мг	23.3%	10.8%	429 г
Фосфор, P	50.4 мг	800 мг	6.3%	2.9%	1587 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.12 мг	18 мг	6.2%	2.9%	1607 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	23.36 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.7 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Блинчики с варёной сгущенкой составляет 215,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Блины с вареной сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Блины с вареной сгущенкой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	232.9 кКал	1684 кКал	13.8%	5.9%	723 г
Белки	6.5 г	76 г	8.6%	3.7%	1169 г
Жиры	8.5 г	56 г	15.2%	6.5%	659 г
Углеводы	32.6 г	219 г	14.9%	6.4%	672 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	2.1%	2000 г
Вода	50 г	2273 г	2.2%	0.9%	4546 г
Витамины
Витамин А, РЭ	39.2 мкг	900 мкг	4.4%	1.9%	2296 г
бета Каротин	0.016 мг	5 мг	0.3%	0.1%	31250 г
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%	2%	2143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.184 мг	1.8 мг	10.2%	4.4%	978 г
Витамин В4, холин	38.79 мг	500 мг	7.8%	3.3%	1289 г
Витамин В5, пантотеновая	0.362 мг	5 мг	7.2%	3.1%	1381 г
Витамин В6, пиридоксин	0.077 мг	2 мг	3.9%	1.7%	2597 г
Витамин В9, фолаты	9.076 мкг	400 мкг	2.3%	1%	4407 г
Витамин В12, кобаламин	0.157 мкг	3 мкг	5.2%	2.2%	1911 г
Витамин C, аскорбиновая	0.47 мг	90 мг	0.5%	0.2%	19149 г
Витамин D, кальциферол	0.175 мкг	10 мкг	1.8%	0.8%	5714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.132 мг	15 мг	14.2%	6.1%	704 г
Витамин Н, биотин	2.762 мкг	50 мкг	5.5%	2.4%	1810 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	1.8009 мг	20 мг	9%	3.9%	1111 г
Макроэлементы
Калий, K	185.32 мг	2500 мг	7.4%	3.2%	1349 г
Кальций, Ca	130.48 мг	1000 мг	13%	5.6%	766 г
Кремний, Si	1 мг	30 мг	3.3%	1.4%	3000 г
Магний, Mg	18.57 мг	400 мг	4.6%	2%	2154 г
Натрий, Na	183.85 мг	1300 мг	14.1%	6.1%	707 г
Сера, S	59.64 мг	1000 мг	6%	2.6%	1677 г
Фосфор, P	124 мг	800 мг	15.5%	6.7%	645 г
Хлор, Cl	301.54 мг	2300 мг	13.1%	5.6%	763 г
Микроэлементы
Бор, B	9.3 мкг	~
Ванадий, V	22.5 мкг	~
Железо, Fe	0.582 мг	18 мг	3.2%	1.4%	3093 г
Йод, I	7.08 мкг	150 мкг	4.7%	2%	2119 г
Кобальт, Co	2.022 мкг	10 мкг	20.2%	8.7%	495 г
Марганец, Mn	0.1491 мг	2 мг	7.5%	3.2%	1341 г
Медь, Cu	43.9 мкг	1000 мкг	4.4%	1.9%	2278 г
Молибден, Mo	5.897 мкг	70 мкг	8.4%	3.6%	1187 г
Селен, Se	4.965 мкг	55 мкг	9%	3.9%	1108 г
Фтор, F	25.81 мкг	4000 мкг	0.6%	0.3%	15498 г
Хром, Cr	1.64 мкг	50 мкг	3.3%	1.4%	3049 г
Цинк, Zn	0.655 мг	12 мг	5.5%	2.4%	1832 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	53.5 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Блины с вареной сгущенкой составляет 232,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник