Битое стекло торт калорий
Содержание статьи
Рецепт Торт Битое стекло. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Торт Битое стекло».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.7 кКал | 1684 кКал | 5.3% | 5.9% | 1877 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 2.7% | 4222 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 4.8% | 2333 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 7.6% | 1460 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.7% | 6667 г |
| Вода | 43.9 г | 2273 г | 1.9% | 2.1% | 5178 г |
| Зола | 0.214 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.8 мкг | 900 мкг | 6.3% | 7% | 1585 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.245 мг | 5 мг | 4.9% | 5.5% | 2041 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.6% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 7.96 мг | 500 мг | 1.6% | 1.8% | 6281 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 2% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.8% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.032 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.6% | 19685 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 2.3% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.55 мг | 90 мг | 1.7% | 1.9% | 5806 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.212 мг | 15 мг | 1.4% | 1.6% | 7075 г |
| Витамин Н, биотин | 0.576 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.3% | 8681 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4167 мг | 20 мг | 2.1% | 2.3% | 4800 г |
| Ниацин | 0.12 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.07 мг | 2500 мг | 2.6% | 2.9% | 3902 г |
| Кальций, Ca | 28.94 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.2% | 3455 г |
| Кремний, Si | 0.746 мг | 30 мг | 2.5% | 2.8% | 4021 г |
| Магний, Mg | 3.92 мг | 400 мг | 1% | 1.1% | 10204 г |
| Натрий, Na | 7.17 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.7% | 18131 г |
| Сера, S | 5.2 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 19231 г |
| Фосфор, P | 17.7 мг | 800 мг | 2.2% | 2.5% | 4520 г |
| Хлор, Cl | 12.45 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.6% | 18474 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 62.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.184 мг | 18 мг | 1% | 1.1% | 9783 г |
| Йод, I | 1.58 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.2% | 9494 г |
| Кобальт, Co | 0.346 мкг | 10 мкг | 3.5% | 3.9% | 2890 г |
| Литий, Li | 0.447 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 2% | 5714 г |
| Медь, Cu | 46.42 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 5.1% | 2154 г |
| Молибден, Mo | 1.09 мкг | 70 мкг | 1.6% | 1.8% | 6422 г |
| Никель, Ni | 1.193 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.06 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.078 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 70513 г |
| Стронций, Sr | 2.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.97 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 17414 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.0598 мг | 12 мг | 0.5% | 0.6% | 20067 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.114 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.328 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.895 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.119 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.033 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.102 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.061 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.022 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
| Аланин | 0.101 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.091 г | ~ | |||
| Глицин | 0.285 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.141 г | ~ | |||
| Пролин | 0.208 г | ~ | |||
| Серин | 0.041 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.721 г | min 16.8 г | 4.3% | 4.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.111 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.3% |
Энергетическая ценность Торт Битое стекло составляет 89,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Торт битое стекло. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Торт битое стекло».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.2 кКал | 1684 кКал | 9.2% | 5.9% | 1085 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 3.7% | 1767 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 6.2% | 1037 г |
| Углеводы | 23.2 г | 219 г | 10.6% | 6.8% | 944 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1% | 6667 г |
| Вода | 70.8 г | 2273 г | 3.1% | 2% | 3210 г |
| Зола | 0.2464 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.9 мкг | 900 мкг | 3.4% | 2.2% | 2913 г |
| Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.8% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.4% | 4737 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 1% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.055 мкг | 400 мкг | 727273 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.5% | 15000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 0.3% | 18293 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.857 мг | 20 мг | 4.3% | 2.8% | 2334 г |
| Ниацин | 0.12 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.13 мг | 2500 мг | 2.1% | 1.4% | 4705 г |
| Кальций, Ca | 43.83 мг | 1000 мг | 4.4% | 2.8% | 2282 г |
| Магний, Mg | 5.85 мг | 400 мг | 1.5% | 1% | 6838 г |
| Натрий, Na | 27.01 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.4% | 4813 г |
| Сера, S | 7.1 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 14085 г |
| Фосфор, P | 34.6 мг | 800 мг | 4.3% | 2.8% | 2312 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.322 мг | 18 мг | 1.8% | 1.2% | 5590 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Медь, Cu | 25.74 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 1.7% | 3885 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.574 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.3 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.1177 г | ~ | |||
| Валин | 0.0316 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0195 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0202 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.0433 г | ~ | |||
| Лизин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0026 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0026 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0231 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0275 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.0328 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.1136 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.0733 г | ~ | |||
| Глицин | 0.3316 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.157 г | ~ | |||
| Пролин | 0.24 г | ~ | |||
| Серин | 0.0438 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0051 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Торт битое стекло составляет 155,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник