Американо с молоком сколько калорий

Содержание статьи

Рецепт Американо с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Американо с молоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	52.2 кКал	1684 кКал	3.1%	5.9%	3226 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	5.4%	3619 г
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%	6.5%	2947 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	5.7%	3369 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	4.8%	4000 г
Вода	86.7 г	2273 г	3.8%	7.3%	2622 г
Зола	0.559 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	12.2 мкг	900 мкг	1.4%	2.7%	7377 г
Ретинол	0.011 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.2%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.025 мг	1.5 мг	1.7%	3.3%	6000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.091 мг	1.8 мг	5.1%	9.8%	1978 г
Витамин В4, холин	13.11 мг	500 мг	2.6%	5%	3814 г
Витамин В5, пантотеновая	0.211 мг	5 мг	4.2%	8%	2370 г
Витамин В6, пиридоксин	0.028 мг	2 мг	1.4%	2.7%	7143 г
Витамин В9, фолаты	2.778 мкг	400 мкг	0.7%	1.3%	14399 г
Витамин В12, кобаламин	0.222 мкг	3 мкг	7.4%	14.2%	1351 г
Витамин C, аскорбиновая	0.72 мг	90 мг	0.8%	1.5%	12500 г
Витамин D, кальциферол	0.017 мкг	10 мкг	0.2%	0.4%	58824 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.056 мг	15 мг	0.4%	0.8%	26786 г
Витамин Н, биотин	1.778 мкг	50 мкг	3.6%	6.9%	2812 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.2%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.1595 мг	20 мг	5.8%	11.1%	1725 г
Ниацин	0.685 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	140.48 мг	2500 мг	5.6%	10.7%	1780 г
Кальций, Ca	73.89 мг	1000 мг	7.4%	14.2%	1353 г
Магний, Mg	15.56 мг	400 мг	3.9%	7.5%	2571 г
Натрий, Na	28.22 мг	1300 мг	2.2%	4.2%	4607 г
Сера, S	16.48 мг	1000 мг	1.6%	3.1%	6068 г
Фосфор, P	57.3 мг	800 мг	7.2%	13.8%	1396 г
Хлор, Cl	61.63 мг	2300 мг	2.7%	5.2%	3732 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	27.8 мкг	~
Железо, Fe	0.263 мг	18 мг	1.5%	2.9%	6844 г
Йод, I	5 мкг	150 мкг	3.3%	6.3%	3000 г
Кобальт, Co	0.444 мкг	10 мкг	4.4%	8.4%	2252 г
Марганец, Mn	0.0039 мг	2 мг	0.2%	0.4%	51282 г
Медь, Cu	6.89 мкг	1000 мкг	0.7%	1.3%	14514 г
Молибден, Mo	3.37 мкг	70 мкг	4.8%	9.2%	2077 г
Олово, Sn	7.22 мкг	~
Селен, Se	1.111 мкг	55 мкг	2%	3.8%	4950 г
Стронций, Sr	9.44 мкг	~
Фтор, F	48.15 мкг	4000 мкг	1.2%	2.3%	8307 г
Хром, Cr	1.11 мкг	50 мкг	2.2%	4.2%	4505 г
Цинк, Zn	0.2222 мг	12 мг	1.9%	3.6%	5401 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6.5 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.44 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.422 г	min 16.8 г	2.5%	4.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.083 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%	1.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	4%

Энергетическая ценность Американо с молоком составляет 52,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Американо с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Американо с молоком».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15.6 кКал	1684 кКал	0.9%	5.8%	10795 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	5.8%	10857 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	8.3%	8000 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	4.5%	13688 г
Вода	96.8 г	2273 г	4.3%	27.6%	2348 г
Зола	0.232 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.2 мкг	900 мкг	0.4%	2.6%	28125 г
Ретинол	0.003 мг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	1.9%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.097 мг	1.8 мг	5.4%	34.6%	1856 г
Витамин В4, холин	5.76 мг	500 мг	1.2%	7.7%	8681 г
Витамин В5, пантотеновая	0.051 мг	5 мг	1%	6.4%	9804 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	1.9%	33333 г
Витамин В9, фолаты	1.3 мкг	400 мкг	0.3%	1.9%	30769 г
Витамин В12, кобаламин	0.04 мкг	3 мкг	1.3%	8.3%	7500 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	1.3%	45000 г
Витамин D, кальциферол	0.01 мкг	10 мкг	0.1%	0.6%	100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.024 мг	15 мг	0.2%	1.3%	62500 г
гамма Токоферол	0.004 мг	~
Витамин Н, биотин	0.64 мкг	50 мкг	1.3%	8.3%	7813 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.6%	120000 г
Витамин РР, НЭ	2.2628 мг	20 мг	11.3%	72.4%	884 г
Ниацин	0.02 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	75.2 мг	2500 мг	3%	19.2%	3324 г
Кальций, Ca	26.8 мг	1000 мг	2.7%	17.3%	3731 г
Магний, Mg	35.2 мг	400 мг	8.8%	56.4%	1136 г
Натрий, Na	15.96 мг	1300 мг	1.2%	7.7%	8145 г
Сера, S	6.2 мг	1000 мг	0.6%	3.8%	16129 г
Фосфор, P	21 мг	800 мг	2.6%	16.7%	3810 г
Хлор, Cl	20.56 мг	2300 мг	0.9%	5.8%	11187 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	10 мкг	~
Железо, Fe	0.073 мг	18 мг	0.4%	2.6%	24658 г
Йод, I	1.8 мкг	150 мкг	1.2%	7.7%	8333 г
Кобальт, Co	0.18 мкг	10 мкг	1.8%	11.5%	5556 г
Марганец, Mn	0.0217 мг	2 мг	1.1%	7.1%	9217 г
Медь, Cu	22.64 мкг	1000 мкг	2.3%	14.7%	4417 г
Молибден, Mo	1 мкг	70 мкг	1.4%	9%	7000 г
Олово, Sn	3 мкг	~
Селен, Se	0.2 мкг	55 мкг	0.4%	2.6%	27500 г
Стронций, Sr	3.4 мкг	~
Фтор, F	44 мкг	4000 мкг	1.1%	7.1%	9091 г
Хром, Cr	0.4 мкг	50 мкг	0.8%	5.1%	12500 г
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%	5.1%	12000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.8 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.018 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.2 г	min 16.8 г	1.2%	7.7%
18:1 цис	0.006 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.053 г	от 11.2 до 20.6 г	0.5%	3.2%
18:2 Линолевая	0.037 г	~
Прочие вещества
Кофеин	84.8 мг	~

Энергетическая ценность Американо с молоком составляет 15,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Американо с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Американо с молоком».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16.4 кКал	1684 кКал	1%	6.1%	10268 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	5.5%	10857 г
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%	9.8%	6222 г
Углеводы	1.1 г	219 г	0.5%	3%	19909 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Вода	96.8 г	2273 г	4.3%	26.2%	2348 г
Зола	0.22 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	1.2%	45000 г
Ретинол	0.002 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	1.8%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.026 мг	1.8 мг	1.4%	8.5%	6923 г
Витамин В9, фолаты	0.9 мкг	400 мкг	0.2%	1.2%	44444 г
Витамин C, аскорбиновая	0.12 мг	90 мг	0.1%	0.6%	75000 г
Витамин РР, НЭ	0.64 мг	20 мг	3.2%	19.5%	3125 г
Ниацин	0.5 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	59.6 мг	2500 мг	2.4%	14.6%	4195 г
Кальций, Ca	28 мг	1000 мг	2.8%	17.1%	3571 г
Магний, Mg	2.8 мг	400 мг	0.7%	4.3%	14286 г
Натрий, Na	10 мг	1300 мг	0.8%	4.9%	13000 г
Фосфор, P	23.6 мг	800 мг	3%	18.3%	3390 г
Хлор, Cl	20 мг	2300 мг	0.9%	5.5%	11500 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	10 мкг	~
Железо, Fe	0.02 мг	18 мг	0.1%	0.6%	90000 г
Йод, I	1.8 мкг	150 мкг	1.2%	7.3%	8333 г
Кобальт, Co	0.18 мкг	10 мкг	1.8%	11%	5556 г
Марганец, Mn	0.002 мг	2 мг	0.1%	0.6%	100000 г
Медь, Cu	2 мкг	1000 мкг	0.2%	1.2%	50000 г
Молибден, Mo	1 мкг	70 мкг	1.4%	8.5%	7000 г
Олово, Sn	3 мкг	~
Селен, Se	0.2 мкг	55 мкг	0.4%	2.4%	27500 г
Стронций, Sr	3.4 мкг	~
Фтор, F	4 мкг	4000 мкг	0.1%	0.6%	100000 г
Хром, Cr	0.4 мкг	50 мкг	0.8%	4.9%	12500 г
Цинк, Zn	0.08 мг	12 мг	0.7%	4.3%	15000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.08 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.4 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Американо с молоком составляет 16,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник