Аманда сейфрид лишний вес

В чем секрет стройности Аманды Сейфрид?

Не так давно звезда «Писем к Джульетте» дала интервью одному из интернет-изданий, в котором откровенно рассказала о рождении дочери и призналась в любви к еде. Как ей удается сохранять форму и почему жизнь за городом — лучшее, что случилось с актрисой? В материале BeautyHack.

О любви

С супругом Томасом Садоски Аманда познакомилась в 2015 на репетиции бродвейской постановки. О том, что между актерами не просто искра, а целый пожар, заговорили практически сразу же. Несмотря на слухи, пара долго скрывала свои отношения.

То, что Аманда и Томас поженились, стало полной неожиданностью для всех. А вот за беременностью актрисы открыто наблюдали все, и она даже не думала прятаться от папарацци, с удовольствием позируя фотографам. В интервью актриса призналась: она верит в любовь с первого взгляда, но случается она крайне редко.

«Да, и чтобы встретить свою вторую половинку, совсем не обязательно влюбляться с первого взгляда. Просто вы с кем-то общаетесь какое-то время и понимаете, что больше не хотите расставаться, хотите жить только с ним, рожать от него детей — и все, никакой романтики не нужно. Именно так у меня было с мужем».

О беременности и переезде за город

В 2017 Аманда впервые стала мамой, подарив мужу очаровательную дочь, которую назвали Ниной. Супруги долго не раскрывали имени малышки — его знали только близкие родственники и друзья.

«Честно скажу, все вышло случайно. Но я тогда безумно обрадовалась! Мы уже обсуждали, что хотим быть вместе, планировали пожениться, но все получилось немного быстрее. Так что ребенок стал катализатором. Как говорится, человек предполагает, а Бог располагает. Я считаю, что все события в нашей жизни происходят именно тогда, когда это нужно. Наверное, я в чем-то фаталистка».

После того, как Аманда узнала о беременности, пара переехала за город. Актриса считает, что лучшего места для ребенка не придумаешь: тихо, спокойно, без суеты (о популярных insta-мамочках читайте здесь). Аманда и Томас живут на ферме в окружении кошек, собак и лошадей. У них даже корова есть!

«У нас есть кошки, овцы, цыплята, лошади и даже корова. Теперь это мой дом. Если честно, я всю жизнь мечтала быть мамой, а теперь, когда это желание наконец осуществилось, хочется, чтобы все было идеально. И чтобы пространство, в котором растет мой ребенок, тоже было безопасным и вдохновляющим».

О любви к еде и спорте

После рождения Нины Аманда быстро вернулась с форму — к плоскому животу и подтянутым ногам не могли придраться даже папарацци на пляже (как быстро восстановиться после родов читайте здесь). Она говорит, что никогда не сидела на диетах и если ей что-то захочется съесть — сделает это, ведь жизнь слишком коротка, чтобы загонять себя в слишком строгие рамки.

«Больше всего я люблю вкусно поесть! Если бы не регулярные утренние пробежки и занятия в спортзале, не была бы такой стройной. Но расслабляться нельзя, иначе с актерской карьерой можно попрощаться. Наверно, только благодаря этой любви, я и научилась готовить, даже пироги освоила».

Источник: womanhit.ru

Источник

Похудение Аманды Сейфрид

Обворожительная актриса американского кинематографа Аманда Сейфрид от природы расположена к полноте. Конечно, смотря на ее стройную и изящную фигуру, никто и не догадается, что это так. И только сама актриса знает, сколько усилий и стараний она вкладывает, чтобы добиться такого результата, ведь в Голливуде свои параметры красоты звезд и зачастую очень строгие.

«Будь я на пару тройку полнее, меня бы не взяли в мюзикл Mamma Mia. Я должна быть всегда подтянутой, потому что я актриса», — признается она.

Аманду знают и любят миллионы зрителей, у нее очень ухоженные волосы, красивая кожа, и точеная фигура. Ну как же ей удается держать себя в форме?

Принципы питания Аманды Сейфрид

Звезда Голливуда не скрывает, что стройность ей дается нелегко и приходится ежедневно над собой работать. И как у каждой знаменитой актрисы, у нее есть собственные правила и принципы, которые помогают поддерживать изящные линии форм.

Актрисе пришлось отказаться от:

• пиццы,
• пышных булочек
• и сладких напитков.

Но тяжелее всего ей дается отказ от сыра и сладостей, без которых ей трудно жить. На что только не пойдешь ради красоты!

Голливудская дива:

• употребляет сахар только в натуральных продуктах (мед и фрукты),
• есть небольшими порциями, но частыми приемами,
• старается как можно больше пить очищенной воды.

Аманда поставила на первое место только полезные для поддержания фигуры продукты:

• рыба нежирного сорта;
• филе куриного мяса;
• молочные продукты;
• зеленые овощи;
• свежие фрукты;
• овощные салаты с зеленью;
• морепродукты;
• орехи;
• зерновой хлеб.

Также голливудская звезда является сторонницей сыроедения и время от времени прибегает к этому методу для очищения организма от шлаков. В начале своей карьеры Аманда принимала более строгие меры, например, могла пообедать только шпинатом и проросшими ростками.

Экстренная диета для идеальной талии

По словам актрисы, ее самая слабая часть тела, это живот. Стоит немного расслабиться, как талия начинает терять эластичность. Если до съемок фильма остается мало времени и нужно привести себя в порядок, звезда Голливуда прибегает к срочным и экстренным мерам, которые не раз ее спасали.

Это диета, проверенная годами и всегда действенная:

• Завтрак: свежие фрукты и овощи, салат из морских водорослей, несладкий зеленый чай.
• Ланч: 100 гр творога или стакан кефира, одно вареное яйцо, можно стакан фруктового сока.
• Обед: Овощное пюре, отварное либо жареное на гриле постное мясо, стакан ягодного смузи.
• Полдник: салат из фруктов, запеченные яблоки с творогом, без добавления сахара.
• Ужин: Тушеная рыба, рагу из овощей, стакан чая (лучше зеленого).

Продолжительность этой диеты не ограничена, так как в нее входят необходимые для организма витамины и микроэлементы и она подходит к режиму правильного питания. Вес от такой диеты уходит равномерно.

Красота плюс пластика получается гимнастика!

• Конечно, Сейфрид не сидит на диетах беспрерывно, не всегда и не во всем себя ограничивает.
• Как у любого обычного человека, у нее тоже есть свои слабости.
• Актриса также иногда переедает и не всегда может устоять перед соблазном съесть что-нибудь сладкое и жирное.
• Чтобы не мучить себя постоянными угрызениями совести, Аманде приходится много времени уделять спорту.

Звездная красотка:

• каждое утро совершает утренние пробежки;
• занимается бальными танцами;
• увлекается верховой ездой;
• занятия пилатесом и йогой также являются ее верными помощниками в сжигании лишних калорий и придают изящную пластику ее фигуре.

Аманда признается, что если бы она не бегала и не занималась гимнастикой, ей ни за что не удалось бы достичь таких результатов и быть стройной.

Посмотрите как она прекрасна:

Источник

Диета Аманды Сейфрид

Аманда Сейфрид, в отличие от большинства голливудских артистов, не утверждает, что ест все, что ей вздумается и не придерживается сложной программы по поддержанию идеального веса. Напротив, актриса честно признается, что питается по очень строгому режиму и несколько часов в день проводит в спортзале. Диета Аманды Сейфрид была разработана лично для нее опытным диетологом и основана на индивидуальных особенностях организма девушки и ее графике. Но это не значит, что некоторые рекомендации не стоит взять себе на вооружение.

Несмотря на то, что у Аманды никогда не было очевидных проблем с лишним весом, специфика работы всегда заставляла ее бороться даже с парой лишних килограммов. Если девушка довольна своей фигурой, ее рацион основывается на следующих правилах:

• Ежедневно необходимо употреблять нежирное мясо, птицу или рыбу.
• Полный запрет на кондитерские изделия и сладкую выпечку.
• Допускается хлеб, но только из зерен крупного помола.
• Сахар можно употреблять только в виде натуральных продуктов (фрукты, мед).
• Есть нужно не менее пяти раз в день, небольшими порциями.
• В рацион должны входить овощные соки и большое количество воды.

Голливудская дива является ярым приверженцем сыроедения. Такой подход позволяет тщательно очистить организм от токсинов и шлаков. Нередко для усиления эффекта девушка ест на обед только шпинат, семена и ростки. Когда природная тяга к сладостям пересиливает, Аманда добавляет к диетической курице, лососю и брокколи сыры и выпечку. Это не проходит бесследно и тогда в действие приводится диета Аманды Сейфрид.

Меню в такие дни выглядит примерно следующим образом:

Завтрак: Свежие фрукты или сырые овощи в виде многокомпонентного салата или густого сока. Зеленый чай без подсластителей.

Ланч: Стакан кефира с яйцом, сваренным вкрутую, или порцией обезжиренного творога.

Обед: Отварное или жареное без масла мясо (красное или белое), можно заменить рыбой. Салат из сырых овощей или перемолотая овощная смесь.

Полдник: Фруктовый салат и стакан однокомпонентного фруктового сока (ингредиенты не должны быть очень сладкими и калорийными).

Ужин: Любое блюдо из допустимых продуктов с низким содержанием углеводов. Можно приготовить что-нибудь белковое из бобовых или грибов.

Существует и строгая диета Аманды Сейфрид, к которой актрисе приходится прибегать при появлении нежелательных округлостей. Подобный подход подразумевает следующее меню:

Завтрак: Смузи из фруктов и овощей.

Ланч: Десерт из сырых овощей.

Обед: Шпинат в виде салата с нежирными орешками и ростками.

Полдник: Пара несладких фруктов или стакан любых ягод.

Ужин: Большая тарелка салата из морских водорослей или овощной суп.

К положительным сторонам диеты можно отнести тот факт, что при таком подходе вес уходит равномерно и не очень быстро, что положительно сказывается на состоянии и здоровье. Длительность обычной диеты может быть любой, она сбалансирована и больше похожа на правильное питание. Что касается строгого режима, лучше не использовать его дольше одной недели.

Тип диеты: диетическое питание для поддержания минимального веса.

Что худеет: все тело.

Сколько кг теряется: строго индивидуально, до допустимого минимума.

Источник

Аманда Сейфрид: идеальный вес – ступень в карьере. Секреты звездной красавицы — NameWoman

Очень много женщин не довольны своей внешностью. Одним не нравятся их вьющиеся волосы, другие наоборот, мечтают о пышных локонах. Многие девушки считают не привлекательной свою фигуру, а кому-то не подходит то, как выглядит кожа лица. Это недовольство становится еще большим, когда на экранах телевизоров мы видим таких ухоженных, красивых и успешных звезд. И нам кажется, что им просто повезло, что природа щедро одарила их, и они не прикладывают никаких усилий, чтобы выглядеть безупречно. Но так ли это на самом деле? Очередная звездная красавица разрушает стереотипы о легкой жизни: Аманда Сейфрид делится секретами своей внешности, которая действительно решила в ее карьере многое… Но это «решение» молодой актрисы было получено большим трудом…

Аманда Сейфрид: рост, вес, внешность звезды

Аманда Мишель Сейфрид девушка очень изящная. При невысоком росте всего в 161 см ее официально заявленный вес на текущий момент составляет 49 кг. При этом будь она хоть чуть-чуть толще, Аманда уверена, что роль очаровательной Софи в знаковом для карьеры мюзикле «Мамма MIA!», собравшем на одной съемочной площадке многих звезд первой величины, досталась бы другой счастливице… А ведь еще за 4 года до этого фильма, будучи Карен Смит из «Дрянных девчонок» Аманда весила 54 кг:

Она нравится миллионам зрителей, потому что у нее прекрасная фигура, замечательные волосы и ухоженная кожа. Может ли любая женщина выглядеть также? Любая — точно нет. Хотя секреты довольно просты. Один из них захотеть стать звездой и начать следить за собой с самого юного возраста, сила воли и настойчивость, легкий нрав, помогающей выдержать тяжелые нагрузки, плотный график и строгие диеты. Уже в 11 лет Аманда получила свою первую работу модели. Снимки девушки были использованы для обложек книг авторства Франсин Паскаль, следующим этапом были рекламные плакаты от «Limited Too».

Аманда Сейфрид: «Я постоянно думаю о своем весе»

Строго следить за своим весом — это один из главных девизов Аманды Сейфрид, о нем она думает постоянно и не скрывает этого. Ради того, чтобы выглядеть соответствующе, актриса прилагает максимум усилий. Например, чтобы похудеть для фильма Мамма MIA!, она усиленно занималась йогой, балетом (именно он дал ей такую прекрасную осанку) и пилатесом. Если же актрисе не требуется срочно похудеть, то ее обычный спортивный режим для поддержания формы — ежедневные утренние пробежки и регулярное посещение спортзала. Кроме этого, одним из любимых занятий Аманды Сейфрид является верховая езда, что так же помогает поддерживать отличную физическую форму.

Тренажер, на который делает основную ставку актриса, — эллиптический. Каждый день — 45 минут занятий при максимальной нагрузке.

Еще одно важное правило в поддержании стройности от Аманды, которое удалось разузнать NameWoman: первая пробежка и первые утренние упражнения идут строго до времени завтрака.

Аманда Сейфрид — красота сыроеда

Аманда признается, что иногда не может себе отказать в кусочке сладости или сыра по вечерам. Но это случается достаточно редко. В остальное время звезда очень требовательна к себе. Основной рацион Сейфрид построен на принципах сыроедения: овощи и фрукты в сыром виде. Минимум запеченных и отварных продуктов. Из злаковых Аманда употребляет булгур, коричневый рис, квиноа. По утрам пьет овощной коктейль. В фаворе так же богатые питательными веществами, но низкокалорийные морепродукты. В течение дня питается дробными порциями 4-5 раз.

Стоит Аманде Сейфрид подметить хоть небольшое нежелательное отклонение на стрелке весов, как она тут же садится на диету, строго ограничивая себя, и делая главными, а порой и единственными составляющими обеда брокколи, шпинат и зеленый салат. И, конечно же, никаких десертов! Очень эффективными для себя актриса считает сыроедные детоксы, однако признает, что они ужасны по сути своей как истинные испытания и их тяжело выдержать.

Секрет красоты волос Аманды Сейфрид — естественность и своевременный отдых

Для того чтобы всегда выглядеть безупречно, у Аманды есть личный парикмахер — звезда Голливуда Хэрри Джош. Именно он делает ей стильные прически для выходов в свет. А вот дома Аманда предпочитает давать отдых своим волосам. После мытья для сушки волос она никогда не использует фен, его просто нет в доме актрисы. Аманда Сейфрид считает, что для волос полезнее, если они высыхают естественным образом, что и подтверждают светлые волны шелковых нитей, падающих на плечи актрисы.

Фильм «Время» дал возможность зрителям увидеть Аманду сексуальной и загадочной брюнеткой со внешностью, замершей в возрасте 25 лет, именно столько было актрисе во время премьеры кинокартины. Одна из лучших ролей, один из наиболее интересных и очень идущих этой девушке образов, однако сама Сейфрид осталась верна в жизни нежному образу хрупкой блондинки. Как шутя утверждает сама актриса, обходясь без краски для волос, она делает свою жизнб куда легче. Ни забывчивость, ни обстоятельства не станут причиной ее фото с непрокрашенными корнями.

Акцент на глаза: макияж Аманды

Большие и искренние светло-зеленые глаза, распахнутый взгляд — несомненное оружие этой звездной красавицы. Сейфрид прекрасно это знает и уделяет макияжу глаз особое внимание. Ее вкус на косметику можно признать классическим, Аманда, по собственным заверениям звезды, предпочитает тушь Maybelline Great Lash, лаки для ногтей Chanel и старается не забывать о румянах Dior, придающих ее нежной белой коже особую свежесть.

Звездный стиль

Ее стилем вполне можно считать естественность. Любимой одеждой Аманда называет джинсы, а на фотосессиях с огромным наслаждением профессионально дурачится в забавных небрежных нарядах, которые идут ей ничуть не меньше, чем женственные платья из струящихся тканей. Если же говорить о вкусах из мира высокой моды, то своим любимым дизайнером Сейфрид считает Миучча Прада, а звездным вдохновением видит Кейт Бланшет.

Натали Гойденко

Источник