Айдолы с лишним весом

Практически все корейские айдолы имеют идеальную фигуру, которой восхищаются большое количество людей. Всё это связано с тем, что в Южной Корее очень высокие оценки стандартов красоты и любые изъяны, такие как лишний вес, совершенно неприемлемы для айдолов. Однако необходимо понимать, что идеальной фигуры они добиваются большими усилиями. Огромное внимание айдолы уделяют диетам, которым они придерживаются на протяжении длительного времени.

Диеты айдолов являются очень жесткими и ограничительными в рационе. Но при этом они дают возможность за минимальный срок избавиться от необходимого количества килограмм. Все айдолы на протяжении своей карьеры обязаны соблюдать диеты, чтобы всегда выглядеть на высоте. На данный момент существует ряд самых популярных диет корейских знаменитостей, благодаря которым они поддерживают свой вес.

Популярные диеты айдолов

К самым популярным диетам можно отнести:

Бумажный стаканчик

Данная диета имеет большую популярность среди многих айдолов. Её суть заключается в том, что основное меню дневного рациона состоит из овощных салатов и несоленого отварного риса. Придерживаясь этой диеты, в сутки необходимо употреблять три приема пищи и два перекуса.

В качестве перекуса лучше всего отдавать предпочтение несладким йогуртам, отварной белой рыбе или водорослям. Также основным правилом соблюдение диеты бумажный стаканчик, является большое количество употребления зеленого чая, и воды. Данная диета помогает хорошо очистить организм, а также ускорить метаболизм.

Баланс калорий

Многие корейские айдолы такие, как девушки из группы T-ara принимают пищу, предварительно рассчитав калории. Действие данной диеты заключается в том, что расчёт калорий позволяет сжигать энергию, полученную от приема пищи без остатка. Таким образом, вес корейских айдолов всегда будет стабильным, но при этом всём они смогут позволять себе практически любые продукты питания.

Сладкий картофель

Огромное количество Корейских айдолов как мужского, так и женского пола придерживаться рациона, в основе которого находится сладкий картофель. Данное блюдо является очень сытным и питательным, но при этом всём оно имеет минимальное количество калорий. Также сладкий картофель содержит высокую концентрацию витамина Е.

Овощная диета

Овощная диета имеет большую популярность среди корейских айдолов. С её помощью хорошо налаживается пищеварение, а также организм получает все необходимые питательные вещества. Эта диета является щадящей для организма и позволяет совмещать её с регулярными занятиями спортом без вреда для здоровья.

Самые жесткие диеты айдолов

Несмотря на то, что на протяжении всей своей карьеры корейские айдолы соблюдают определённое питание. Бывают случаи, когда для каких-либо съемок или туров в кратчайшие сроки знаменитостям необходимо скинуть вес. Тогда айдолы прибегают к очень жёстким диетам, соблюдение которых могут нести вред здоровью.

На данный момент существует несколько самых жестких диет, которых придерживаются корейские айдолы, если им нужно очень быстро скинуть вес.

Капустная диета

Капустная диета имеет большую популярность среди айдолов. Одной из самых популярных певиц, которая иногда придерживается данной диеты является певица Пак Бом. Она очень часто привлекала внимание своей способностью в кратчайшие сроки сбросить лишний вес. И основных результатов она добивается, соблюдая капустную диету. На протяжении двух недель рацион питания певицы составлял только сырую измельченную капусту.

Один приём пищи в день

Многие популярные айдолы такие, как Сою Га Ин и другие, при сбрасывании лишних килограмм принимают пищу всего один раз в день. Причём пища должна быть низкокалорийной и состоять из каких-либо овощей или нежирного мяса.

Данная диета позволяет в кратчайшие сроки максимально снизить вес. Именно поэтому она имеет такую популярность среди знаменитостей.

Соевое молоко

Эта диета является одной из самых жёстких диет корейских айдолов. Она заключается в том, что в течение дня необходимо выпивать всего одну бутылочку соевого молока. Подобная диета является очень эффективной, однако она сильно истощает организм и не даёт ему все необходимые питательные вещества. Диеты на соевом молоке в основном придерживаются девушки айдолы.

Диета питьевая

Питьевая диета заключается в том, что основной рацион дневного питания составляет зеленый чай, молоко и фруктовые смузи, а также черный кофе без сахара. Данная диета оказывает очень негативное влияние на здоровье, однако многие айдолы регулярно прибегают к ее использованию.

Водная диета

Водная диета является самой опасной по воздействию на организм. Соблюдая ее, нельзя употреблять ничего, кроме негазированной воды. Этой диете за неделю до дебюта придерживались участницы группы TVXQ.

Данный факт очень сильно возмутил общественность но, несмотря на это все участницы соблюдали ее необходимое количество дней. Эта диета имеет большую популярность у айдолов перед гастролями и мировыми турне.

Айдолы, пострадавшие из-за соблюдения диет

Нередко жесткие ограничения питания приводят к серьезным проблемах со здоровьем. Вот яркие примеры:

IU (АйЮ)

АйЮ является одной из самых популярных корейских певиц и актрис. По природе она очень миниатюрная девушка, имеющая стройную фигуру. Однако она также прибегала к соблюдению жесткой диеты. Причем IU очень сильно преуспела в сбрасывании веса, всего за 4 дня она скинула 4 кг.

Рацион певицы при соблюдении диеты состоял из трех компонентов:

• 1 яблоко — завтрак;
• 2 сладкий картофель — обед;
• 1 белковый коктейль — ужин.

Эта диета позволила Айю добиться желаемого результата в кратчайшие сроки, однако стоила больших проблем со здоровьем. У певицы развилась булимия, а также обострилась анемия. А на одном из своих концертов АйЮ даже потеряла сознание.

После диеты певица еще очень долго улучшала состояние своего здоровья, а также вновь приучала организм к нормальному рациону.

Чимин из BTS

Чимин является участником всемирно известной группы BTS. Он имеет невероятно красивую внешность, которой он славится у большого количества девушек.

Однако, несмотря на свою привлекательность и огромную любовь фанатов, Чимин начал соблюдать очень жесткую диету. На протяжении всей своей карьеры он был вынужден строго регулировать свое питание, но однажды дошло до того, что перед съёмками клипа «Blood Sweat & Tears« Чимин вовсе начал отказываться от употребления пищи. Все участники группы были против этой затеи и пытались переубедить айдола, однако Чимин продолжил начатое.

В действительности он добился желаемого результата, но это стоило ему больших проблем со здоровьем. Айдол при соблюдении диеты был истощен, и не мог полноценно учуствовать в репетициях. Он имел болезненный вид и постоянно прибывал с ощущением слабости и головокружения. Бывали моменты, когда ему становилось плохо на публике, и он даже терял сознание.

Со временем Чимин поделился в интервью о том, что он выбрал неверный способ похудения. А также он начал призывать своих фанатов бороться с лишним весом только безопасными способами.

Сюмин (EXO)

Сюмин на протяжении длительного времени использовал очень жесткую диету. В течение длительно времени айдол не употреблял в своем рационе ничего, кроме крепкого кофе. Данная диета очень сильно нарушила его здоровье, а также пагубно отразилась на самочувствии.

Основные принципы диет корейских девушек

Кореянки по всему миру известны своей стройной и хрупкой фигурой, из-за чего многие девушки стремятся к таким же параметрам.

В основе диет корейских девушек находится сбалансированное питание и ряд продуктов, которые они употребляют каждый день:

• ежедневно кореянки употребляют отварной рис и большое количество овощей, что благоприятно сказывается на их метаболизме;
• кореянки регулярно употребляют морепродукты и мясные блюда. Основой их стройности является подвижный образ жизни и размеренное питание;
• употребление большого количества жидкости;
• употребление фруктов и ягод.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.