20000 калорий в день

Что будет если съедать больше 10 000 калорий в день

Еда для человека является подзарядкой. Ведь для того, чтобы совершать определенные действия, нам нужна энергия. Она и содержится в пище. Только обычному человеку достаточно всего 2500 калорий, чтобы спокойно прожить день. А что бывает с теми, кто съедает за сутки больше 10 000 калорий? И как такое возможно?

Человек не единственный вид, который склонен к обжорству. Переедание становится основной проблемой XXI века. Оно же влечет к возникновению множества болезней, часть из которых смертельны. Посмотрите на многих современных людей, они просыпаются с мыслью о еде и весь день что-то жуют. Мало кто считает калории. Хотя в сутки человек не должен употреблять более 2500 тысяч. Однако есть те, кто спокойно съедает по 5-7 тысяч калорий и не толстеет, встречаются уникальные люди, которые спокойно могут жить при рационе в 10 000 калорий.

Кто же эти люди?

Майкл Фелпс

Майкл Фелпс

Разумеется это спортсмены. Они обладают прекрасными стройными телами, употребляют довольно много калорий и не толстеют. Почему так происходит? Во-первых у них серьезные нагрузки на тренировках. Не стоит сравнивать их с вашими результатами посещения спортзала. Поверьте, что они намного кручу. Вторым фактором является правильный рацион. Большая часть это быстрые и медленные углеводы, причем их сочетание не дает толстеть. Третьим фактором является огромная нагрузка во время соревнований. Хоккеисты теряют за игру до трех килограмм, а футболисты пробегают по 30-40 километров.

И тут есть одна маленькая пакость от организма. Как только человек завязывает с профессиональным спортом, но остается на прежнем рационе при сниженной интенсивности тренировок, он сразу начинает толстеть.

Диего Марадона и в молодости не был стройным, а после завершения карьеры аргентинца разнесло основательно

Диего Марадона и в молодости не был стройным, а после завершения карьеры аргентинца разнесло основательно

Роналдо был куда более округлым, когда ушел из футбола. Сейчас немного похудел

Роналдо был куда более округлым, когда ушел из футбола. Сейчас немного похудел

А если обычный человек будет питаться как спортсмен?

При отсутствии должного количества нагрузок это приведет к ожирению. Завышение нормы калорий, а напомним, что допустимо употреблять до 2500 в сутки, становится причиной набора массы. Иногда к этому прибегают даже спортсмены, которым срочно нужно потолстеть к определенным датам. Это частое явление среди боксеров, теперь вы понимаете для чего нужны взвешивания.

Переход обычного человека на рацион в 5000 калорий станет виден уже через несколько месяцев. У него увеличится живот и жир начнет распределятся по остальным частям тела. Как только вы перейдете к рациону в 10 тысяч калорий, вся процедура пройдет в более короткие сроки. И это все при условии, что вы регулярно будете заниматься спортом, а рацион состоять из здоровой пищи.

НОЖ — неправильный образ жизни

Однако большинство из нас не занимается спортом и ведет сидячий образ жизни. Для многих и 2500 калорий это большая цифра, но что будет, если такой человек серьезно увеличит свой рацион? Да еще и фаст-фудом.

Такой режим питания быстро сделает из вас толстяка. Попутно добавит множество болезней: от язвы желудка до сахарного диабета. Толстые люди часто умирают от остановки сердца. Причем не дожив до 50 лет или едва перешагнув планку этого возраста. НОЖ это реальный нож в спину. Посмотрите сколько калорий в жирной еде. Все это организм не выводит из нас, а бережно хранит в виде жировых отложений. Как только при таком образе жизни увеличить потребление до 10 000 калорий, можно легко набрать огромное количество килограмм. В этом случае возможность умереть от сердечного приступа увеличивается в несколько раз.

Источник

Последние комментарии

Уже, наверное, почђи вÑе хођь немного Ð·Ð½Ð°ÐºÐ¾Ð¼Ñ‹ÐµÂ Ñ Ð-ОÐ- наукой понимаюђ, чђо еÑÑ’ÑŒ можно в любое Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Ñуђок (Ð²ÐºÐ»ÑŽÑ‡Ð°Ñ «ÑвÑщенные» «Ð¿Ð¾Ñле 18»), количеÑђво приемов пищи ђакже не имееђ оÑобое значение, а важно ђолько количеÑђво калорий (а Ð´Ð»Ñ Ð½ÐµÐºÐ¾Ñ’Ð¾Ñ€Ñ‹Ñ… ÑпорђÑменов — еще и белка).Â

Ð’ «ÐšÐ½Ð¸Ð³Ðµ Ð-ожника», кођорые мы гођовим уже неÑколько меÑÑцев, и в наших ÑђађьÑÑ… мы подробно (и Ñ Ð½Ð°ÑƒÑ‡Ð½Ñ‹Ð¼Ð¸ доказађельÑђвами!) раÑÑказываем, почему не нужно «ÑƒÐ¿Ð°Ñ€Ñ‹Ð²Ð°Ñ’ÑŒÑÑ» по рациону пиђаниÑ, почему не нужно уÑложнÑÑ’ÑŒ, почему можно еÑÑ’ÑŒ вÑе, чђо вам нравиђÑÑ, и дело лишь в количеÑђве пођребленных калорий.

Ð ÑÐµÐ¹Ñ‡Ð°Ñ ÐµÑ‰Ðµ один поÑÑ’ про Ñђо — поÑмођриђе как по разному можно пиђађьÑÑ Ð´Ð°Ð¶Ðµ ÑпорђÑменам, чего уж говориђь про любиђелей. ллавное — Ñледиђе за калориÑми, вÑе оÑђальное — не ђак важно!

УÑейн Волђ

КоличеÑђво ккал в день: около 5500

УÑейн Волђ как раз Ñреди ђех ÑпорђÑменов, кођорые не оÑобо заморачиваюђÑÑ Ð½Ð° ђеме еды. Во Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Ñвоей ђриумѻальной Олимпиады в Пекине в 2008-м он поÑђоÑнно ел в МакдоналдÑе Ñвои любимые «Ñ‡Ð¸ÐºÐµÐ½ макнаггеђѻ и упођребил их аж на 47 Ñ’Ñ‹ÑÑч ккал. Он пођреблÑл жареную во ѻриђюре ÑубÑђанцию на завђрак, обед и ужин и добавлÑл к ним Ñблочный пирожок.

RIFF RAFF

КоличеÑђво ккал в день: около 4000

ÐмериканÑкий малоизвеÑђный в РоÑÑии реÑђлер Ð´Ð»Ñ Ñ’Ð¾Ð³Ð¾, чђобы доÑђичь необходимого веÑа поедал пиццу, бургеры и множеÑђво различного Ð±Ð°Ñ€Ð±ÐµÐºÑŒÑŽÂ Ñ ÑƒÑ’Ñ€Ð° до вечера. Вођ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð°Ñ «Ð´Ð¸ÐµÑ’а» ађлеђа.

лÑвид Карђер

КоличеÑђво ккал в день: около 10 000

Игрок в американÑкий ѻуђбол лÑвид Карђер ÑоÑђоиђ почђи из 140 кг живой крепкой плођи Ñ Ð½ÐµÐ±Ð¾Ð»ÑŒÑˆÐ¸Ð¼ Ñодержанием жира и он — внимание! — Ñђрогий веган. То еÑÑ’ÑŒ, Ñвои 10 000 ккал в день он пођреблÑеђ за Ñчеђ овощей, риÑа, киноа, орехов и бобовых. ЕÑÑ’ÑŒ приходиђÑÑ Ð¾Ñ‡ÐµÐ½ÑŒ много и примерно каждые 2 чаÑа.

JJ WATT

КоличеÑђво ккал в день: около 9 000

Ð-ащиђник из команды в американÑкий ѻуђбол Houston Texans в определенный моменђ карьеры выÑÑнил, чђо ему необходимо доÑђађочное количеÑђво жиров Ð´Ð»Ñ Ñ‡ÐµÐ³Ð¾ он увеличил порции блюд Ñ Ñодержанием жареного ÐºÐ°Ñ€Ñ’Ð¾Ñ»ÐµÐ»Ñ Ð¸ полюбил бранчи.Â

лжон Колл

КоличеÑђво ккал в день: 3500 — 4500

Эђођ Ñмешной человек занимаеђÑÑ Ð½Ðµ менее Ñмешной акђивноÑђью, ÐºÐ¾Ñ’Ð¾Ñ€Ð°Ñ Ð½Ð°Ð·Ñ‹Ð²Ð°ÐµÑ’ÑÑ «Ð°ÐºÑ€Ð¾Ð±Ð¾Ð»Ð¸ÐºÑ» — ÑÑ’Ñ€Ð°ÑˆÐ½Ð°Ñ ÑмеÑÑŒ акробађики и Ñиловых нагрузок:

Ð»Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÑ€Ð¶Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð² Ñвоем ђеле доÑђађочного количеÑђва Ñнергии, чђобы занимађьÑÑ Ñ€Ð°Ð·Ð½Ñ‹Ð¼Ð¸ опаÑными движениÑми, лжон поедаеђ в неделю около 45 кг куриного мÑÑа, пригођовленного в духовке, Ñ ÐºÐ°Ñ€Ñ’Ð¾ÑˆÐºÐ¾Ð¹ или риÑом.

луÑйн (Скала) лжонÑон

КоличеÑђво ккал в день: 5000

ИзвеÑђный акђер и реÑђлер помешан на seafood, он еÑÑ’ пракђичеÑки ђолько рыбу и пођреблÑеђ в Ñреднем около 1 кг рыбы в день. При Ñђом луÑйн не забываеђ и про Ñвои легендарные «Ñ‡Ð¸Ñ'»-дни, коогда он позволÑеђ Ñебе по наÑђоÑщему раÑÑлабиђьÑÑ:

Ð’ один из ђаких легендарных зажорных дней, поÑле изнуриђельного 150-дневного периода ÑÐ¾Ð±Ð»ÑŽÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð¸ÐµÑ’Ñ‹, луÑйн Ñъел 12 пÑнкейков, 2 пиццы и 21 брауни. Эђођ подвиг пракђичеÑки Ñђал мемом.

лаже видео на Youtube о попыђке обычного человека повђориђь подвиг луÑйна Ñобрало более миллиона проÑмођров:

Ðик Хардвик

КоличеÑђво ккал в день: 5000

Ðик вышел на пенÑию и больше не играеђ проѻеÑÑионально в американÑкий ѻуђбол, и начал пиђађьÑÑ Ð¼ÐµÐ½ÐµÐµ калорийно. Рвођ во Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Ñвоей карьеры 140-килограммовый мужик Ñъедал на ночь полкило мороженого Ben & Jerry и выпивал белковый кокђейль на 700 ккал.Â Ð¡ÐµÐ¹Ñ‡Ð°Ñ Ð¶Ðµ Ðик ударилÑÑ Ð² палео-диеђу.

Майкл ФелпÑ

КоличеÑђво ккал в день: 12 000

Легендарный пловец во Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð³Ð¾Ñ’Ð¾Ð²ÐºÐ¸ к Ñвоей ђриумѻальной Олимпиаде 2008 в Пекине некођорое Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Ð´ÐµÑ€Ð¶Ð°Ð» «Ð´Ð¸ÐµÑ’у» на 12000 ккал в день (как вызнаеђе Ð´Ð»Ñ ÑпорђÑмена в определенный период подгођовки главное — положиђельный Ð±Ð°Ð»Ð°Ð½Ñ ÐºÐ°Ð»Ð¾Ñ€Ð¸Ð¹). Чђобы упођреблÑђь ђакое поразиђельное количеÑђво калорий Майкл Ñъедал ежедневно по полкило паÑÑ’Ñ‹, целую пиццу, множеÑђво ÑÑндвичей Ñ Ñйцами и прочую еду. Однажды его рацион Ñђал публичным и Ñђо породило еще один мем-иÑпыђание — 12 Ñ’Ñ‹ÑÑч ккал диеђа Майкла ФелпÑа, Ñмођриђе подробноÑђи:

Майкл Ðрншђейн

КоличеÑђво ккал в день: 4000 — 6000

Мараѻонец-ѻрукђарианец Ñвои Ñ’Ñ‹ÑÑчи калорий получаеђ в оÑновном из Ñырых ѻрукђов. Майкл Ñбегал 50 мараѻонов и заÑвлÑеђ, чђо обÑзан Ñвоему уÑпеху иÑключиђельно ѻрукђарианÑкой диеђе на 6000 ккал в день.  Он уђверждаеђ, чђо поÑле перехода на ѻрукђы ÑброÑил Ñо Ñвоего лучшего времени мараѻона целых 17 минуђ — пробежал ВоÑђонÑкий мараѻон за 2:28. Каждые 10 дней он покупаеђ около 200-250 кг ѻрукђов на Ñвою Ñемью из 5 человек.

Перевод и дополнение: Ð-ожник

ИÑђочник: firstwefeast.com

Смођриђе ђакже на Ð-ожнике:

10 краÑивых беговых веђровок, кођорые вы можеђе купиђь прÑмо ÑейчаÑ

15 Ñрких и необычных мужÑких кроÑÑовок Ð´Ð»Ñ Ð·Ð°Ð»Ð°

ВеÑеленькие леггинÑÑ‹ и ђайђÑÑ‹, кођорые вы можеђе купиђь прÑмо ÑейчаÑ

Лучшие беговые кроÑÑовки 2015 года

SmartReading: Ðлан Карр «Легкий ÑпоÑоб броÑиђь куриђь»

Источник

Безумный челлендж: парень съел 40000 калорий за 24 часа

Эксперимент: блогер Эрик Ламкин съел 40000 калорий за 24 часа и выжил

27 апреля 2019, 16:15 МСК

В перерывах он крутил велик и ходил в фитнес-зал, но повторять не советовал.

Среди людей, которые придерживаются правильного питания, есть те, кто иногда позволяет себе отойти от правил. И вовсе не потому что им не хватает силы воли. Речь идёт о понятии Cheat day — как правило это один день в неделю (у кого-то реже), когда даже профессиональные спортсмены могут позволить себе всё, что им хочется. Некоторые пошли дальше и начали зарабатывать на собственном удовольствии. Один из таких гениев — американский блогер Эрик Ламкин.

В детстве у Эрика был лишний вес, из-за чего он подвергался издевательствам в школе. В какой-то момент это привело к тому, что парень практически перестал есть и сбросил больше 30 килограмм. Родителей беспокоили изменения, которые происходят с их сыном, но должного значения они этому не придали. Эрик не прекращал истязать организм собственной жёсткой диетой и в конце концов он довёл себя до состояния, когда при росте около 1,80 м он весил 55 килограмм. В 17 лет он попал в больницу с диагнозом нервная анорексия.

Чтобы выписаться из больницы ему пришлось две недели находиться под наблюдением врачей, которые контролировали каждый приём пищи. Чтобы выписаться из лечебного центра он должен был подтвердить, что способен сам о себе позаботиться. По его словам, это был очень тяжёлый период жизни, он ощущал себя как в тюрьме. Вылечиться с первого раза не удалось, спустя какое-то время он снова оказался в больнице, на этот раз лечение длилось три месяца, но, по его словам, это действительно помогло, он смог стать сами собой. А в 2013 году он впервые открыл для себя соревнования по скоростному поеданию пищи. Как он сам отметил, он ест недостаточно быстро, но при этом может съедать очень много.

Это его заинтересовало и тогда в голову пришла идея видеоблога, в котором он будет устраивать для себя различные челленжи связанные с едой и снимать это на камеру. В одном из таких роликов он употребил 100000 килокалорий за четыре дня. Позднее он рассказывал, что самое сложное в этом испытании было терпеть физическую боль, потому что его пищеварительная система просто не вмещала в себя всю еду, которую он поглощал.

И вот в 2017 году он определил для себя следующий шаг — употребить 40000 килокалорий за 24 часа. Перед началом он определил для себя три правила:

• Употреблять минимальное количество жидких калорий, по его мнению, это слишком просто;
• Потратить минимальную сумму денег;
• Уложиться ровно за 24 часа.

На завтрак, который начался в 8:52, он приготовил для себя яичницу из десятка яиц на кокосовом масле, целую коробку всевозможных пончиков, которые щедро смазывал арахисовым маслом, целую тарелку тостов, банку шоколадной пасты, а также две коробки хлопьев с молоком.

Первыми в ход пошли пончики, затем экзотическая яичница, следом Эрик приступил к тостам, которые мазал и шоколадной пастой, и арахисовым маслом одновременно, именно так по его стандартам выглядит полноценный завтрак, заявил он перед тем, как отправить в рот очередной бутерброд. Когда хлеб и шоколадная паста закончились, пришла очередь печенья, снова пригодилось арахисовое масло, в коротких перерывах между блюдами он видимо снова ощущал голод, поэтому перекусывал яблоками. Последними в ход пошли хлопья, всего за завтраком он съел больше 12,5 тысяч калорий и при этом ел, казалось бы, самые обычные продукты. После своего плотного перекуса Эрик два часа провёл на велосипеде.

В 12:47 пришло время готовиться к следующему приёму пищи. Он назвал его: «невероятный Бигмак челендж». Естественно для этого он отправился в Макдоналдс где взял: четыре Бигмака, четыре больших картошки фри, четыре больших коктейля Фраппе и салат, ведь он не мог обойтись без зелени. Уже дома он прибавил ко всему этому большую пачку чипсов и такую же упаковку арахиса.

Второй завтрак или ранний обед включал в себя ещё 12500 калорий. Всего за два приёма пищи он съел 25000 калорий, что уже составляло больше половины от цели, которую он поставил на день, и потратил на это 76 долларов. После чего отправился в спортзал.

Следующим пунктом выдачи калорий стало кафе Cinnabon, где он купил шесть больших булочек. В этот раз он не поехал домой, а начал есть их прямо в машине. Как и обещал с самого начала, он не употреблял жидкие калории, поэтому на протяжении всего дня не пил практически ничего кроме воды. После перекуса в машине Эрик доел начатый за прошлой трапезой арахис, а на десерт съел шоколадный батончик. Количество съеденного за день превысило 32000 калорий, а ненасытный Эрик отправился в ресторан китайской еды, после этого потраченная сумма превысила 110 долларов. И, конечно, он не забыл взять десерт — мороженное.

В 18:51 он снова сидел дома за столом. Мороженного ему показалось мало, поэтому он приготовил ещё и арахисовую пасту в шоколаде.

Ко всему вышеперечисленному присоединилась целая упаковка Mac n’ Cheetos, которая представляет из себя макароны и сыр, обжаренные в панировке. В первую очередь на тарелке оказались лапша, курица и рис из китайского ресторана. Затем он достал из морозилки мороженное и принялся за Mac n’ Cheetos. Как только острое блюдо закончилось, в ход пошло мороженное, за ним арахисовое масло в шоколаде, затем пришёл черёд второй упаковки мороженного.

Итого он съел более 41000 калорий, 4840 грамм углеводов, 2131 грамм жиров, 885 грамм белков и 2400 грамм сахара.

Источник